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心理健康与职业生涯第4课 直面挫折 积极应对一等奖课件ppt
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这是一份心理健康与职业生涯第4课 直面挫折 积极应对一等奖课件ppt，共15页。PPT课件主要包含了天使进化论，我的“挫折”卡人生，我的挫折事件，你当时的感受和表现，挫折情境，挫折认知，挫折反应，正视挫折，饿猫实验，习得性无助等内容，欢迎下载使用。
游戏规则：1、以小组为单位，采用“石头剪刀布”的方式猜拳，胜利者进化到下一阶段，失败者保持原级与相同级别的同学继续猜拳。2、不同级别做不同的制定动作：婴儿——蹲着；小孩子——坐着；少年——单脚站立；天使——飞向讲台。
当人们有目的、有动机的活动遭到阻碍或失败时，就会产生挫折。
请同学们思考以下几个问题，把它写下来
最近或者过去让你受挫的事情。
你觉得那次挫折发生的原因有哪些？
你是怎么做的。后来怎么样了？
在挫折中成长还是在挫折中绝望？——两个心理学实验
接纳挫折中无法改变的事实。
内在优势因素，如乐观积极，不惧困难，有挑战困难的勇气，有自信等
效能因素，如能做好计划，积极采取行动，调节好自己的情绪，管理好自己的行为等
外部资源因素，如父母帮助，朋友支持，老师引导等
个体在面对不幸、逆境或挫折等压力情境时的有效适应能力。
要确立明确的人生目标。要心存高远、保持乐观。要学会积极看待自己、照顾好爱自己。要与重要他人建立良好的关系。
游戏规则：1、以小组为单位，采用“石头剪刀布”的方式猜拳，胜利者进化到下一阶段，失败者保持原级与相同级别的同学继续猜拳。2、不同级别做不同的制定动作：婴儿——蹲着；小孩子——坐着；少年——单脚站立；天使——飞向讲台。
当人们有目的、有动机的活动遭到阻碍或失败时，就会产生挫折。
请同学们思考以下几个问题，把它写下来
最近或者过去让你受挫的事情。
你觉得那次挫折发生的原因有哪些？
你是怎么做的。后来怎么样了？
在挫折中成长还是在挫折中绝望？——两个心理学实验
接纳挫折中无法改变的事实。
内在优势因素，如乐观积极，不惧困难，有挑战困难的勇气，有自信等
效能因素，如能做好计划，积极采取行动，调节好自己的情绪，管理好自己的行为等
外部资源因素，如父母帮助，朋友支持，老师引导等
个体在面对不幸、逆境或挫折等压力情境时的有效适应能力。
要确立明确的人生目标。要心存高远、保持乐观。要学会积极看待自己、照顾好爱自己。要与重要他人建立良好的关系。
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