人教版八年级全一册第七章 体操评优课ppt课件

这是一份人教版八年级全一册第七章 体操评优课ppt课件，共26页。PPT课件主要包含了学习目标，学练尝试，自我评价，小心受伤，合作学习，参考答案，这节课你学到了什么，一足蹬地翻身上，支撑单腿摆越骑撑，认识体操等内容，欢迎下载使用。

体操是所有体操项目的总称，主要包括竞技体操、艺术体操 、蹦床等奥运项目，以及竞技健美操、技巧运动等非奥运会项目。竞技体操是体操的一个分支，是一项在规定的器械上，完成复杂、协调的动作，并根据动作的分值或动作的难度、编排与完成情况等给予评分的运动。竞技体操的特点是体操的动作难度大、技术复杂，具有一定的惊险性。
1.掌握1~2套单杠动作。2.学会运用体操器材发展力量、灵敏、协调、柔韧等身体素质的方法，提高身体在支撑、悬垂等状态下的感知能力。3.培养勇敢、顽强及团结合作的品质，提高安全锻炼的意识和能力。
双杠：高1.75米。是由众多结构组中选出的摆动和飞行动作组成，通过各种支撑和悬垂动 作来过渡完成。
平衡木：长5米、宽0.1米、木高依需要可升可降，正式比赛高度为1.2米。平衡木有完成时间的限制，对于成套的动作难度和空中技巧串均有严格规定。
一、单杠 单杠是人类在长期的生活、劳动中，为提高攀爬等能力而发展起来的一项运动。通过单杠动作的学练，能有效地发展肩带、上肢及腰背肌力量，健美体形，提高身体在倒置等状态下的自我控制能力。对培养勇敢、顽强和积极向上的精神，提高自我保护的能力具有积极作用。
（一）一足蹬地翻身上 学习一足避地翻身上的动作，是通过蹬地摆腿与屈臂引体的配合，体验身体沿单杠翻转的感觉，可以发展灵敏、协调等身体素质，提高身体控制能力和平衡能力。
学练口诀蹬地摆腿后上方，屈骨引体腹贴杠；身体翻转水平位，抬头挺身翻腕上。
怎样做到屈臂引体腹贴杠？身体例置时如何控制自己的身体？
（二）支撑后摆转体90度挺身下 支撑后摆转体90度挺身下是一个低单杠的下法动作，它是在掌握后摆下的基础上，经过推手转体90度挺身的下法。
学练口诀：两腿前摆肩前倾，向后摆腿直臂撑；接近高点推一手，顶肩转体落缓冲。
观察图中②和③的动作，分析腰部动作的重要性。在单扛上支撑转体，如何战胜恐惧心理？
（三）支撑单腿摆越成骑撑 支撑单腿摆越成骑撑动作是低单杠练习中的一个连接动作，要求快速推手移重心。
直臂顶肩支撑动作时为什么要近身？感受一下，如何在杠上保持重心稳定？
二、拓展与提高 在掌握了一足蹬地翻身上、支撑后摆转体90度挺身下和支撑单腿摆越成骑撑后，探究一下，如何把这三个动作或是其中的两个动作组合起来，创编出一套新的动作。
下法损伤 下法时，常因落地姿势不正确或重心失去平衡，扭伤膝关节、踝关节、引起半月板、膝踝韧带损伤。落地时，双腿并拢即可避免以上损伤。另外，也应特别注意避免落地时摔倒时单臂支撑，否则是增大节易骨折和脱位，顺势侧滚翻是较女子的防伤办法。
合作学习 站在杠前练习者摆动腿的异例，一手托臀，另一手扶肩：当腹部贴杠后，一手握上臂，一手托腿。 在练习时，要做到站位合理、用力顺势、换手及时。
问题：你知道哪些以中国运动员的名字命名的体操动作？
跳马王惠莹：前手翻直体前空翻转体180度——“王惠莹转体”难度5.4程　菲：踺子后手翻转体180度接前直空翻540度——“程菲跳” 难度6.4高低杠马燕红：腾身回环倒立转体360度——“马燕红回环倒立”；马燕红：腹回环绷杠团身后空翻转体360度下——“马燕红下”F组难度莫慧兰：团身前空翻越杠再抓杠——“莫慧兰空翻”G组难度周端：周端：团身前空翻越杠转体540度再抓杠——“空翻”刘璇：单臂大回环——“刘璇单臂大回环”B组
通过这节课我先复习了体操的知识，又学习了三种不同的技法，分别是一足蹬地翻身上、支撑后摆转体90度挺身下、支撑单腿摆越骑撑。最后完成了自我评价。
支撑后摆转体90度挺身下
请同学们课后自行收集有关体操发展，体操运动员等故事，下节课与同学们交流。