科学一年级下册（2024）食物与健康图文ppt课件

这是一份科学一年级下册（2024）食物与健康图文ppt课件，共27页。PPT课件主要包含了适量吃，少量进食，交流讨论，分享交流，调查统计等内容，欢迎下载使用。
人们每天都离不开食物。一天我们要吃多少食物呢？
从图片中选择自己最喜爱的食物，放在餐盘中。
与小组同学交流自己喜爱的三餐。
在这些食物中，我喜欢的早餐有________等食物；我喜欢的午餐有________等食物；我喜欢的晚餐有________等食物；
说一说：我们喜欢的三餐不一定是健康的吗？
食物金字塔是健康饮食的指南。
最底层。这一层的食物主要含有碳水化合物，可以帮组我们充饥，提供我们每天所需的能量。
第二层，由各式蔬果组成。这一层主要提供我们纤维，保持我们的消化系统正常运作及预防便秘……
第三层。这层的食物含有大量的蛋白质，能帮助身体造成新细胞，并修护受损的组织。而奶品则含有大量钙质，帮组儿童的骨头和牙齿健康生长。
金字塔顶部，属于脂肪和甜食类，这类食物热量高但没有营养，这只会使我们肥胖欲又不能供给我们所需的营养素，因此只宜少量进食。
金字塔愈向上，愈表示我们要减少进食分量。
根据食物金字塔，判断下面的饮食搭配健康合理吗，为什么？
糖类过多，只有主食，缺少蛋白质和蔬菜
脂肪摄入过多，没有谷物类和蔬菜
主食过多，蔬菜较少，且没有蛋白质的摄入
怎样才能搭配出科学合理、健康营养的一日三餐？
1．荤素搭配；2．粗细粮搭配；3．多种搭配；4．每天都吃适当的新鲜水果和蔬菜；5．______________________；6．______________________；……
除了合理饮食，还应该怎样做才能让我们更健康？
你爱运动吗？你喜欢什么运动呢？
你喜欢下列哪项运动，根据老师的提示，举手告诉大家。我们一起来统计喜爱的运动和人数。
根据统计结果分析，喜欢哪类运动的人数比较多。
你们觉得他的做法还有改进的地方吗？
说一说：你是如何自己保持健康的？
我虽然不喜欢吃蔬菜，但是我天都吃一种水果；周末的时候我和爸爸妈妈一起去骑车……
与家长一起制订科学合理的作息时间表吧。
树立安全意识，我们应该怎样做？
爱护动植物，触摸之后要洗手
你认为自己在哪方面做得不足？怎样改进呢？
经过本节课的学习你知道了什么？请你来说一说。