人教版（2024）七年级上册（2024）第三单元 珍爱我们的生命第十课 保持身心健康滋养心灵同步测试题

这是一份人教版（2024）七年级上册（2024）第三单元 珍爱我们的生命第十课 保持身心健康滋养心灵同步测试题，共8页。试卷主要包含了单项选择题，非选择题等内容，欢迎下载使用。
1．2024年4月1日，宁夏固原2300多名中学师生徒步赴彭阳县任山河烈士陵园，为安葬在这里的391名烈士扫墓，缅怀革命先烈。然后，他们再徒步回学校，来回路程共计54千米。徒步去烈士陵园的活动在1995年发起，至今已经坚持了29年。举行该活动（）
①是因为良好的生命状态需要健康的心理和丰富的精神
②是因为拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱
③有利于学生磨砺和锻炼自身，保证每个人都取得辉煌成就
④有利于我们不断丰富自己的精神世界，弘扬民族精神
A. ①②③B. ①②④C. ①③④D. ②③④
【答案】B
【解析】本题考查滋养心灵。联系材料和教材相关知识，举行该活动是因为良好的生命状态需要健康的心理和丰富的精神，是因为拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱，有利于我们不断丰富自己的精神世界，弘扬民族精神，①②④说法正确。“保证每个人都取得辉煌成就”说法绝对，③排除。
2．2023年，“脆皮大学生”一词走红网络。用“脆皮”形容大学生，指出了当代年轻人“亚健康”的身体状态。这要求年轻人（）
①珍爱生命，养成健康的生活方式
②敬畏生命，只需珍爱自己的生命
③滋养心灵，逃避挫折减少挫败感
④爱护身体，对自己的生命负责任
A. ①②B. ②③C. ①④D. ③④
【答案】C
【解析】本题考查爱护身体。用“脆皮”形容大学生，指出了当代年轻人“亚健康”的身体状态，这要求年轻人珍爱生命，养成健康的生活方式，爱护身体，对自己的生命负责任，①④符合题意；敬畏生命，也需要关爱他人的生命，②错误；不能逃避挫折，要积极面对挫折，③错误。故选C。
3．“时代楷模”朱彦夫在抗美援朝战场上失去四肢和左眼，本可享受国家照顾，但他没有选择安逸的生活，反而掌握了独立生活能力，带领村民治山修水库、脱贫致富。朱彦夫的事迹启示我们（）
A. 要勇于战胜挫折和困难，追求荣誉B. 挫折与困难一定能激发生命的力量
C. 生命是有韧性的，关键是战胜自我D. 不同的人面对挫折会有不同的反应
【答案】C
【解析】本题考查滋养心灵。题干中朱彦夫的事迹告诉我们，生命是有韧性的，关键是战胜自我，C正确；朱彦夫并不是为了追求荣誉，故A说法错误；挫折与困难不一定能激发生命的力量，故B说法错误；D与题干主旨不符，故排除。故本题选C。
4．以下能体现滋养心灵、丰富精神世界的是（）
A. 小陈每天除了工作就是刷短视频B. 小林经常去博物馆参观学习
C. 小吴总是沉迷于网络小说D. 小郑只关心自己的外貌和穿着
【答案】B
【解析】本题考查滋养心灵。滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界，B符合题意。刷短视频、沉迷于网络小说不利于丰富精神世界，A、C排除。只关注外貌和穿着与丰富精神世界相悖，D排除。
5．下面漫画告诉我们（）
①挫折难以避免，是我们生命成长的一部分
②正确认识挫折，增强生命韧性
③生活必须经历苦难，而快乐是可有可无的
④我们要及时调整自己，积极乐观面对挫折
A. ①②③B. ①②④C. ②③④D. ①③④
【答案】B
【解析】本题考查增强生命的韧性。漫画告诉我们挫折难以避免，是我们生命成长的一部分，要正确认识挫折，及时调整自己，积极乐观面对挫折，增强生命韧性，①②④说法符合题意；“必须经历苦难”说法绝对，③错误。故本题选B。
6．1998年，邓清明成为我国首批航天员，受当时任务密度和条件制约，飞天机会寥寥无几。20多年来，没执行过任务的他珍惜每一次选拔机会，始终按照“主份”的标准严格要求自己，越挫越勇，从不放弃。2022年11月29日，随着神舟十五号载人飞船升空，56岁的他终于圆梦！这启示我们（）
①面对挫折要保持积极心态 ②磨炼意志，增强生命韧性
③实现梦想一定离不开坚持 ④取得成功就必须经历挫折
A. ①②③B. ①②④C. ②③④D. ①③④
【答案】A
【解析】本题考查正确面对挫折。航天员邓清明越挫越勇、坚持训练的事迹，启示我们要正确面对挫折，保持积极的心态，磨炼意志，增强生命韧性，实现梦想的路上要努力、要坚持，①②③说法正确；“就必须”说法绝对，④错误。故本题选A。
7．想要促进我们的心理健康，下列做法正确的是（）
A. 遇到问题总是自己一个人苦恼B. 从不关注心理健康知识
C. 积极参加学校组织的心理团建活动D. 长期处于高度紧张的学习状态
【答案】C
【解析】本题考查心理健康相关知识。促进心理健康可以主动学习知识，必要时寻求专业帮助等，积极参加心理团建活动符合题目要求，C正确。自己苦恼不利于心理健康，A排除。不能不关注心理健康知识，B排除。长期处于高度紧张的学习状态不利于心理健康，D排除。
8．针对青少年心理健康问题，有代表建议开设挫折教育实践类课程，把挫折教育融入课堂。把挫折教育融入课堂是因为（）
A. 人们接受挫折教育就能解决心理健康问题
B. 保持心理健康的最好办法就是接受挫折教育
C. 课堂上经历了挫折就可以避免社会上的挫折
D. 挫折教育能增强生命的韧性，促进心理健康
【答案】D
【解析】本题考查保持心理健康。
9．2023年4月盐城市教育局印发《关爱青少年生命健康“润心”行动实施方案》以来，全市教育系统全面部署，不断健全科学系统的青少年健康成长保障体系，为未成年人心理健康保驾护航。这样做（）
①有利于广大青少年增强生命的韧性
②有利于从根本上消除学生心理问题
③有利于指导学生保持心理健康
④有利于化解学生成长中的一切烦恼
A. ①③B. ①④C. ②③D. ③④
【答案】A
【解析】本题考查滋养心灵。依据题干表述，盐城市教育局这样做有利于广大青少年增强生命的韧性，有利于指导学生保持心理健康，①③正确；“消除”“一切”表述过于绝对，②④排除。故选A。
10.清明节前夕，宁夏固原2000多名师生，徒步前往任山河烈士陵园祭奠烈士，来回54公里，一共108里，这堂“行走的思政课”已经坚持了29年。下列对开展此活动评论正确的是（）
①小海：爱护身体科学锻炼 ②小丁：滋养心灵赓续精神
③小明：哗众取宠博人眼球 ④小华：磨炼意志增强韧性
A. ①③B. ①④C. ②③D. ②④
【答案】D
【解析】本题考查滋养心灵。开展此活动有利于磨炼学生的意志，增强生命的韧性，是滋养心灵、赓续红色精神的体现，②④正确；题文与科学锻炼无关，①排除；开展清明节祭奠烈士活动不是为了哗众取宠博人眼球，③错误。故选D。
11.下列做法有助于我们滋养心灵的是（）
A. ①②B. ①④C. ②③D. ③④
【答案】C
【解析】本题考查滋养心灵。制作茉莉花茶和诵读经典诗词，有助于滋养心灵，②③符合题意；规律充足睡眠和注意健康饮食是爱护身体的表现，①④不符合题意。故选C。
12.精神风貌反映着我们的生活状态，守护生命需要关注并养护我们的精神。下列选项体现充盈精神世界的是（）
①出行途中遵守交通规则，绿灯亮再通行
②在学校的组织下一起收看爱国类电影
③参加应急逃生演练，掌握自护自救技能
④参加“书香攀枝花 ·阅读季”主题活动
A. ①②B. ①③C. ②④D. ③④
【答案】C
【解析】本题考查滋养心灵。收看爱国类电影、参加阅读活动，有利于滋养心灵，充盈精神世界，②④符合题意；遵守交通规则、掌握自救自护技能，有利于保护自己的身体不受伤害，是爱护身体的表现，①③与题意不符。故选C。
二、非选择题：
13.阅读材料，回答问题。
在道德与法治课上，同学们围绕“挫折”这一主题展开了如下讨论。
小敏：人生路上，我们一定会碰上眼泪、困难，只要我们积极面对、正确对待，挫折也可以是明天的“营养”。
小斌：苦难是人生的教科书，它能催人奋进，所以说苦难和挫折越多越好。
小云：很多时候，没有取得成功，不是因为智商情商不高，而是面对困难时，努力的程度不够，缺乏坚毅这颗人生最好的种子。
中学生应如何培养“坚毅这颗人生最好的种子”，增强生命韧性？
【答案】①我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。②说服自己接纳挫折。③培养幽默感。④积极寻求帮助。⑤培养兴趣爱好。⑥眼光放长远，制订清晰的规划，并努力去实现。⑦关心帮助他人，主动向处境不利的人们提供帮助。
【解析】略。
14.阅读材料，回答问题。
【认识挫折】
一个女孩对父亲抱怨她的生活：事事都这么艰难，该如何应对？
父亲是一位厨师，听后略有所思，当着女儿的面把胡萝卜、鸡蛋和碾碎的咖啡豆分别放在开水中煮。20分钟后，父亲先让她摸摸胡萝卜，女儿注意到胡萝卜变软了；又打破蛋壳，看到的是煮熟之后凝成一体的鸡蛋；最后父亲又让她喝咖啡，女儿不解地问这意味着什么。
父亲解释说：“这三样东西都面临着同样的逆境——煮沸的开水，但其反应却各不相同。胡萝卜入锅之前是强壮的，但进入开水之后变软了；鸡蛋原来是易碎的，但经开水一煮，它变硬了；而粉末状的咖啡豆进入沸水后，反倒改变了水。哪个是你呢？”他问女儿。
（1）面临同样的逆境，为什么胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆会有不同的行为反应？
（2）请你给材料中的“女儿”提建议，她应如何增强生命韧性，战胜挫折？
【答案】（1）对挫折的认识和态度不同，会产生不同的感受和行为反应。
（2）①要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。②说服自己接纳挫折。③培养幽默感。④积极寻求帮助。⑤培养兴趣爱好。⑥眼光放长远，制订清晰的规划，并努力去实现。⑦关心帮助他人，主动向处境不利的人们提供帮助。
【解析】第一步：读材料，画出关键词。
提示：胡萝卜入锅之前是强壮的，但进入开水之后变软了；鸡蛋原来是易碎的，但经开水一煮，它变硬了；而粉末状的咖啡豆进入沸水后，反倒改变了水。
第二步：审问题，找出关键词。
15. 保持身心健康是提高生命质量的关键。为此，七年级（1）班召开了“保持身心健康”主题班会。
【温暖你我】“微笑女孩”朵朵与消防战士的双向奔赴，暖哭了网友……
（1）运用所学知识，点评朵朵的言行。
【磨炼意志】
2023年8月，在巴西里约热内卢举行的U15世界中学生夏季运动会比赛中，未满15岁的陈妤颉获得了100米、200米两项冠军。2008年12月出生的陈妤颉，是来自浙江省宁波市第七中学的学生，国家一级运动员，近年来参加世界、全国、省市比赛20多次，获冠亚军近70次。
成功的背后是天赋，更是面对挫折时坚忍不拔的意志。“自她训练起，就没有请过一次假。腿部受伤时，她就在边上做摆臂训练和力量练习，一切努力只为更快更强地奔跑。”陈妤颉的教练、宁波体育运动学校的吴亚存说。
（2）结合材料谈谈陈妤颉的成功对你的启发。
【守护生命】地震来临时，积石山县某中学的老师和学生反应及时迅速，全部安全撤离。学生们感受到了平时应急演练的重要性。七年级（1）班的同学看到此报道感触颇深，建议学校围绕“珍爱生命，自救自护”开展一系列演练。
（3）以下火灾逃生做法中有一项欠妥，请你指出欠妥做法的序号并写出正确的做法。再拟写一项地震自救自护小常识。
【答案】（1）朵朵能够乐观面对挫折，具有坚强的意志，具有良好的心理素质，懂得感恩等。
（2）保持心理健康需要我们磨炼意志，增强生命韧性。成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
（3）欠妥（序号）：③。正确的做法：用湿毛巾或湿衣物捂住口鼻，身体尽量贴近地面前行。
地震自救自护小常识：在高层建筑内，寻找房间内的救命三角和室内易避震的地方，如卫生间、储藏室等。
【解析】本题考查增强生命的韧性、敬畏生命、守护生命安全。（1）本问考查增强生命的韧性。分析材料可知，朵朵能够乐观面对挫折，具有坚强的意志，具有良好的心理素质，懂得感恩等。据此作答即可。（2）本问考查保持心理健康。结合题文“成功的背后是天赋，更是面对挫折时坚忍不拔的意志”，从保持心理健康需要我们磨炼意志的角度作答即可。（3）本问考查提高自救自护能力。联系生活实际作答，言之有理即可。选项
分析
判断
A
“就能”说法太绝对
×
B
“最好办法”夸大了挫折教育的作用
×
C
课堂上经历挫折不一定能避免社会上的挫折
×
D
把挫折教育融入课堂是因为挫折教育能增强生命的韧性，促进心理健康
√
主体
内容
归类
问题1
胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆
面临同样的逆境有不同的行为反应
为什么
问题2
你
增强生命韧性，战胜挫折的建议
是什么
朵朵是一位年仅七岁的小女孩，她在地震中幸运地被消防战士从瓦砾堆中救出。每当消防战士经过，她都热情地邀请他们到她家喝水。朵朵的家已经被夷为平地，但她却指着一排排帐篷说，这就是她的“家”。小小年纪的她会帮忙卸救援物资，还会安慰沮丧的父亲：“地震是无法阻止的，而且我们还有家人、关心我们的人和解放军叔叔在身边，我们不怕任何困难。”
火灾逃生做法
①选择最熟悉的逃生路线
②电器着火要先切断电源
③强行穿越浓烟无需防护
④不要贪恋财物迅速逃生
欠妥（序号）：________
正确的做法：
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地震自救自护小常识
①_____________________________________________________________________________
②在室外，注意避开高大的建筑物、广告牌、变压器等。
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