《滋养心灵》是部编版七年级上册道德与法治第十课《保持身心健康》第二框的内容，本框主要阐述了心理健康与精神丰富对于幸福生活的重要意义，阐明了滋养心灵的方法。滋养心灵，一方面要知道良好的生命状态不仅指身体健康，还包括心理健康和精神丰富；另一方面要学习和践行保持心理健康、丰富精神世界的方法。学生应当懂得涵养健康、和谐的内心世界可以促进幸福生活，培育美好健全的人格。
2.【学情分析】
本课对提高学生生命质量具有重要意义，从学生的情况看，初中学生有了更丰富的知识和更开阔的眼界。随着自我意识的不断发展，学生已经开始思考生命这一话题，但是其心理发展还处于半幼稚半成熟的阶段，受自身认知水平所限，他们对生命的认识和理解不够全面，学生有可能出现心理脆弱、精神困顿、行为失控等情况，不懂得敬畏、尊重、珍爱生命，甚至会漠视生命，作出伤害自己或他人生命的极端行为，给家人和朋友带来巨大的痛苦，给社会造成无法弥补的损失，因此本课引导学生知道良好的生命状态不仅指身体健康，还包括心理健康和精神丰富；另一方面要学习和践行保持心理健康、丰富精神世界的方法，培育美好健全的人格，为学生一生的健康成长打好底色。
3.【教学目标】
健全人格：通过分析残奥选手茅经典喜欢读诗这一爱好，知道滋养心灵的重要性，明确良好的生命状态不仅指身体健康，还包括心理健康和精神丰富；
通过分析残奥选手茅经典的人生经历，了解心理健康的内涵，知道保持心理健康的方法，改善心理状况，磨炼意志，增强生命韧性；
通过分析残奥选手茅经典的丰富生活方式，懂得生命是逐渐丰富和发展的，感悟精神世界的充盈对于生命的意义，不断丰富精神世界，愿意探索和创造生命的意义，培养热爱生活的态度。
4.【教学重难点】
教学重点：滋养心灵的方法
教学难点：滋养心灵的原因
5.【教学方法】议题式教学法；合作探究法；启发法；多媒体教学法
6.【设计思路】本框主要阐述了滋养心灵对于幸福生活的重要意义，阐明了滋养心灵的方法。设计结合巴黎残奥会这一热点，聚焦巴黎残奥会乒乓球选手—茅经典的经历，设置一个总议题：从“心”出发，如何绽放生命之花？下设两个分议题，分议题1：品诗意•明为何滋养心灵？分议题2：观人生•知如何滋养心灵？以茅经典喜欢读诗这一爱好—人生经历—丰富的生活方式作为议学情境，同时结合学生的实际生活设置书写心理药方，身心健康倡议书等议学活动，使学生懂得涵养健康、和谐的内心世界可以促进幸福生活，培育美好健全的人格。
7.【教学过程】
导入新课
视频—礼赞生命，超越辉煌！中国队荣登残奥会巅峰，94金完美收官！
问：看到他们拼搏的身影，你有何感受？
过渡：如果说奥运会是展现人类体能极限的璀璨舞台，那么残奥会则是人类不屈不挠精神的光辉典范，闪耀着灵魂深处最坚韧的光芒。他们用自己的故事告诉世人：生命的价值,不会因为身体的残缺而残缺,却能够因为内心的坚韧而强大。今天，我们就一起探讨《滋养心灵》！
设计意图：通过时政热点点明主题。
二、新课讲授
总议题：从“心”出发，如何绽放生命之花？
分议题1：品诗意•明为何滋养心灵？
知识关联：1.为什么要滋养心灵？
【议学情境】茅经典：夺金之后，她与记者聊了一晚诗歌
巴黎残奥会乒乓球混双17级决赛在两对中国组合间展开，茅经典搭档赵帅，以3:0轻取熊桂艳和彭伟楠，得到了第五枚残奥金牌。
茅经典喜欢读中国传统格律诗词，尤其是气势磅礴、充满家国情怀的诗歌。她说每当读到《少年中国说》中“红日初升，其道大光。河出伏流，一泻汪洋……美哉我少年中国，与天不老；壮哉我中国少年，与国无彊！”这一段时，茅经典总能感到一种力量，激励她重返赛场。
【议学任务】①茅经典在诗歌中获得了力量...你在何种时刻感受到心灵获得了“力量”？
②为什么我们要通过类似的活动来滋养心灵？
【知识总结】1.为什么要滋养心灵？
①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
设计意图：通过分析残奥选手茅经典喜欢读诗这一爱好，知道滋养心灵的重要性，明确良好的生命状态不仅指身体健康，还包括心理健康和精神丰富。
分议题2：观人生•知如何滋养心灵？
知识关联：2.如何滋养心灵？
【议学情境】视频—夺金之路并不平坦，茅经典在去年亚残运会上接受采访时就讲述了她的人生经历。
【议学任务】采访中茅经典说“输给了自己的老对手挪威选手埃达，输到昏天黑地，感觉被人打得满头包。我好像找不到自己能够突破的点，我不知道该怎么去提高了，该怎么去提升自己的水平。这个时候就特别迷茫，很怀疑自己，怀疑自己行不行。”
①怀疑自己、迷茫...在生活中遇到一些心理困扰时，你有哪些调节自身状态的好办法？
请你化身心理治疗师为以下同学“开药方”。
一：小学时，我学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。我逐渐失去了自信，学习状态很差。
二：在班级建设上，同学们都发挥各自的优势，我感觉自己没什么优势可发挥，找不到自己的价值和意义。
（提示：自我调节；寻求父母老师帮助；向朋友倾诉...）
【知识总结】2.如何滋养心灵？
①滋养心灵，需要我们保持心理健康。
心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。【心理健康的表现？】
在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。【怎样保持心理健康？（第一点）】
【知识拓展】视频：心理健康
【议学追问】意外突然降临落下了终身残疾；每天与拐棍相伴;遭受了运动生涯以来的最大挫折...
②成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。
生活中你遇到过哪些挫折？
你是如何战胜它的？
【知识总结】2.如何滋养心灵？
②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。【怎样保持心理健康？（第二点）】
成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
【方法与技能】增强生命韧性的方法
①说服自己接纳挫折。告诉自己挫折是人生中经常遇到的。预料挫折情境可能带来的最糟糕的结果，接受它，就已经开始转向问题的解决。
②培养幽默感。笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。
③积极寻求帮助。和父母、老师或专业心理咨询师等信任的人交流自己的问题，舒缓紧张感，获得心理上的支持以及具体的经验、建议。
④培养兴趣爱好。选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，自信心就会大增，抗挫力也会增强。
⑤眼光放长远。做任何事情，不要只看自己当下的得失，而要看到长远的发展。制订清晰的规划，并努力去实现。
⑥关心帮助他人。知道我们的生活不都是一帆风顺的，主动向处境不利的人们提供帮助。
【议学情境】茅经典说自己是一个闲不住的人，除了诗歌，她还学过吉他、画画，喜欢潜水、书法，研究做菜和烘焙。她开了一家乒乓球俱乐部，聘用退役的残疾运动员作为教练，她希望尽己所能向大众推广体育运动，她也经常去俱乐部里与学员切磋技艺，指导小朋友，帮助更多残疾人享受生活的美好。
【议学任务】从怨天尤人、自暴自弃，到用笑容拥抱生活，关于滋养心灵，从茅经典身上你还得到哪些启示？（提示：志愿服务；帮助他人；培养爱好；接受中华文化熏陶）
【知识总结】2.如何滋养心灵？
③滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。【怎样丰富自己的精神世界？】
【本分议题知识总结】2.如何滋养心灵？P78-79
①滋养心灵，需要我们保持心理健康。
②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。
③滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
设计意图：通过分析残奥选手茅经典的人生经历，了解心理健康的内涵，知道保持心理健康的方法，改善心理状况，磨炼意志，增强生命韧性；通过分析残奥选手茅经典的丰富生活方式，懂得生命是逐渐丰富和发展的，感悟精神世界的充盈对于生命的意义，不断丰富精神世界，愿意探索和创造生命的意义，培养热爱生活的态度。
三、课后作业
身心健康不仅是个人的财富，也是家庭幸福的支撑。保持身心健康，需要科学的方法，也需要持之以恒的行动。查阅相关资料，根据自己的情况，选择并整理至少一种保持身心健康的有效方法。小组合作，续写保持身心健康的倡议书。
亲爱的老师们、同学们：
为了使我们的生命焕发更加蓬勃的生机和活力，更好地实现生命的价值和意义，我们需要保持强健的体魄、健康的心理和丰富的精神，促进身心和谐。为此，我们向全校师生发出倡议。
锻炼身体，提高免疫力。
阅读一本好书，汲取精神养料。
专注地做自己热爱且有意义的事情。
走出家门，拓展生命体验。
四、板书设计