政治 (道德与法治)七年级下册第二单元 做情绪情感的主人第四课 揭开情绪的面纱情绪的管理背景图ppt课件

这是一份政治 (道德与法治)七年级下册第二单元 做情绪情感的主人第四课 揭开情绪的面纱情绪的管理背景图ppt课件，共25页。PPT课件主要包含了情绪的特点，2情绪的管理，学习目标，①改变认知评价，②转移注意，③合理宣泄，④放松训练，本课小结等内容，欢迎下载使用。

1.通过情境分析，认识恰当表达情绪的必要性；2.通过总结中学生的焦虑现状，能够辩证分析负面情绪的影响；3.能够列举调节情绪的方法，并运用方法帮助他人改善情绪。
思考一：看到视频中的人笑，我们会不自觉的笑。这是为什么呢？
思考二：既然情绪会感染，那么我们在情绪表达时要注意什么？
①人与人之间的情绪会相互感染。②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
①人与人之间的情绪会相互感染。②情绪表达不仅关乎身心健康，而且关乎人际交往。
1.为什么要学会表达情绪？P39
2.如何表达情绪？P39
探究二 负面情绪的影响
情境二：小强通过自己的努力，终于取得了满意的成绩。然而，班里有的同学怀疑小强的成绩不真实，开始在背后议论……小强听到后终日郁郁寡欢，晚上失眠，面色憔悴。
思考：小强的负面情绪产生了什么影响？
持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康
思考：如何帮助小强摆脱负面情绪呢？
保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
情境一：小强愁眉苦脸，因为明天就要期末考试了。妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。小强想我一定化悲痛为力量，争取考个好成绩。
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。
阴雨天缺乏阳光，导致体内的一些激素分泌不足，特别是多巴胺激素分泌减少，导致大脑的兴奋度不够，表现在情绪上则是心情低落。
学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。
“心理中暑”是季节病，高温天气影响了人体下丘脑的情绪调节中枢，即使有的人本身所处环境并不热，也会因为外界强烈的光线产生一种烦躁的情绪。
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。③持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
3.为什么要调控情绪?P40
要求：3分钟，小组做好记录，定好发言人，做好发言准备。
4.调节情绪的方法？（P40）
①改变认知评价 ②转移注意 ③合理宣泄 ④放松训练
①学会合理调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境
②有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人
③可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境
如何调节情绪（方法）？
请分析以下情境用了哪些调节情绪的方法？
1）被冤枉心情郁闷，在山顶大声呐喊后，心情好多了2）伤心，去散步，或者是出去走走，换个环境，感受自然的美好，心情好多了3）跟同学打招呼，对方没理我，开始很郁闷，但转念一想：“也许是对方没看见我。”瞬间心里好多了4）考试时默默地对自己说：别紧张，冷静思考，会考好的。深呼吸。
课堂练习
1.小明临近考试就会感到心理紧张，手脚发冷、呼吸困难。作为好朋友,你帮助他调适情绪的方法是（ ）①陪他系统复习功课，提升实力,树立积极应考的心态②责备他心理素质太差,根本就不应该上学③告诉他考试的意义，明确考试是查找学习漏洞的手段④课余时间陪他打篮球，身心适度放松A．①②③B．①②④C．②③④ D．①③④
2.下面的漫画《发怒》启示我们（ ） A.发怒是一种积极的情绪体验 B.情绪是难以预料，不可控制的 C.情绪与人生相随，是经常变化的 D.要善于调节情绪，做情绪的主人
3.期末考试开始了，小东非常紧张，他想要平复一下自己紧张的心情。下列做法中可取的是（ ）①在心里暗暗地告诉自己“我一定行”“我是最棒的”②在考试的过程中，戴上耳机听音乐，放松自己的心情③深深地吸气，慢慢地呼气，通过呼吸调控自己的情绪④正确认识这次考试的意义，把考试看做一次锻炼自己的机会A.①②③ B.①②④ C.②③④ D.①③④
1.人的情绪是复杂多样的。我们在表达自己情绪的时候，应该考虑周围人的感受。这是因为( )A. 情绪有喜、怒，哀、惧四大类B. 情绪与个人态度紧密相连C. 情绪是可以调控的D. 人与人之间的情绪会相互感染
2.心理学家指出，一个人如果生气1小时，造成的身体与精神消耗相当于加班6个小时。这告诉我们( )A．应学会调节和控制情绪B．情绪具有多样性、复杂性C．遇事要冷静，不能生气D．消极情绪必然带来伤害