小学科学教科版（2024）六年级上册（2024）6. 管理我们的情绪教学演示ppt课件

这是一份小学科学教科版（2024）六年级上册（2024）6. 管理我们的情绪教学演示ppt课件，共19页。PPT课件主要包含了管理我们的情绪，情绪的表现，情绪产生的原因，有好吃的我就快乐，看见虫子我就恐惧，情绪与健康，基本情绪，情绪表现，情绪健康，调节情绪的方法等内容，欢迎下载使用。
想一想，我们为什么会有这样的情绪呢?用画思维导图、列表的方式分析我们产生这些情绪的原因。
我家猫病了，我就会悲伤。
如果你了解这个虫子是无害的,就不恐惧了。
情绪不仅由事件决定，还受我们的看法（认知）影响。
“情绪会影响健康吗？举例说明。”
是的，正常。快乐、愤怒、悲伤、恐惧等都是人的基本情绪，人人都会有，是正常的心理反应。
不一定一样。情绪不仅由事件本身决定，还与个人的认知（看法）有关。例如“考试得了80分”，有人高兴（进步了），有人失落（没达到目标）。因此，不同人对同一事件可能产生不同情绪。
倾诉：向家人、朋友或老师说出自己的感受。运动：通过跑步、打球等活动释放压力。转移注意：听音乐、画画、做自己喜欢的事。深呼吸：在紧张或愤怒时，做几次深呼吸帮助平静。改变认知：换个角度看待问题，尝试积极思考。
倾听：耐心听他说出心里的感受，不打断、不评判。陪伴：陪他散步、聊天，让他感到不孤单。鼓励：给予肯定和支持，帮助他看到积极的一面。引导：帮助他分析原因，找到解决问题的办法。提供方法：向他推荐一些有效的调节方法，如运动、听音乐等。
快乐、愤怒、悲伤、恐惧
表情 + 动作 + 语气（不同人表现不同）事件 + 认知（看法） → 情绪
正面情绪（快乐）→ 有利健康过度负面情绪（愤怒、悲伤）→ 有害健康
✅ 倾诉（找朋友/家长/老师说） ✅ 运动（跑步、打球） ✅ 转移注意（听音乐、画画、深呼吸） ✅ 帮助他人（压力疏解盒）
1.同样面对“考试得了80分”，小刚很高兴（因为比上次进步了），小红很失落（因为没有达到目标）。这说明（ ）。A. 情绪完全由事件决定B. 小刚比小红更聪明C. 情绪不仅由事件本身决定，还与个人的看法（认知）有关D. 80分是好成绩，所有人都应该高兴
2.关于情绪与健康的关系，下列说法正确的是（ ）。A. 只有快乐情绪才需要关注B. 愤怒、悲伤等情绪完全有害，不应该有C. 负面情绪完全不会影响身体健康D. 长期处于过度愤怒、悲伤等负面情绪中，可能影响睡眠和消化，有害健康
3.下列做法中，有助于积极调整负面情绪的是（ ）。A. 憋在心里不说话B. 对同学发脾气C. 独自生闷气D. 通过运动、画画、向朋友倾诉等方式转移注意力