科学食物与健康课后作业题

这是一份科学食物与健康课后作业题，共3页。试卷主要包含了 谷物；脂肪 2等内容，欢迎下载使用。
基础巩固（共60分）
填空题（每空4分，共24分）
食物金字塔中，最底层的是（ ）类食物，我们应该多吃；最顶层的是（ ）和甜食类食物，要少吃。
合理饮食要做到食物（ ）化，荤素（ ），不挑食、不偏食。
我们常见的健康食物有（ ）、（ ）和（ ）等，它们能为身体提供营养。
健康的生活习惯除了合理饮食，还包括勤（ ）、规律作息和适当（ ）。
判断题（对的画“√”，错的画“×”，每题4分，共20分）
只吃自己喜欢的肉类，不吃蔬菜也能健康成长。（ ）
水果和蔬菜富含维生素，我们应该每天都吃。（ ）
饭前便后洗手，能减少细菌进入身体，保护我们的健康。（ ）
每天吃大量的糖果和薯片，对身体没有坏处。（ ）
运动前做热身活动，能减少运动时受伤的可能。（ ）
选择题（每题4分，共16分）
下列属于健康饮食习惯的是（ ）
A. 挑食，只吃汉堡薯条 B. 荤素搭配，定时定量 C. 每天吃很多糖果
下列食物中，我们应该多吃的是（ ）
A. 新鲜蔬菜 B. 油炸薯片 C. 巧克力
关于健康生活，说法正确的是（ ）
A. 熬夜玩游戏后补觉就可以 B. 运动后可以立刻喝大量冰水 C. 每天按时睡觉，早起锻炼
下列做法能保护我们健康的是（ ）
A. 用脏手抓东西吃 B. 咳嗽时用手肘捂口鼻 C. 饭前不洗手
能力提升（共40分）
连线题（20分）
请将下列食物与对应的类别或作用连起来。
米饭 富含维生素
青菜 提供能量
糖果 适量食用
鸡蛋 补充蛋白质
简答题（每题10分，共20分）
请写出两种应该多吃的食物和两种应该少吃的食物。
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除了合理饮食，我们还可以养成哪些健康的生活习惯？请写出两种并说明好处。
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参考答案
基础巩固
填空题
1. 谷物；脂肪 2. 多样；搭配 3. 青菜；苹果；米饭（答案不唯一，合理即可） 4. 洗手；运动
判断题
1. × 2. √ 3. √ 4. × 5. √
选择题
1. B 2. A 3. C 4. B
能力提升
连线题
米饭——提供能量
青菜——富含维生素
糖果——适量食用
鸡蛋——补充蛋白质
简答题
示例：多吃的食物——菠菜、鸡肉；少吃的食物——薯片、奶油蛋糕（答案不唯一，合理即可）
示例：① 勤洗手，好处是减少手上的细菌，避免生病；② 规律作息，好处是让身体充分休息，精力更充沛（答案不唯一，合理即可）