1.6《管理我们的情绪》课件+实验视频

这是一份小学科学教科版（2024）六年级上册（2024）第一单元 健康生活6. 管理我们的情绪优质课件ppt，文件包含16管理我们的情绪pptx、情绪对我们健康的影响科普视频mp4、我们的情绪科普视频mp4等3份课件配套教学资源，其中PPT共18页， 欢迎下载使用。
掉眼泪、低头沉默、不想说话
身体发抖、躲起来、心跳变快
我们的情绪（科普视频）
情绪对我们健康的影响（科普视频）
我们有不同的情绪，这是正常现象吗？
是正常现象。每个人都会产生快乐、愤怒、悲伤、恐惧等各种情绪，这是人类正常的心理反应，不是错误。
不同的人对同样的外界刺激表现出的情绪都一样吗 ？
因此，不同人对同一事件可能产生不同情绪。
怎样控制和调整自己的情绪？
我们怎样帮助周围同学调整情绪 ？
耐心倾听他的烦恼、安慰鼓励他、陪伴他散心/运动、分享快乐；建议他向家长或老师求助。
把你认为能有效疏解压力的方法，分别写 在不同的纸条上，装进 一个盒子里。当你感受到压力的时候，从盒子里任意取出 一 张纸条， 尝试使用上面记录的方法来疏解压力。
1. 基础情绪：快乐、愤怒、悲伤、恐惧（均正常）2. 分类：正面情绪（有益）、负面情绪（需调节）3. 调节方法：深呼吸、倾诉、运动、听音乐、转移注意力4. 情绪素养：自我调节、帮助他人、正视心理变化