政治 (道德与法治)情绪的管理课文配套ppt课件

这是一份政治 (道德与法治)情绪的管理课文配套ppt课件，共22页。PPT课件主要包含了“踢猫效应”正能量版，愤怒管理的方法，课堂寄语等内容，欢迎下载使用。
人与人之间的情绪会相互感染，会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。P39
1、为什么要恰当地表达情绪？
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。P39
2、如何表达自己的情绪？
不伤害他人，不伤害自己，同时符合社会规范（道德与法律。
保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更美好。P40
思考：视频告诉我们什么道理？
正面情绪：喜悦、兴奋、开心、惊喜、愉快等
思考：负面情绪一定是不好的吗？负面情绪有何作用？
好可怕，一会儿道法老师要提问，得赶紧背呀！
这个学期我的学习成绩全班倒数第一，真伤心，只能化悲痛为力量！
可以提醒我们正在遭遇的问题，让我们更好的应对突发事件。反思调整行为
危害身心健康；看待问题偏激
喜悦、兴奋、开心、惊喜、愉快等
焦虑、憎恨、愤怒、悲伤、恐惧等
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更美好。P40②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 （负面情绪的作用）P40③学会合理的调节情绪，有助于我们更好地适应环境。P40
3、为什么要学会调节情绪？（作用、影响）
可在我真的很害怕/难过/生气的情况下，我应该怎么办呢？
结合你的经验，你觉得调节情绪可以有哪些方法？
转变思维方式，改变态度，换一个角度看问题，以积极情绪代替消极情绪。
把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。
遇到不良情绪（如不满、愤恨、悲痛、紧张）时，通过合适的方式把它痛痛快快地表达出来。
使有机体从紧张状态松弛下来。放松有两层意思，一是肌肉松弛，二是消除紧张（瑜伽、太极拳、深呼吸、手指操等）。
4、调节情绪的方法 P40
设身处地，向他表示理解
学会调节情绪的方法，也可以帮助他人走出困境。
小雨花了很长时间写了一篇作文并投稿至某杂志社，然而最终落选了。她很难过，一整天都情绪低落。如果你是小雨的朋友，你会怎么办？
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更美好。P40②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 P40③学会合理的调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。④可以帮助同学家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。P41
成为情绪的主人成为传递温暖的友善之人
人生路漫漫，有喜也有悲，该喜则喜，该悲则悲我们要正确对待自己的各种情绪感受
1、刚上幼儿园的小朋友第一次离开自己的父母来到幼儿园，总是哭个不停，其实有的小朋友没有哭，但是一看到其他小朋友在哭，自己也跟着哭了。这表明(　　)①人与人之间的情绪会相互感染　②即使没有语言的交流，一个人 的表情、声调、姿态和动作 所表达的情绪，也会影响周围的人　③我们只顾自己的情绪而不顾他人的感受是不对的　④情绪是属于个人的，与他人无关A、①②③ B、②③④ C、①③④ D、①②③④
1. 右边漫画《忧虑》给我们的启示是( )A.忧虑会使人掉头发B.情绪是无法调适的C.任何时候都要压抑自己的情绪D.善于调节自己的情绪至关重要