初中政治 (道德与法治)人教版（2024）七年级上册（2024）滋养心灵图片ppt课件

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第三单元 珍爱我们的生命第十课 保持身心健康10.2 滋养心灵1、为什么要滋养心灵？①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。（P77）②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。（P77）③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。（P74蓝字）2、★如何滋养心灵？①滋养心灵，需要我们保持心理健康。（P78）②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。（P79）思考：设立“心理健康节”给我们带来什么启示？3、心理健康的含义和表现含义：心理健康是一种良好而持续的心理状态（P78）表现：个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。（P78）点拨：（1）上初中后因成绩不理想，失去了信心，导致学习状态差。 （2）解决方法：小俊主动到学校心理咨询师，寻求老师的专业帮助，状态变好了，成绩也提高了。4、★怎样保持心理健康？①在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。（P78）②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。（P78）5、增强生命韧性的方法（P78-P79方法与技能）①说服自己接纳挫折。告诉自己挫折是人生中经常遇到的。预料挫折情境可能带来的最糟糕的结果，接受它，就已经开始转向问题的解决。②培养幽默感。笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。③积极寻求帮助。和父母、老师或专业心理咨询师等信任的人交流自己的问题，舒缓紧张感，获得心理上的支持以及具体的经验、建议。④培养兴趣爱好。选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，自信心就会大增，抗挫力也会增强。⑤眼光放长远。做任何事情，不要只看自己当下的得失，而要看到长远的发展。制订清晰的规划，并努力去实现。⑥关心帮助他人。知道我们的生活不都是一帆风顺的，主动向处境不利的人们提供帮助。思考：彭秋萍经历告诉我们如何滋养心灵？6、★怎样丰富自己的精神世界？①我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；（P79）②要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。（P79）cABACB