政治 (道德与法治)二年级下册（2024）第1课 身心健康很重要教学课件ppt

这是一份政治 (道德与法治)二年级下册（2024）第1课 身心健康很重要教学课件ppt，共22页。PPT课件主要包含了课程目录，情境导入情绪传递瓶，身心健康很重要，身体棒棒活力满满，运动的好处，我的运动清单，运动小贴士，健康儿歌，心情美美快乐成长，情绪影响身心健康等内容，欢迎下载使用。
01. 情境导入：初识健康
02. 身体棒棒：活力满满
03. 心情美美：快乐成长
04. 知识梳理：健康小常识
05. 实践承诺：争做健康小卫士
游戏规则抽取纸条，表演情绪，大家来猜！通过表情和动作展现你抽到的情绪词汇。
思考时刻当我们有这些情绪时，身体会有什么感觉？试着描述一下你的生理反应。
什么是健康？身体棒棒，心情美美，充满活力，这就是健康的状态！
一起读课题请大家跟我一起大声朗读：身心健康很重要！
骨骼更强壮：促进骨骼生长，让身体更挺拔
肌肉更有力：增强肌肉力量，动作更敏捷
增强抵抗力：提高免疫能力，减少生病次数
充满活力：改善精神状态，每天元气满满
“生命在于运动，让我们一起动起来吧！”
画纸提示：我喜欢的运动是__________，它能让我的身体__________
行动起来：画出你最喜欢的运动，上台分享吧！
活动手脚，拉伸身体唤醒肌肉活力
不要太累，适度运动避免身体受伤
及时补充水分维持身体平衡
日常保健小妙招：卫生保健
勤洗手，防细菌饭前便后要洗手，掌握七步洗手法，彻底赶走手上的细菌！
爱牙齿，少吃糖坚持早晚刷牙，控制甜食摄入，保护牙齿健康，笑容更灿烂。
健康生活，从日常卫生做起
日常保健小妙招：饮食保健
不挑食，不偏食，营养均衡身体棒！
生活小贴士：如果只吃肉不吃蔬菜，容易便秘；如果只吃零食不吃正餐，身体会没有力气哦！
日常保健小妙招：作息保健
早睡早起，保证充足睡眠只有睡好觉，第二天才有满满的精神学习和玩耍哦！
? 晚上 9-10 点进入梦乡
☀️ 早上 7-8 点迎着阳光起床
? 生活小案例：小红的画笔被小明摔坏了，她很生气，肚子也不舒服。后来小明道歉，小红原谅了他，心情好了，肚子也不疼了。
? 科学小结论：心情会影响身体，坏心情会让身体不舒服，好心情能让我们更健康！
? 生气 → 身体不适
? 开心 → 身体健康
我们的心里住着一只“情绪小怪兽”，它会随着我们的心情变换颜色哦！
●黄色代表开心，充满阳光●蓝色代表难过，像下雨天●红色代表生气，像小火苗
让我们一起照顾好情绪小怪兽，多给它一些关心，让它保持开心的颜色！
开心的事要分享，烦恼也要说出来，让情绪流动起来。
吸气4秒，屏息4秒，呼气4秒，慢慢放松身体。
像蝴蝶扇动翅膀一样轻轻拍打肩膀，自我安慰。
情境模拟：化解情绪小困扰
考试没考好，心里很难过，觉得自己很没用。
被同学不小心撞到，书本散落，心里很生气。
爸爸妈妈因工作忙没陪自己过生日，心里很失落。
分组模拟任务：请各组选择一个情境，运用我们学到的“情绪调节方法”进行角色扮演，展示如何化解这些小困扰。
症状轻微可以去，记得戴好口罩；如果发烧无力，建议居家休息哦。
不开心的时候哭好不好？
这是正常的情绪释放方式，哭完后记得及时调整心情，和家人朋友聊聊。
为什么不能长时间看动画片？
长时间盯着屏幕会伤害眼睛，还会减少运动和休息时间，影响身体健康。
勤洗手、勤刷牙，讲究卫生
不挑食、不偏食，营养均衡
早睡早起，保证充足睡眠
开心的事要分享，烦恼要说出来
生气时用深呼吸、蝴蝶拍调节情绪
接受自己的情绪，不哭不闹不任性
遇到困难主动求助，不憋在心里
实践巩固：立下健康承诺书
我承诺每天坚持运动15分钟
我承诺不挑食、多吃蔬菜
我承诺不开心的时候告诉老师
我承诺每天早睡早起，作息规律
写下你的健康承诺，上台分享吧！做自己健康的小卫士！
健康新定义：健康不仅是身体棒棒的，还要心情美美哒！
守护健康四法宝：坚持运动 · 讲究卫生 · 规律作息 · 调节情绪
行动倡议：希望每个同学都能做自己身心健康的守护者！