小学政治 (道德与法治)统编版（2024）二年级下册（2024）第1课 身心健康很重要优秀教学ppt课件

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1.学会日常保持身体和心理健康的方法，形成主动适应，乐观开朗的良好品格。2.养成坚持锻炼的习惯，学会用科学的方法调节身体与心理的不适，提升共情，对话和践行的能力。3.培育学生健全人格，增强社会适应能力。学生健康的身体和良好的心态相辅相成，缺一不可。
重点:学会日常保持身体和心理健康的方法，形成主动适应，乐观开朗的良好品格。难点：初步培养日常保健意识，帮助学生养成坚持锻炼的良好习惯。
素材：小学生感冒吃药，不怕苦，不哭不闹棒棒哒！
1.视频中的小女孩在做什么事情？2.你想对她说些什么？3.为什么要吃药？你生病吃药时怎样做的？4.怎样才能不生病？
控制用眼时间：小学生应该合理安排学习和休息时间，避免长时间连续用眼。每用眼一段时间，应该进行适当的休息，如闭眼、远眺等。
避免长时间玩电子产品：长时间玩电子产品会对眼睛造成很大的伤害。小学生应该控制玩电子产品的时间，并注意保持与屏幕的距离。
保持足够的睡眠时间：充足的睡眠对眼睛健康非常重要。小学生应该保证每天有足够的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。
均衡饮食：饮食对眼睛健康也有一定的影响。小学生应该多吃富含维生素A、C、E和Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、菠菜、鸡蛋和鱼类等，这些食物有助于保护眼睛。
小学生应养成饭后漱口和早晚刷牙的习惯，保持口腔的干净清洁。刷牙时，应采用正确的刷牙方法，即竖刷法，刷上排牙齿要从上往下刷，刷下排牙齿则从下往上刷，对咀嚼面则来回横着刷。每次刷牙应该至少持续3分钟。
养成良好的口腔卫生习惯
注意饮食健康小学生多吃蔬菜和水果，以补充维生素的需要和辅助、增加牙齿的坚固。此外，蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化、萌出有着重要的作用，也应注意摄入。
定期进行口腔检查小学生应定期去看牙医，及时修补有漏洞的牙齿，并定期清洁牙齿。建议每年至少看两次牙医。
使用合适的口腔护理产品选择合适的牙刷和牙膏对保护牙齿至关重要。应使用保健牙刷，并每3个月更换一次。选择牙膏时，可以根据自己的口腔情况选择合适的牙膏。不宜长期使用同一种药物牙膏。
避免不良习惯不良口腔习惯，如吐舌、吮指、咬唇、偏侧咀嚼、口呼吸等，可能会导致牙颌畸形，影响面部美观。改掉坏毛病，避免牙颌畸形的出现。
素材：儿童刷牙的正确方法
合理宣泄：心情不好时，向他人倾诉或写日记，释放内心的压力。
认知调节：面对问题时，尝试从不同角度思考，产生不同的态度与想法。
交往调节法：遇到烦恼时，主动与亲朋好友交往、谈心，避免独处胡思乱想。
行为调节：通过欣赏自然风光、名胜古迹等活动转移注意力。
天气凉了加件外套,身体暖暖的,就不会被冷风吹感冒啦!
洋葱穿衣法：将衣服分成几层，内层吸汗，中层保暖，外层挡风。内层选择纯棉或吸汗材料，中层可穿毛衣、卫衣、绒衣等。
选择合适的衣物：选择轻薄的小棉服，既挡风又保暖，活动灵巧方便。毛衣要选购儿童专用毛线，避免选择含马海毛的毛线，以防脱毛被吸入气管和肺里。
保持袜子干爽：袜子潮湿会使孩子的脚底发凉，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而易患上感冒。
判断穿衣合适度：经常摸摸小手和小脚，只要不冰凉就说明身体是暖和的。
生活中还有哪些保持身心健康的小妙招?
培养良好生活习惯：保持规律的作息时间，合理饮食，适量运动，有助于身心健康。
学会与人沟通交流：通过角色扮演、小组讨论等形式，学习与人沟通交流的技巧，培养良好的人际关系、。
自我接纳与自制力：学会自我接纳，有自制力，积极面对生活中的问题和困难，适应环境。
参与实践活动：通过情景剧、小组讨论、互动游戏等教学活动，提高学习兴趣，增强社会适应能力。
家长和老师的支持：家长和老师应关注学生的情感需求，提供支持和鼓励，帮助学生建立健康的自我认知和社交关系。
正确的价值观和生活态度：通过教学活动，培养学生积极向上的生活态度，形成正确的价值观。
培养兴趣爱好‌：尝试不同的兴趣班或课外活动（如绘画、音乐、体育），找到自己喜欢的事情，增强自信心。
成就感体验‌：通过完成小目标（如学会一首歌、完成一幅画）让孩子体验成就感。
素材：十种调节情绪的办法
小朋友们每天饭前都要洗手。
小朋友们每天饭前洗手是非常正确的做法，饭前洗手可以减少细菌通过食物进入体内的机会，避免因食物污染导致的疾病传播，如皮肤感染、眼部感染、呼吸道感染、肠道寄生虫病、腹泻病等疾病。
小明和妈妈吵架了,他一气之下把自己的书本全部撕掉了。
小明做得不对,生气就撕书,心情会更糟,他应该做做深呼吸或者和妈妈说清楚。
乐乐坚持每周都和爸爸妈妈一起去爬山。
乐乐做得特别好,长期的户外活动，增强我们的体能，学会克服困难，看到独特的风景，从而增强自信心和不畏艰难的坚毅性格。
我心里很难过，要不要告诉老师呢?
你们觉得小丽应该把难过的事情告诉他人吗？该告诉谁？为什么？
心里难过、委屈或者有其他不开心的情绪时，藏在心里可不是好办法哦！告诉老师、爸爸妈妈或者好朋友，他们能听我们倾诉，还能帮我们解决问题，这样我们就能重新开心起来啦！
应该告诉老师，老师会像爸爸妈妈一样安慰我们，还能帮我们想办法。
应该告诉老师，如果不告诉老师，难过的心情一直藏在心里，会更不舒服的。
也可以先告诉同桌，但如果同桌帮不了，就一定要告诉老师。
这位同学该不该去上学呢？如果是你，你会怎么做？说说你的理由。
不应该去上学，感冒的时候身体没力气，没法认真听课，还会传染给同学。
即使是轻微感冒，我们的抵抗力也会下降，在学校容易累，也可能把病菌传给其他同学。应该让爸爸妈妈根据医生的建议作出判断，最好是病好了再去学校，这样对自己和同学都负责。
不能随便停药，要听医生的话，医生说吃几天就吃几天。
生病吃药就像打仗，病菌还没完全被打败的时候，我们不能轻易‘投降’停药哦！如果病快好了就不吃药，剩下的病菌可能会再次让我们生病。所以一定要听医生的嘱咐，或者问爸爸妈妈，按时按量把药吃完。
素材：秋季预防感冒的五点小常识
你有过这样的经历吗?当时是怎样做的?
生病的日子里，我感受到了前所未有的温暖。爸爸特意请假在家照顾我，每天变着花样给我做好吃的，还陪我聊天，逗我开心。妈妈更是寸步不离，生怕我有什么不舒服。他们无微不至的照顾，让我觉得生病其实也没那么可怕。这次生病也让我明白了一个道理：预防胜于治疗。从那以后，我开始注意保暖，勤洗手，少吃零食，多吃水果蔬菜，增强体质。妈妈也经常提醒我，要养成良好的生活习惯，这样才能少生病，健健康康地成长。生病虽然不是一件快乐的事，但它让我体会到了家人对我的关爱，也让我学会了如何更好地照顾自己。生病的经历，让我变得更加坚强，也让我懂得了健康的重要性。
有次我跑步时不小心摔倒了，擦破了膝盖，虽然很疼，但我没有哭，妈妈帮我消毒包扎后，我按她说的不碰水，伤口很快愈合了。
我咳嗽时总想吃冰棒，但妈妈说生病要忌口，我忍住没吃，果然吃药后很快就不咳了。
我上次数学考试没考好，心里特别难过，觉得自己很笨。我跟妈妈说了，妈妈说没关系，下次努力就好，还陪我一起重新订正了错题。后来再考试我就不怕了，考试成绩也不错！
上次和好朋友吵架，我很难过，后来我主动向好朋友道歉，我们又和好了，原来把不开心说出来心里就不难受了。
素材：中小学健康促进行动 “一增一减一保障”促中小学生健康
第 1 课 身心健康很重要
通过今天的学习，我们发现了很多隐藏在生活中的保健方法。我们在家庭中也要继续保持爱观察的好习惯，看看家庭生活中还有哪些保健好习惯。希望大家以后在面对身心健康问题时，不害怕、不逃避，勇敢寻求帮助，积极寻找解决方案，每个同学都争取成为“保健小达人”，做一个身心健康、积极向上的小学生。
学做自己的健康小管家,每天坚持完成一件对身心健康有益的事(如踢球、做眼保健操、散步等)。
成为“保健小达人”，做一个身心健康、积极向上的小学生。