科学3. 营养要均衡第三课时一课一练

这是一份科学3. 营养要均衡第三课时一课一练，共11页。试卷主要包含了选择题，填空题，梦梦给家人制订了一天的菜单等内容，欢迎下载使用。
一、选择题。
1.根据“平衡膳食宝塔”，均衡获取营养应遵循的原则是( )。
A.荤素、粗细粮搭配，每日吃适量的蔬菜和水果
B.喜欢吃的应该多吃，不喜欢吃的就不强迫吃
C.小孩子长身体应该多吃鱼、肉类就行了，蔬菜和水果不用吃
2.下表是典典三天的食谱，根据典典的食谱，下列说法错误的是( )。
A.典典这三天膳食存在的主要问题是没有做到荤素搭配
B.典典这三天食谱的优点是粗细粮搭配
C.典典这三天吃的食物中含有丰富的脂肪、蛋白质、糖类
3.我们发现“中国居民平衡膳食宝塔”是上小下大，这说明( )。
A.重要的食物位于最顶层，不重要的食物位于最底层
B.宝塔顶层是脂肪类，占比最小，说明脂肪的营养可有可无
C.食物的食用讲究比例，谷薯类占的比例应比其他食物高一些
4.下列食物我们应该尽量少吃，但不能不吃的是( )。
A.大豆 B.盐C.米饭
5.天天的下列饮食习惯有利于身体健康的是( )。
A.吃许多油炸食品，补充脂肪
B.只挑选优质的食物吃
C.坚持每天喝牛奶
二、填空题。
1.根据中国居民平衡膳食宝塔，补充能量的食物中，我们应该多吃含 _________________的食物，而少吃含_________的食物。
2.香蕉、苹果等水果含有丰富的_________，在膳食宝塔的第______层，我们应该多吃。
3.人生的第二个快速生长时期是_______，我们的身高和体重会有较为明显的增长。
三、梦梦给家人制订了一天的菜单：①红烧肉、②烤番薯、③牛奶、④清蒸鲈鱼、⑤水蒸蛋、⑥白米饭、⑦稀饭。请回答下列问题。
1.“平衡膳食宝塔”中的食物含有人体所需的蛋白质、糖类、________、维生素、__________和水等营养。请将梦梦制订的菜单中的相关食物填写在上图右边“平衡膳食宝塔”相应层级中。
2.根据“平衡膳食宝塔”，你觉得梦梦的菜单上还需要添加的食物是( )。
A.馒头
B.鸡肉
C.青菜、香菇
D.薯条
3.梦梦的下列行为有利于她生长发育的是( )。
A.坚持运动，每天跑步
B.多吃重口味食物，补充营养
C.周末不吃早餐，增加睡眠时间
D.尽量不吃主食，保持身材
四、下表是龙龙的二～六年级的身高统计，请结合表格数据回答下列问题。
1.请根据折线图或表格数据补充下表。
2.二到六年级期间龙龙身高增长最快是在_______年级。
3.关于龙龙的身高变化，下列说法正确的是( )。
A.龙龙未来几年的身高不会再明显长高了
B.龙龙身高的增长只和食物有关
C.龙龙保持营养均衡有利于身高继续增长
D.龙龙减少运动，储存能量有利于长高
参考答案
一、1.A 2.B 3.C 4.B 5.C
二、1.谷类、薯类 糖类、脂肪
2.维生素 二
3.青春期
三、1.脂肪 无机盐
2.C 3.A
四、1.5 3 15 10
2.五
3.C