六年级上册（2024）6. 管理我们的情绪教学课件ppt

这是一份六年级上册（2024）6. 管理我们的情绪教学课件ppt，共19页。PPT课件主要包含了-目录-，学习目标，新知导入，CONTENTS，探究新知，课堂练习，板书设计，作业布置，这是什么情绪，活动1情绪的表现等内容，欢迎下载使用。
科学观念：能说出人有快乐、愤怒、恐惧、悲伤等基本情绪，知道不同情绪对应不同的外在表现。能说明情绪会影响人体健康，积极情绪有益身心，长期过度的负面情绪会损害健康。能说出至少 3 种调节负面情绪的方法，知道负面情绪是正常的生理心理反应。科学思维：能通过梳理自身情绪经历，分析情绪产生的原因。能对比不同个体的情绪反应差异，初步理解情绪反应的主观性，辩证看待情绪的作用。探究实践：能通过填写记录单、表演、画图等方式表达情绪的表现与成因，完成课堂探究任务。能参与制作 “压力疏解盒”，整理并尝试运用情绪调节方法。态度责任：能够正视自身的负面情绪，树立主动管理情绪、维护身心健康的意识。学会关注、理解他人的情绪，愿意主动帮助身边的同学调节负面情绪。
每个人都会有情绪。管理我们的情绪，保持积极向上的正面情绪，有利于健康。
快乐、愤怒、恐惧、悲伤是我们的四大基本情绪。不同情绪下自己会有怎样的表现？
抽取情绪卡片，用表情和动作表演快乐、愤怒、恐惧、悲伤，其他同学猜测情绪类型。
同样是看到小虫子，有的同学害怕，有的同学觉得有趣。你也有类似的经历吗？
把场景拖到对应的情绪盒子里，看看哪些事让人开心，哪些让人难过。
生活中，我们因为什么事情而感到快乐、愤怒、恐惧或悲伤？
用画图的方式分析我们产生这些情绪的原因。
情绪由生活事件和个人主观想法共同决定，情绪具有主观性，不同人面对同一件事情绪感受不同。
快乐、愤怒、恐惧、悲伤的时候，身体有什么不同感受？
◆忍不住想笑◆愿意活动、说话◆胃口变好，吃饭觉得香◆心里敞亮
◆心跳加快，胸口发闷，呼吸变粗、变急促 ◆脸发烫、发红，太阳穴发胀，头疼 ◆攥紧拳头、咬紧牙关，肩膀发硬 ◆肠胃不舒服，感觉肚子胀、没胃口
◆心脏怦怦狂跳，手心冒冷汗，手脚冰凉◆浑身发抖，起鸡皮疙瘩，腿软无力◆说话声音发抖◆想要躲避、蜷缩身体
◆胸口发闷、堵得慌，忍不住流泪◆不想动也不想说话◆没有食欲，吃不下东西◆头疼头晕，犯困缺睡不着
我们有不同的情绪，这是正常现象！不同的人遇到同样的事情，可能会有不一样的情绪反应。 轻度的紧张有利于解决问题，但过度的紧张会影响我们的健康。 遇到情绪问题时，多跟好朋友、家长或老师说一说，寻求他们的帮助。
活动4：制作“压力疏解盒”
当我们产生负面情绪的时候，怎样疏解压力？
把你认为有效疏解压力的方法，分别写在不同的纸条上，装进一个盒子里。当你感受到压力的时候，从盒子里任意取出一张纸条，尝试使用上面记录的方法来疏解压力。
（1）下列选项中，都属于人的基本情绪的是（ ） A. 快乐、愤怒、恐惧、悲伤 B. 兴奋、委屈、生气、害怕 C. 开心、难过、害羞、嫉妒
（2）同样是看到下雨天，有的同学觉得不能出去玩很扫兴，有的同学觉得下雨很凉爽很开心，这说明（ ） A. 情绪是固定不变的，不会受想法影响 B. 不同的人对同一件事的情绪感受可能不同 C. 下雨天一定会让人产生负面情绪
（3）关于情绪与身体健康的关系，下列说法正确的是（ ） A. 情绪只会影响我们的心情，不会影响身体健康 B. 长期处于负面情绪中，会影响睡眠、食欲，损害身体健康 C. 所有的紧张情绪都会伤害身体，有一点紧张都是不好的
（4）当我们产生愤怒、难过等负面情绪时，下列做法不合适的是（ ） A. 去操场跑步，通过运动宣泄情绪 B. 跟好朋友或家人说一说自己的感受 C. 把情绪憋在心里，不和任何人说
（1）人有不同的情绪是正常现象，出现负面情绪并不代表我们心理不健康。（ ）（2）轻度的紧张有利于我们集中注意力，更好地完成任务。（ ）（3）情绪是自己的事情，我们只能独自消化，不需要也不应该寻求别人的帮助。（ ）（4）充足的睡眠、合理的运动能帮助我们保持稳定的情绪和良好的状态。（ ）
四种基本情绪：快乐 愤怒 恐惧 悲伤情绪与健康 积极情绪：有益身心健康 负面情绪：过度则损害健康 轻度紧张有助解决问题调节负面情绪的方法运动宣泄、倾诉沟通、转移注意、自我调节