体育五至六年级第一节 跑教案及反思

这是一份体育五至六年级第一节 跑教案及反思，共3页。教案主要包含了篮球两个等内容，欢迎下载使用。
发展奔跑能力的练习课题发展奔跑能力的练习。 教学目 标1、认知目标：能简单描述奔跑的动作技术要领。2、技能目标：进一步提高学生起跑的反应速度以及途中跑的能力。             发展下肢力量和爆发力，提高身体协调能力。3、情感目标：培养学生顽强拼搏和勇于竞争的意志和良好的体育锻炼习惯。帮助学生树立安全意识，提高主动参与，互相协助、自我展示的意识与能力。体验主动参与和获得成功的乐趣。教学重 点提高短跑的速度。教学难点起跑反应迅速，途中跑蹬摆技术有效结合。场地器材百米跑道、快速跑教学挂图、录音机、标杆四、篮球两个安全措施场地平坦、教师保护到位、小组合作保护组织有序教学过程教学内容教法与学法时间强度开 始 部 分1、文体委员整队报告人数。2、师生问好，安排见习生。3、宣布本课的教学内容，提出相应要求。4、检查服装。组织：   教法：讲解法要求：精神饱满，明确要求。5分钟小   准 备 部 分        基 本 部 分                                     1、游戏：老鹰捉小鸡游戏规则：略   2、各小组组长组织专项性练习：1)小步跑练习2)高抬腿跑练习3)后踢腿跑练习4)原地摆臂练习5)站立式起跑练习    1、快速跑练习1)追逐跑2)追物跑动作方法：站立式起跑，在最短的时间内发挥最快的速度跑出，两臂积极摆动，腿充分后蹬逐渐增加步长和步频，进入途中跑阶段后，大腿积极下压，后蹬使得髋、膝、踝关节迅速伸展，完成快速有力后蹬，以最快速度冲过终点。                                 2、游戏：抬轿子游戏方法：将学生分成四大组，每大组再分若干小组，每组3人，游戏开始。从规定地点出发绕过标志物后，返回起点，第二组再出发，依次进行。先完成的对为胜。游戏规则：抬轿与做轿的人要严肃认真，不可嬉闹，注意安全。 组织：    教学方法：1、教师讲解游戏规则。2、学生分四个小组开展游戏，反应迅速，组织有序。3、各小组组长组织进行专项练习。要求：上下肢协调，动作到位。   组织：                  教学方法：1、出示快速跑的挂图。讲解快速跑的动作组成。后腿蹬地要用力，大腿高抬要积极；髋部前送小腿叠，前掌扒地快有力。跑时重心稍前倾，前后摆臂要加力。 2、教师示范完整动作。 3、学生进行练习。①追逐跑：前后两组相距3~5米，教师发令后，后面的同学奋力追前方的同学，追到后，轻拍前方同学的肩膀。在规定距离被追到的同学将同伴从跑道两侧背回到起跑线。站在队尾排好队。②追物跑：四人一组站在起跑线后，教师发令的同时将手中的篮球顺着跑道同时滚出，学生奋力追出，先追上的同学将篮球从跑到两侧抱回起跑线。站在队尾排好队。 4、评选班级短跑“飞人”。教师与速度较快的同学进行一定距离的pk.。挑战成功的同学获得班级“飞人”的称号。 5、“飞人”就快速跑的一些心得进行交流。  教学方法：1、教讲解游戏方法和规则。2、分组进行尝试练习。3人一组，两人抬，一人坐。3、进行抬轿游戏比赛。       10分钟            25分钟                                                  中                         强       强         强              结束部分1、放松；想象自己为一片树叶，当各种风吹来时，运用身体语言表现出来。（音乐：各种风声）2小结本课：教师引导谈本节课的收获和感受。3、布置课后作业。4、课后小组长协助教师将器材回收。组织：       教学方法：学生模仿树叶在风中摆动的动作。要求：动作舒展，轻松。5分钟小  教 学 后 记       在本课的开始部分，我以一个童趣化的游戏“老鹰捉小鸡”，做为准备活动的内容，通过语言，音乐等方法充分调动学生的兴趣。发展学生快速跑能力的教学中，我运用挂图及快速跑要领的儿歌，来加深学生对动作技术的理解。在练习过程中，以追逐跑及追物跑这两种形式，激发学生的好胜心，教师也及时的对他们的动作进行评点，达到一个教与学的完美结合。最后以师生的pk赛最大程度的调动学生的练习热情。结束部分，通过模仿树叶在风中摆动的动作来放松身心，师生在轻松愉快的气氛中进行交流与总结。课后作业，是对课堂教学内容的延伸，即强化了对快速跑技术动作的延伸，对培养学生的终身体育意识有较大的促进作用。 运动生理负荷曲线图    练习密度