初中政治 (道德与法治)人教部编版七年级下册情绪的管理多媒体教学课件ppt

这是一份初中政治 (道德与法治)人教部编版七年级下册情绪的管理多媒体教学课件ppt，共22页。PPT课件主要包含了情绪调节有方法，②转移注意，③合理宣泄，④放松训练，笔记专区等内容，欢迎下载使用。

为什么要学会调节情绪？
观看视频时，你笑了吗？你发现了什么？
人与人的情绪是可以相互感染的！
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
喜怒哀惧虽然是个人的事情，但人与人之间的情绪会相互感染，我们在表达情绪的时候还是应该考虑周围人的感受。
情绪的表达对自己和他人有什么影响？
材料一：《三国演义》中的张飞武力超群。但他情绪波动很大，有次因两名部下（范疆、张达）犯了小错，就出口大骂，打得二人浑身是血，最终被这两位部下刺杀。
思考：“生气”这一情绪的表达，给周瑜和张飞分别带来了什么后果？
材料二：《三国演义》中的周瑜才华出众，但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他大病一场，之后便断送了性命。
情绪的表达不仅与自己的身心健康相关，而且关乎人际交往。
①让周瑜内心郁闷、不平，积郁成疾，最后病死。②让部下与张飞关系破裂、怀恨在心，最终将他刺死。
1、为什么要学会以恰当的方式表达情绪？
①人与人之间的情绪会相互感染；②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
转变思维方式，改变态度，换一个角度看问题，以积极情绪代替消极情绪。
某汽车城的加油站经常排长队，加油者因等候加油而常常心急火燎，发生争执吵闹。自从在各加油站播放古典音乐和轻音乐后，这类吵闹现象大大减少。
思考：吵闹的现象为什么大大减少了呢？
提示：排队的人把注意力放在了听音乐上，所以不觉得排队是一件很烦恼的事情。
闭上眼睛，慢慢放松，深呼吸……再深呼吸…
（1）改变认知评价（2）转移注意（3）合理宣泄 （4）放松训练
①与信赖的长者交流。②自我提醒。③写信。④寻找排解愤怒的活动行式（如参加体育活动、读小说、写诗、画画等.）
5、愤怒管理包括哪些？
①为他做些体贴的事；②做一个耐心的听众；③设身处地，向他表示理解；④帮助他转移注意。
3.掌握调节情绪的方法有什么作用？
1．【易错题】“人有悲欢离合，亦有喜怒哀乐。虽乃人之常情，却可有控而发。”这启示我们，人的情绪(　　)A．无法调控，我们只能任其支配自己的行为B．积极的情绪可以调控，消极的情绪无法调控C．有时能调控，有时不能调控D．可以调控，我们可以通过恰当的方式来调控
2．【2021•河北邯郸期中】小丽喜爱的一本课外名著找不到了，怀疑是同桌小红所为，就质问小红，双方发生了不愉快。小红心情欠佳情绪低落，就向老师诉说了自己的委屈，之后心情好了很多。小红调控情绪的方法是(　　)A．改变认知评价　 B．转移注意C．合理宣泄　 D．放松训练