小学科学教科版（2024）六年级上册（2024）第一单元 健康生活6. 管理我们的情绪课堂教学ppt课件

这是一份小学科学教科版（2024）六年级上册（2024）第一单元 健康生活6. 管理我们的情绪课堂教学ppt课件，共17页。PPT课件主要包含了写具体，正面情绪，负面情绪，情绪会发生变化，制作“压力疏解盒”等内容，欢迎下载使用。
我们都会有快乐、愤怒、悲伤、恐惧等情绪，大家遇到什么事情会产生这些情绪？情绪又会怎样表现出来呢？
我在去游乐场时会有快乐的情绪……
我大声哭泣表达我的悲伤……
将你们的结果填写在记录单中
尝试用表演的方式，表现一下快乐、愤怒、悲伤、恐惧这几种情绪。
表演时，我们可以用哪些方式让大家一眼看出你表现的是哪种情绪？
我们为什么会有这些情绪？
有好吃的→快乐，家猫生病→悲伤，看见虫子→恐惧。
结合你自己的经历，还有哪些事情会让你产生快乐、悲伤、愤怒或恐惧的情绪？
用思维导图或列表独立梳理自己情绪产生的原因。
如果好吃的被别人拿走了，你的情绪会发生变化吗？会变成什么情绪？
正面情绪能让我们更健康，那负面情绪就一定是不好的吗？
如果我们遇到让自己恐惧的事情，除了了解真相，还能怎么做来调整情绪？
正面情绪利于健康，负面情绪也要合理接纳与调节
1.我们有不同的情绪，这是正常现象吗? 是正常现象。每个人都会有开心、生气、难过等不同情绪，这是很自然、很正常的。2.不同的人对同样的外界刺激表现出的情绪都一样吗? 不同的人对同样的刺激表现出的情绪不一样。如下雨，农民伯伯会感到开心，而室外工作的人会感到苦恼。
3.怎样控制和调整自己的情绪? 如与人发生冲突，先深呼吸让自己冷静下来，再用运动、倾诉、转移注意力等来调整情绪。4.我们怎样帮助周围同学调整情绪? 耐心倾听、安慰鼓励、陪他转移注意力等，必要时告诉老师。
把你认为能有效疏解压力的方法，分别写在不同的纸条上，装进一个盒子里。当你感受到压力的时候，从盒子里任意取出一张纸条，尝试使用上面记录的方法来疏解压力。
创意解压新方法：打造你的专属“压力疏解盒”
✨ 这不仅是一个普通的盒子，更是你与自己和解的温柔约定。当焦虑与压力悄悄来袭，它是触手可及的情绪避风港，用一个个具体的小行动，打破内心的内耗循环，帮你找回生活的秩序感与内心的平静。轻松四步，亲手打造专属治愈神器01 选盒装饰挑一个喜欢的盒子，贴上贴纸或手绘涂鸦，赋予它专属于你的治愈能量。02 头脑风暴回忆那些让你瞬间放松的小事：散步、听歌、吃零食或看治愈视频。03 书写纸条把想到的方法写在彩色便签上，折叠后放入盒中，为情绪留一个温暖的出口。04 随时取用放在书桌或床头，当压力来袭时，随机抽取一张并立刻行动起来！? 治愈小贴士：建议每周或每月更新一次纸条内容，让你的解压盒永远充满新鲜感与惊喜！