初中体育人教版九年级全一册第七章 体操课前预习课件ppt

这是一份初中体育人教版九年级全一册第七章 体操课前预习课件ppt，共31页。PPT课件主要包含了目的与要求，体操动作技术分析，组合动作，体操双杠照片欣赏，分腿骑坐前进，支撑后摆挺身下，头手倒立，经单肩后滚成跪撑平衡等内容，欢迎下载使用。

经过两年的体操学习，同学们已经掌握了技巧、支撑跳跃、单杠、健美操的一些基本动作和组合，你是否体验到了顺利完成一套体操动作后的成功喜悦和充分展示自我的满足感?九年级除了继续学习有一定难度的技巧组合,还将体验和尝试双杠的动作和组合，这将考验你的体能和勇气。面对挑战，你有信心和勇气吗?
学习技巧和双杠的基本动作，养成正确的身体姿态和健美的体形。掌握运用体操器械发展力量、柔韧、协调、灵敏等素质的方法提高支撑、平衡及身体感知、定向的能力。培养勇于克服困难的精神及团结合作、互助有爱的品质。提高安全意识和保护帮助的能力。
头手倒立时身体呈倒置状态，不仅能够发展上肢力量，还能够提高神经与肌肉的控制能力。
请尝试以下练习，找出头手倒立接前滚成蹲立的关键之处。
控制身体重心掌握身体平衡的能力
2、经单肩后滚成跪撑平衡：
经单肩后滚成跪撑平衡是女生的技巧学习内容。要想完成好这一动作，不仅需要较好的身体协调性、柔韧性和肌肉的控制力，还要有良好的身体姿态。
1.如何获得后滚的动力？
2.单肩后滚翻时，如何确定头部侧屈的方向？
由蹲撑开始，接着上体后倒同时举腿翻臀，头向左(右)侧屈。当臀部翻至垂面时，左(右）腿向后上方伸出，同时右(左）臂侧伸，左(右）手及时用力推地，经右(左）肩向后滚翻，右（左）腿向下落至屈膝跪地成单腿跪撑平衡。
单肩后滚翻时上举腿、偏头与屈臂方向要一致。
一手扶肩，一手托腿，帮助同伴完成头侧屈经单肩后滚。
用握脚踝的方法，帮助同伴控制重心和保持后举腿的高度。
单个动作的质量和身体姿态时做好组合动作的基础。在组合动作的练习中，要加强动作的稳定性并控制好动作的节奏，更好地体现技巧动作的力与美。
1.头手倒立—前滚成蹲立—鱼跃前滚翻—挺身跳
2.前滚翻成直腿坐—后倒经单肩后滚翻成跪撑平衡—跪立—跪跳起—直立
动作舒展幅度大，连接顺畅有节奏，姿态优美，富有表现力。
前滚翻动作完成后的姿态应该怎样？
后倒时如何获得向后翻转的动力？
请将你学过的技巧动作重新编排，形成一套新的动作组合，进行展示和交流。创编提示：1.与同伴共同练习，将单人组合变为双人组合；2.将类似的动作相互置换，形成新的组合；3.与同伴共同创编，相互启发。
双杠是典型的支撑练习项目。双杠的上法、下法及杠上动作的练习,不仅能锻炼上肢力量和身体的协调性,还能培养胆量和自信,现在来挑战双杠的动作吧!
分腿骑坐前进动作是由分腿坐、骑坐、撑杠、弹杠、并腿前摆等环节组成。
观察上图，尝试前摆过杠、分腿后滑、挺髋立腰动作。
3.组合动作：杠端跳上成分腿坐—骑撑前进一次—后摆挺身下
4.发展力量的练习方法：
1.通过这些练习，你的支撑力量提高了吗，你能够勇敢地展示自己吗?2.你能设计出其他利用双杠发展力量的练习吗?与同学相互交流，在尝试新的练习方法时,注意安全和锻炼的实效。
通过学习加深了对体操的理解和认识，明确了体操几个阶段学习的重点、难点和要求，为掌握体操技术做好了准备，激发了学习体操的积极性。