中职政治 (道德与法治)部编高教版(2023)心理健康与职业生涯直面挫折积极应对精品课件ppt

这是一份中职政治 (道德与法治)部编高教版(2023)心理健康与职业生涯直面挫折积极应对精品课件ppt，共7页。PPT课件主要包含了学生活动，了解挫折，一关于挫折，挫折包括三个方面，挫折情境，发生了什么事情，挫折认知，挫折反应，你对这件事情的看法，挫折反应不同等内容，欢迎下载使用。
1.观看了上述视频，在你的记忆里，有哪些“不愉快’的事件？2.这些事件对你的成长产生了什么样的影响？3.你是怎么面对它们的？
结合图片思考：挫折产生的原因
当人们有目的、有动机的活动遭到阻碍或失败时，就会产生挫折。
一般来说，挫折与挫折情境、挫折认知和挫折反应相关。
1.产生挫折的原因：当人们有目的、有动机的活动遭到阻碍或失败时，就会产生挫折。
2.与挫折有关的因素 ：一般来说，挫折与挫折情境、挫折认知和挫折反应相关。
3.个体感受的挫折差异：挫折反应和感受是形成挫折的重要方面，个体受挫与否，是由当事人对自己的动机、目标与结果之间关系的认识、评价和感受来判断的。对某人构成挫折的情境和事件，对另一人不一定构成挫折，这就是个体感受的差异。
观看电影片段，参与主角的挫折经历，看完后小组3分钟讨论完成挫折三要素表格，并派代表说出表格答案。
例如： 学生小宇期中考试没有及格，就怀疑自己不如别人，还是自己不够努力，心里感到悲伤、难过、沮丧。
指遇到挫折后的身心反应及行为表现。
（二）挫折情境、挫折认知、挫折反应
1.挫折情境，是那些使行动目标不能实现的各种阻碍和干扰因素，可能是人或物，可能是自然环境或社会环境，也可能是自身的疾病或心理冲突等。
2.挫折认知，是对挫折情境的认识、态度和评价。
3.挫折反应，是个体在挫折情境下所产生的烦恼、困惑、焦虑、愤怒等感受及相应的行为表现。
4.挫折情境，挫折认知、挫折反应的关系： 个体的挫折反应受挫折情境和挫折认知的影响。 一般来说，挫折情境越严重，挫折反应就越强烈；在同样的挫折情境下，不同的挫折认知，会引发不同的挫折反应。挫折反应的性质、程度主要取决于个体对挫折情境的认知。
感冒和患绝症你的反应一样吗？
情绪感受和行为反应不同
人们对挫折的认识和评价
观看视频，在这三位榜样人物中选择你感触最深的一位分享你的感受和收获。
在学校中，学业问题和人际冲突是经常遇到的挫折情境。进入职场，可能还会面临更多的挫折情境，如理想与现实的差距。所学知识和专业技能不能适应工作要求等。在挫折面前，产生沮丧，愤怒或失望等情绪都是正常的。但是，如果不采用恰当的方式应对，就可能产生无助感，甚至严重危害身心健康。
余华如何面对自己被退稿的？你有什么启发？
用积极的视角认识挫折挫折是生活的一部分。前进道路上的各种挫折都有其独特的价值。接纳挫折中无法改变的事实。
面对挫折，不同的人往往会有不同的挫折反应。用积极的视角认识挫折，有助于我们正视挫折、积极应对。
1.挫折是生活的一部分
每个人成长的道路上，都可能遭遇各种各样的挫折。在前进道路上遭遇阻碍时，不要怨天尤人，而要直面困难。在追求目标的过程中遭遇失败时，也不要轻言放弃，而要把失败视为成功的必经之路。
2.前进道路上的各种挫折都有其独特的价值。
处于顺境时，一定的挫折会提醒我们不要盲目乐观，要更加清醒地面对现实。 处于逆境时，要将挫折视为成长的机会，积极总结经验，找出失败的症结。即使经历重大挫折，也能在其中获得成长。
3.接纳挫折中无法改变的事实。
已经发生的事实是不能改变的，有的挫折情境也难以改变。要学会接纳挫折中这些不能改变的因素。 对于能改变的因素，比如自己的目标、心态、行动方式等，要积极寻求改变的方法。
有时候，人们可能会经历重大挫折或创伤性事件，如遭遇亲人离世或自己得重病，又或者经历地震、洪水等重大灾难。研究发现，创伤性事件对亲历者、幸存者和目击者都会造成消极影响。然而，对挫折或创伤的抗争，也可能会带来人的积极改变和成长，即创伤后成长。创伤后成长不是由创伤性事件本身引起的，而是通过个体在与创伤性事件的抗争中实现的。创伤性事件的类型、个体应对创伤性事件的方式及社会支持等，都是影响个体创伤后成长的重要因素。
1.一般来说，( )与挫折不直接相关。A.所学专业B.挫折情境C.挫折认知D.挫折反应
2.( )是那些使行动目标不能实现的各种阻碍和干扰因素，可能是人或物，可能是自然环境或社会环境，也可能是自身的疾病或心理冲突等。A.挫折情境B.挫折认知C.挫折反应D.抗逆力
3.小李是电子商务专业的应届毕业生。对于找工作，他本来信心满满，但是在求职中却屡次遭遇失败。他非常沮丧，开始怀疑自己的能力。面对挫折，小李不应该( ) A.向老师咨询求职公司看重的技能和品质 B.抄袭优秀同学的简历C.安慰自己失败是提醒自己要更加努力 D.不轻易放弃，相信风雨后总有彩虹
4.在挫折中不能改变的因素是( )A.目标B.认知C.事实D.心态
5.当人们有目的、有动机的活动遭到阻碍或失败时，就会产生挫折，一般来说，挫折与（ ）因素有关。① 挫折情境 ②挫折认知 ③挫折反应 ④正视挫折A.①②③④ B.①②③ C.①③④ D.②③④
6.下列关于积极应对挫折的表述，正确的是( )A.为了应对挫折，可以不择手段B.要以恰当的方式应对自己的消极情绪C.遇到挫折时要回避D.无论如何也不要向他人求助
7.面对挫折，我们应该用积极的视角认识挫折，有助于我们正视挫折，积极应对，下列做法正确的是（ ）①前进道路上的各种挫折都有其独特的价值②接纳挫折中无法改变的事实 ③知道挫折是生活的一部分④在挫折面前，产生沮丧、愤怒或失望等情绪都是不正常的A.①②③④ B.①②③ C.①③④ D.②③④
前进道路上的各种挫折都有其独特的价值
接纳挫折中无法改变的事实
回想你经历过的挫折，想一想你当时是如何看待这个挫折的，你现在又是如何看待的，填写下表。