七年级上册（2024）爱护身体图文ppt课件

这是一份七年级上册（2024）爱护身体图文ppt课件，共16页。PPT课件主要包含了第一课时爱护身体，目标素养导航，新知预习导学，生活质量，人口素质，爱护身体，健康养生谚语等内容，欢迎下载使用。
知识点一 爱护身体的原因
提示：爱护身体，我们应当关注自己的身体状况。
结合自身经历，说说你的看法和建议。
（1）爱护身体，应当关注自己的身体状况
①我们要关注并记录自身健康状况，定期进行健康体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；②积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。③如有不适，应及时科学就医。
2.我们如何爱护身体？
你有过下述情景的经历吗？
不吃饭,吃各种泡面（零食）
（2）爱护身体，应当养成健康的生活方式
我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。
我们应该如何做到科学锻炼身体，强健体魄呢？
一些社会公众人物的励志减肥经历对很多人起到了激励作用，但是脱离专业指导的人绝对不能轻易模仿。对于我们来说，要想在短时间内“暴减”体重（如2—3个月快速减重数十斤）风险太大也太困难。当身体超重时，我们应该及时寻求专业建议，并采取合适的措施来保持健康。
提示：积极、主动、科学地锻炼身体。
归纳总结: 3.怎样爱护身体？
①爱护身体，应当关注自己的身体状况。②爱护身体，应当养成健康的生活方式。③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。
【知识梳理】——学会思维法，知识全概括
保持身心健康是提高生命质量的关键
对一种对生命负责任的态度
积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄
【课堂训练】——掌握怎么样，我来试一试
1.在一次班会中，同学们谈了自己的生活，下列哪些说法是正确的，请选出来（ ）①一些小的坏习惯对身体健康影响不大；②我们要早睡早起； ③生活的细节会影响健康；④小芳不喜欢吃早餐。A.①② B. ②③ C. ①④ D. ②④
2.“近年来，常德市教体局全面而扎实地推进了全市中小学生的健康体检工作。从2023年9月至2024年4月，已对全市中小学生进行了健康体检。对此，下列认识正确的是（ ）①进行体检能够杜绝中小学生患病 ②我们应当关注自己的身体状况③如在体检中发现异常，应及时就医 ④体检工作费时又费钱，意义不大A.①② B.②③ C.③④ D.①④
每餐留一口，活到九十九。早吃好、午吃饱、晚吃少。步行是法宝，健身抗衰老。千保健,万保健,心态平衡是关键。笑一笑，十年少。管住嘴，迈开腿。铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
建议同学们 制定一个锻炼计划 要求：根据自己的时间，活动范围，身体素质，制定一个可行性锻炼计划，包括：锻炼时间、地点、锻炼项目、运动的强度、时间长短等作出具体规划。