小学科学教科版（2024）六年级上册（2024）6. 管理我们的情绪精品ppt课件

这是一份小学科学教科版（2024）六年级上册（2024）6. 管理我们的情绪精品ppt课件，共26页。PPT课件主要包含了导入新课，讲授新课，课堂练习，选择题，判断题，情境题，课堂总结等内容，欢迎下载使用。
视频里的小朋友分别是什么心情？大家生活中有没有过一模一样的感受？
每个人都会有情绪。保持积极向上的正面情绪，有利于健康。
生活中哪些事会让你产生这四种情绪？情绪出现时你的身体、表情会发生什么变化？
每个人都会产生各类情绪，保持积极正面情绪有利于身体健康。
1.说一说，自己在不同情绪下会有怎样的表现？
2.尝试用表演的方式，表现一下快乐、愤怒、悲伤、恐惧这几种情绪。
3.想一想，我们为什么会有这样的情绪呢？用画思维导图、列表的方式分析我们产生这些情绪的原因。
4.说一说，情绪对我们的健康会有影响吗？
1.我们有不同的情绪，这是正常现象吗？
是正常现象。喜怒哀乐等各类情绪是每个人都会有的心理反应，正面、负面情绪都有存在意义，不用抗拒负面情绪。
2.不同的人对同样的外界刺激表现出的情绪都一样吗？
不一样。每个人的性格、经历、想法不同，面对同一件事，有人开心、有人难过，产生的情绪存在明显差别。
3.怎样控制和调整自己的情绪？
情绪激动时先深呼吸冷静；通过运动、倾诉、听歌转移注意力；理性看待事情，换角度思考，平复负面情绪。
4.我们怎样帮助周围同学调整情绪？
耐心倾听对方倾诉，给予安慰；陪对方散步、玩耍转移坏心情；劝导对方理性看待问题，一起寻找解决办法。
制作“压力疏解盒” 把你认为能有效疏解压力的方法，分别写在不同的纸条上，装进一个盒子里。当你感受到压力的时候，从盒子里任意取出一张纸条，尝试使用上面记录的方法来疏解压力。
资料: 在生活中，我们可能会由于别人的误解或遇到了困难等而感到紧张。轻度的紧张有利于解决问题，但过度的紧张会影响我们的健康。遇到这样的情绪问题，多跟好朋友、家长或老师说一说，寻求他们的帮助。
1. 下列属于正面情绪的是（ ）A. 悲伤 B. 快乐 C. 恐惧 D. 愤怒2. 长期处于愤怒、悲伤等负面情绪会（ ）A. 有益身体健康 B. 损害身体健康 C. 没有任何影响 D. 提升免疫力3. 同学考试失利十分难过，我们正确的做法是（ ）A. 嘲笑他考得差 B. 不理睬他 C. 耐心安慰陪伴 D. 和他吵架
1. 只有小孩子才有情绪，大人不会有负面情绪。（ ）2. 看到可爱的小动物开心，这是正常情绪表现。（ ）3. 感到压力时，只能自己憋在心里，不能告诉别人。（ ）
1.情境：考试前你十分紧张，心跳变快，心里慌乱，你可以用哪些方法调节情绪？
答案：深呼吸放松、出门散步、和父母聊天、做喜欢的运动。
2.情境：同桌不小心弄坏你的文具，你十分生气，怎么控制自己的愤怒？
答案：先深呼吸冷静，好好和同桌沟通，不大喊大叫，一起商量修补或赔偿的办法。
3.情境：好朋友因为和家人吵架伤心哭泣，你该如何帮助他调整情绪？
答案：安静陪伴倾听，安慰他，带他去操场散步，建议他和爸爸妈妈好好沟通，必要时找老师开导。
今天我们一起学习了管理情绪的知识。我们每个人都会产生快乐、愤怒、悲伤、恐惧四种基础情绪，情绪分正面和负面，所有情绪出现都是正常的。不同事情会触发不同情绪，每个人看待事情的角度不同，情绪反应也不一样。积极快乐的情绪能保护我们的身体健康，但长期沉浸在愤怒、悲伤里会伤害身心。我们学会了很多调节情绪的办法，还制作了压力疏解盒。遇到负面情绪可以运动、倾诉、转移注意力；看到身边同学情绪低落，我们要主动关心陪伴。希望大家今后接纳自己所有情绪，学会合理管理情绪，保持健康乐观的心态。