初中政治 (道德与法治)人教版（2024）七年级上册（2024）爱护身体教学课件ppt

这是一份初中政治 (道德与法治)人教版（2024）七年级上册（2024）爱护身体教学课件ppt，共21页。PPT课件主要包含了素养目标，学习重难点，导入新课等内容，欢迎下载使用。
政治认同：认同保持身心健康是提高生命质量的关键。道德修养：懂得拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。法治观念：拥有健康的心理和丰富的精神世界。健全人格：树立对生命负责的态度，培养热爱生活、珍爱生命的情感，树立正确的生命价值观。责任意识：只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。
重点 为什么要爱护身体？ 如何爱护身体？难点 健康的生活方式有哪些？ 科学健身的方法？
2025年是国家卫生健康委启动“体重管理年三年行动”的开局之年，肥胖防控被提升至全民健康战略高度。相关数据显示，我国50%以上的成年人和约20%的学龄儿童超重或肥胖，部分城市中，儿童青少年超重、肥胖率已达40%。“小胖墩儿”越来越多，不仅成为一个个家庭需要直面的养育问题，从长远来看，也成为必须引起重视的社会问题。
国家卫健委为何要启动“健康管理年”？肥胖对我们身体有何危害？
测一测：你被确诊为“脆皮学生”了吗？
1.走两步就喘气2.每天都很困很累，嗜睡3.记性变差4.爱掉头发5.一运动就容易扭伤6.饿肚子，血糖变低就容易晕倒
保持身心健康是提高生命质量的关键。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气；只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。
上述健康的生活方式，你做到了哪些？这些做法对你有什么影响？结合生活经历，说说爱护身体还需要注意那些方面。
1.为什么要爱护身体？
身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
2025年全国硕士研究生招生工作管理规定
思考：我们应当如何爱护身体？
15岁男孩熬夜学习差点猝死：来自山东的15岁初中生小诚，为了考上重点高中，在临近中考前一个月，开启了连续的高强度熬夜复习。然而，他的身体开始出现了心绞痛、咳嗽等情况。小诚并没有特别在意，只当自己是学习学累了，也没有告诉父母。直到某一天，小诚突然两眼一黑晕倒了，直接住进了ICU。医生表示小诚的这种情况类似于猝死，其实小诚患上的病是终末期心衰，情况非常危险。
从爱护身体的角度，谈谈小诚的经历带给你哪些启示。
学会判断自己的身体是否处于正常状态，如有不适，应及时就医；爱护身体，应改掉熬夜等不良的生活习惯。
（1）我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；（2）积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。（3）如有不适，应及时科学就医。
（1）爱护身体， 应关注自己的身体状况
下列哪些生活方式是健康的？
我们应当如何养成健康的生活方式？
（1）我们要自觉自律。（2）注重饮食有节、起居有常、动静结合。（3）杜绝不良嗜好。
（2）关爱护身体，应当养成健康的生活方式
（3）关爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄
①我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。②在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。
①多样化运动。有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。②适度运动。在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。③科学热身。在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。④合理饮食。饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。⑤健康心态。在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。
1.小东熬夜看球赛，睡眠严重不足，导致打篮球时，突然栽倒在地，经医院抢救才转危为安。小东的行为告诫我们( )①爱护自己身体，加强大量剧烈运动②关心身体状况，养成健康生活方式③按时规律作息，保证有充足的睡眠④注意保护视力，拒绝使用电子产品A.①② B.①④ C.②③ D.③④
2.生命是宝贵的，守住生命，我们才能感受四季的冷暖变换，体验生活的千姿百态，追求人生幸福的种种可能。守护生命首先要关注自己的身体，养成健康的生活方式。下列做法中不可取的是( )A.让运动健身成为生活习惯，保持终生B.保持健康良好的作息习惯，起居有常C.饮食方面多放油盐和调料，增加营养D.定期到医院进行身体检查，预防疾病
3.《中国血脂管理指南（2023）》显示，我国儿童青少年脂质异常血症发生率呈上升趋势，检出率高达20.3%至28.5%。这与不健康的生活方式和肥胖率偏高有密切关系。这警示我们，在日常生活中应做到( )①管住嘴，高脂食品要控制②迈开腿，体育活动要参与③常洗澡，卫生习惯要养成④多喝水，含糖饮料要少喝A.①③④ B.①②③ C.②③④ D.①②④
4.跳绳是一项简便易行的运动项目。为了让更多儿童及青少年参与到跳绳运动中，跳绳已成为不少城市的小学、初中体育考试项目。我们需要认识到( )A.跳绳时可以选择较硬的地面，以增强运动效果B.跳绳前不需要进行热身活动，直接开始即可C.跳绳时应穿着软底运动鞋，以减少对关节的冲击D.跳绳时速度越快，锻炼效果越好，无须控制