初中生物人体生命活动需要的营养物质课前预习ppt课件

这是一份初中生物人体生命活动需要的营养物质课前预习ppt课件，共38页。PPT课件主要包含了知识配对，蔗糖乳糖，淀粉无甜味，算一下自己的营养状况等内容，欢迎下载使用。
食物中有哪些营养物质呢？
查看食品包装袋，总结食物中含有哪些营养成分
自主学习 预习课本p7-8
水——细胞的主要成分
1.约占体重60%--70%。2.细胞主要成分。3.各种生理活动都离不开水。
没有水就没有生命。人体内的营养物质以及尿素等废物，只有溶解在水中才能运输。
无机盐——人体的重要成分
组成人体的重要成分，还参与人体内的代谢活动。常见无机盐种类有钙、铁、锌、磷、碘等。
蛋白质——构成细胞的基本物质
由20种氨基酸组成（其中8种必须从食物中获得）
脂 质——贮存能量的物质 细胞膜的组成成分
维生素——简单有机物，维持人体正常生命活动
维生素——简单有机物，维持人体正常生命活动
VC能使紫色高锰酸钾溶液退成无色
膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。主要存在于粮食、蔬菜、水果、豆类等。
1.帮助肠胃蠕动，促进消化吸收；2.强大吸水性，把过剩的营养带出体外，防止便秘；3.将众多有害、有毒的因子带出体外。保持健康体质，有效预防冠心病、糖尿病等多种疾病。
第七类营养素——膳食纤维
图片：饥饿的小女孩（摄影：凯文·卡特）
一个瘦得皮包骨头的苏丹小女孩在前往食物救济中心的路上再也走不动了，趴倒在地上。而就在不远处，蹲着一只硕大的秃鹰，正贪婪地盯着地上那个黑乎乎、奄奄一息的瘦小生命，等待着即将到口的“美餐”。
两组图片中孩子体态上的明显差异是什么原因导致的？
造成营养失调的主要原因是：不良的饮食习惯和不合理的饮食结构。
营养不良和营养过剩都属于营养失调
参照课本附录“部分食物一般营养成分表”， 将一位同学一天所吃食物的量分别换算成能量、蛋白质、脂肪和钙的量。
判断这位同学一天摄入的总能量是否合适。
怎样搭配食物才能既吃好又不发胖？
一日三餐的比例如何搭配更合理？
保证吃好早餐，对于青少年的生长发育和学习都至关重要
减少烹饪油用量，吃清淡少盐食物
不偏食，不挑食，不暴饮暴食；
科学安排一日三餐，定时定量，其比例为3:4:3
科学安排一日三餐，定时定量，其比例应为3:4:3
含有致癌物质的几类食物
热量高，营养成分低的食品
营养失调包括：营养不良和营养过剩。营养失调主要原因:不良的饮食习惯和不合理的饮食结构。
良好的饮食习惯有哪些？
一日三餐，按时进餐；中，早、中、晚餐的能量:30%、40%和30%；不偏食，不挑食，不暴饮暴食；饭后不宜立即进行剧烈运动；不吃零食；不盲目节食和减肥；不吃过冷或者过热的食物；少吃或不吃垃圾食品。
1．某人在阑尾炎手术后的康复期间，你建议他多吃一些（　　）A．蔬菜B．水果C．粗粮D．奶、蛋、鱼、肉
2．经常食用胡萝卜或动物肝脏，有助于预防（ ）A．坏血病B．神经炎C．夜盲症D．佝偻病
3.下列含有主要供能物质较多的一项是（　　）A．鱼、鸡蛋B．面包、土豆C．花生、芝麻油D．白菜、苹果