人教部编版七年级下册情绪的管理精品同步测试题

这是一份人教部编版七年级下册情绪的管理精品同步测试题，共35页。PPT课件主要包含了PART01，情绪表达，情绪表达关乎人际交往，PART02，情绪调节，“路怒族”，课堂小结等内容，欢迎下载使用。

第四课 揭开情绪的面纱
影 响 周 围 的 人
人与人之间的情绪会相互感染
材料二：三国时期，周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其心胸狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。
材料三：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。
情绪的表达与自己的身心健康有关。
古语说，喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。
人与人之间的情绪会相互感染。p39
1.为什么要用恰当的方式表达情绪？
情绪表达影响身心健康和人际交往。p39
情景一：小吴因没有戴口罩和出入证，与疫情防控人员发生冲突，情绪失控，对防疫人员大打出手并损坏现场防控设施，被刑事拘留。情景二：自习课上非常安静，小李与同学发生了矛盾，他马上大发雷霆，破口大骂，粗口连篇，同学们都投来厌恶的目光。情景三：今天班主任表扬了小华同学，批评了他的同桌小邓同学，小邓很难过，此时，小华非常高兴，对着小邓笑得声音都出来了。
情景分析：他们的做法合适吗？ 请说明理由。
1.表达情绪，需要遵守道德和法律，不能损害他人和集体的合法权益。
2.恰当方式表达，反应适度，注意时间、场合、对象。
3.表达情绪，要考虑他人感受 。
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。p39
在合适的场合、时间，以合理的方式表达；（合时合地）表达情绪时要照顾他人的感受；（合情）不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。（合德合法）
期中考试，李娜的数学成绩119分，全年级第一名。达到她预期的目的。她好高兴。
保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让青春生活更加美好。
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。
好可怕，一会儿政治老师要提问，得赶紧背呀！
材料：《红楼梦》里的林妹妹，终日愁眉不展，终日郁闷，最后怀着满腔的愁怨，积郁成疾而过早凋零。
持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康
同样，甲流的出现也很容易引起人们出现负面情绪，如果家人出现类似情绪，你怎么做呢？
学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。还可以帮助同学、家人改善情绪。
为什么要正确调节情绪（影响、作用）？
①我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。③学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。④运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
合理的信念导致的，改变不合理的信念，改变看问题的角度，可以改变消极情绪。
把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。
通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或通过别的方式宣泄出来。
不损害自己或他人利益，不能突破道德和法律的底线
放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。放松有两层意思，一是说肌肉松弛，二是说消除紧张。
调节情绪的方法
掌握调节情绪方法的意义（作用）P40-41
（1）对自己：学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。
（2）对他人：运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
随着城市车辆的增多，因驾车引发的情绪冲突也越来越多，情绪失控的路怒症发作者会袭击他人或其它汽车以泄愤。
症状一：开车“骂人”成常态。症状二：驾车时情绪容易失控，遇到一点堵车或碰擦就有动手的冲动。症状三：喜欢跟人“顶牛”。症状四：开车时和不开车时脾气、情绪像两个人。
愤怒管理的方法（P40-P41方法与技能）
请你从抑郁、悲伤、恐惧、嫉妒、憎恨和焦虑等情绪中选择一种，提出你的调节方法。
1、2022年3月3日晚，感动中国2021年度人物颁奖盛典在央视播出，很多人在看到这些先进人物事迹时，深受感动，纷纷落泪。这说明（ ） A.人的情绪是不相同的 B.对同一件事人的情绪反应完全相同 C.情绪具有相通性和感染性 D.情绪影响人际交往
2、童童上课活跃，但情绪暴躁。老师批评他，他就会在课堂上大发脾气，影响同学们上课。劝说童童，下面说法不可取的是（ ） A.情绪表达会影响周围的人 B.情绪表达关乎人际交往 C.要以恰当的方式表达情绪 D.情绪表达要及时而充分