人教版九年级全一册第七章 体操教案

这是一份人教版九年级全一册第七章 体操教案，共4页。




教


材
少年健美操


耐久跑
难点：动作的协调性、强烈的节奏感
重点：领悟健美操动作的内含
教学目标
知识目标：学生能知道健美操锻炼的价值和意义。


能力目标：学生能掌握少年健美操第一至第五节操的动作和线路，发展柔韧、协调、灵敏等身体素质。进一步提高耐久跑途中跑技术。


情感目标：培养学生良好的审美观，韵律感。培养学生勇于克服困难的精神。
教学过程
教学内容
教 师 活 动
时间
学 生 活 动
练习次数
教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。






开








始








部








分




































一


课


堂


常


规





















在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。














2、“同学们好！”


3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。


安排见习生。






2分






























全班成二列横队集合。


组织如（图一）


×××××○○○○○


×××××○○○○○


△


★


1、“老师好！


2、认真听讲，明确学习内容和要等。


3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。



二


集


中


注


意


力


的


练


习











三


慢跑
二、教师组织学生进行集中注意力的练习





圆周慢跑听口令做“找朋友”





教师讲解练习方法和要求








口令指挥学生练习


要求：注意力集中、反应迅速











三、开口螺旋形跑


教师带队成一路纵队前进









3





























2
二、练习队形如（图二）























学生四列横队变两圆周队伍


练习队形如（图三）




















学生在教师带领下进行慢跑


















4




















2






教学过程
教学内容
教 师 活 动
时间
学 生 活 动
练习次数
三


准


备


操



教师讲明练习内容及要求。


（1）上肢运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动


要求：活动充分









5






练习队形如（图四）


学生在教师口令指挥下进行练习


××××× O O O O O


××××× O O O O O


××××× O O O O O


××××× O O O O O


★









4×8拍



基




















本

















部




















分





















































基





本





部





分
一


少





年





健





美





操



















































































二


耐





久





跑
























学习少年健美操


第一节：臂屈伸


预备姿势：左右开立，臂下举掌心向后。


要求：提踵时脚跟尽量提高，手臂基本位置要准确





第二节：肘绕环


要求：肘绕环和顶髋要有力，眼看绕环手臂，肘绕环和顶髋不能同时进行





第三节：交叉振臂


要求：交叉振臂时，臂要直，眼随手走，前4拍，弓步交叉振臂时，上体稍前倾





第四节：胸含展


要求：展胸时，肩尽量打开，身体转45度，头留住





第五节：体伸展


要求：两臂上下用力，使身体充分拉开





教师讲解动作要领并示范


口令指挥学生练习


组织学生自练，提出要求


巡回观察，加以辅导


帮助学生纠正错误














二、教师组织学生复习耐久跑


教师提示耐久跑合理分配体力的方法


重点：途中跑时做到轻松自然，步幅均匀，节省体力








组织学生进行耐久跑练习








语言激励学生克服困难、顽强拼搏








集体纠正途中跑时出现的错误





















20





































































































8
学生在教师组织下进行练习


练习队形如（图五）





×××××○○○○○


×××××○○○○○


×××××○○○○○


×××××○○○○○


★





记住每节操的动作要领


观察和模仿教师的动作


在教师口令指挥下集体练习


学生自练，两人一组，相互评价


接受教师的指导，及时纠正错误





要求：动作到位、有明显节奏感



































二、学生记住耐久跑的技术要领，知道耐久跑合理分配体力的方法


1、中途跑60米


要求：速度均匀、步伐轻快有弹性


加速跑30米


要求：摆臂放松自然、重心平稳


练习队形如（图六）








××


××


××


××








3、接受教师的指导、纠正错误动作



8×8拍














4×8拍











4×8拍











2×8拍








8×8拍












































2








3












结


束


部


分



小


结
一、集体讲评，评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。


二、整理放松练习。


三、布置回收器材。


四、师生再见






5



一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。


二、学生能积极进行放松。


要求：完全放松、调整呼吸。


三、师生再见



实


施


情


况


记


载



班级
预计负荷
练习密度： 46%


平均心率： 142次/分
日期
场


地


器


材
操场