教科版 (2017)五年级上册5.身体的 “联络员”教学演示ppt课件

这是一份教科版 (2017)五年级上册5.身体的 “联络员”教学演示ppt课件，文件包含2024-2025教科版科学五年级上册第46课《学会管理和控制自己》PPTpptx、2024-2025教科版科学五年级上册第46课《学会管理和控制自己》教学设计docx、2024-2025教科版科学五年级上册第46课《学会管理和控制自己》习题docx等3份课件配套教学资源，其中PPT共22页， 欢迎下载使用。

生活中，我们都体会过喜怒哀乐这些不同的情绪，我们应该如何管理它们？
1.当你感到有压力的时候，身体会出现哪些反应?长期的压力会损害身体健康，不仅可能让你感觉头疼、胃疼、睡不好觉， 还会使你不能集中注意力，难以学会新东西，因此我们要学会管理压力。
2.管理压力和冲突。如果你遇到下面的情况，你会如何处理?
案例一：过两天有个重要的考试，可是小红还没有开始复习，她想到考试晚上都睡不着觉，感觉到压力大，而且心情焦虑。
案例二：小明在篮球场上和其他同学因为场地问题而起了争执时，心里非常愤怒，还和对方动起了手，因此还受到了老师的批评。
体育锻炼、和朋友倾述、听歌……
3.管理压力和冲突。如果你遇到下面的情况，你会如何处理?
下列做法可以帮助你管理愤怒。● 停止你在说的话和在做的事。确保你不会说出让你后悔的 话或做出让你后悔的事。● 尝试做几次深呼吸，让自己平静下来。
1.如果有人和你起了冲突，伤害到了你，你会怎么做?
①先让自己冷静下来，避免再次发生冲突，再想办法让他冷静下来，心平气和才能解决问题。②带有一颗宽容的心，找一个有利的时机，和对方心平气和地说清楚。
1.如果你的两个朋友有了冲突，你会怎么做?
①调查了解，摸清引起冲突的原因，理出解决思路。②争取双方对我的认可，公正处理。③让他们彼此都做个换位思考，多为对方考虑下，求大同存小异，各让一步，争取共赢。
1．面对消极情绪时，我们要及时采取措施进行调控。下列有利于调控消极情绪的方法有（    ）。①在适当的场合大哭一场      ②提醒自己，控制不良情绪③随意发泄自己的不良情绪    ④参加体育锻炼调整情绪A．①②③④B．①②④C．②③④
2．长期的压力会损害身体健康，可能让我们感觉头疼、胃疼，睡不好觉。下列方法有助于缓解压力的是（    ）。A．去看一场自己喜欢的电影B．约上好伙伴去踢足球C．以上都是
3．君君练习乒乓球，但进步总不如同学快，他应该（    ）。A．没有天赋，放弃练习B．埋头苦练，加倍努力C．分析原因，针对性练习D．想办法不让同学练