统编版（2024）二年级下册（2024）第1课 身心健康很重要同步测试题

这是一份统编版（2024）二年级下册（2024）第1课 身心健康很重要同步测试题，共4页。
（本部分主要考察学生对"身心健康"基本概念的识记，以及对健康生活方式和行为习惯的初步判断能力。）
知识填空
健康不仅是指身体没有疾病，还包括________的健康。只有两者都健康，才是真正的健康。
保持身体健康要做到：坚持体育________、合理________、保证充足________。
当我们遇到不开心的事情时，要学会用恰当的方式________情绪，比如向家人或朋友倾诉。
良好的________习惯，如早晚刷牙、饭前便后洗手，是保护身体健康的"第一道防线"。
行为判断（下列说法中，你认为正确的打"√"，错误的打"×"）
小刚认为，只要不生病就是身体健康，心情好不好没关系。（ ）
每天坚持跳绳、跑步，能让我们身体更强壮，少生病。（ ）
遇到考试没考好，小明一个人闷在心里，谁都不愿意说。（ ）
小丽每天按时睡觉、起床，吃饭不挑食，作息很有规律。（ ）
身体健康最重要，心理健康不用太在意，长大自然就好了。（ ）
能力提升园
（本部分注重情境辨析与实际应用，引导学生关注日常生活中影响身心健康的因素。）
情境选择
这周轮到小华做值日，但他觉得扫地太累，想早点回家看电视。以下想法正确的是（ ）
假装肚子疼，让同学帮忙做
值日也是一种锻炼身体的方式，认真做完再回家
随便扫两下应付过去就行
跟老师说不想做值日
同桌小红因为和好朋友吵架了，一整天都闷闷不乐。作为同学，你应该（ ）
觉得她情绪不好，离她远点
嘲笑她"爱生气"
主动关心她，问她怎么了，听听她的烦恼
告诉其他同学不要和她玩
下列做法中，有利于保持"心理健康"的是（ ）
遇到困难就哭鼻子，什么事都让别人帮忙
把不开心的事写在日记本上，写出来感觉就好多了
生气了就乱摔东西、大喊大叫
看到别人比自己好，就嫉妒得不想理他
简答与思考
请写出两件你平时做的"有利于身体健康"的事和两件"有利于心理健康"的事。
综合实践台
（本部分引导学生用科学的态度关注身心健康，尝试制定自我健康管理计划。）
情境辨析与对策
材料：小军最近迷上了手机游戏，每天放学回家就抱着手机玩，经常玩到很晚才睡觉。第二天上课总是打瞌睡，吃饭也没胃口。妈妈让他出去玩，他说"太累了不想动"。
小军的哪些做法对他的身心健康有害？请至少写出两点。
如果你是小军的好朋友，你会给他提出什么建议？
活动设计
请你为自己设计一份"一周身心健康成长计划表"。至少包含三个方面：体育锻炼、合理饮食、情绪调节（例如：每天跳绳 5 分钟、每天吃一种水果、不开心时听一首喜欢的歌等）。
参考答案
基础巩固营
知识填空：（1）心理 （2）锻炼、膳食、睡眠 （3）调节 （4）卫生
行为判断：（1）× （2）√ （3）× （4）√ （5）×
能力提升园
情境选择：（1）B （2）C （3）B
简答与思考：示例：身体健康的事——每天跳绳 10 分钟、吃饭不挑食；心理健康的事——遇到不开心跟妈妈说、和同学闹矛盾后主动沟通。（答案不唯一，符合题意即可）
综合实践台
情境辨析与对策：
①长时间玩手机，影响视力，也不运动；②熬夜导致睡眠不足，上课没精神；③不好好吃饭，影响身体发育。（写出两点即可）
示例：①每天规定玩手机的时间，不能超过 30 分钟；②多到户外运动，打打球、跑跑步；③按时睡觉，保证充足睡眠；④吃饭要规律，不能因为玩游戏耽误吃饭。（言之有理即可）
活动设计：略（教师可根据计划的合理性、可行性进行评价）