初中政治 (道德与法治)人教部编版七年级下册情绪的管理图片ppt课件

这是一份初中政治 (道德与法治)人教部编版七年级下册情绪的管理图片ppt课件，共28页。PPT课件主要包含了情绪会相互感染，情绪正确表达，情绪调节等内容，欢迎下载使用。
有个小男孩儿心情不好，在路边遇到一条小狗，便狠狠踢去，吓得小狗狼狈逃窜；小狗无端受了惊吓，见到一个西装革履的老板便汪汪狂吠；心情不好的老板在公司里逮住他的女秘书大发雷霆；女秘书回家后把怨气一古脑撒给了莫名其妙的丈夫；第二天，这位身为教师的丈夫如法炮制，对自己一个不长进的学生一顿臭批；于是挨了训的学生，也就是在这之前所说的那个小男孩儿就怀着一种很恶劣的心情回家了，在回家的路上又碰到了那只小狗，于是他二话不说，又是一脚踹向了那只狗……
这一连串的文字说明了什么
即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
1.癌症：临床实践已证明，绝大多数癌症患者发病前都有长期的抑郁、悲伤、焦虑、苦闷、恐惧等负面情绪。负面情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲不振等生理反应，还会使内激素分泌发生变化，从而导致免疫功能下降，使癌症乘机而入。
2.感冒：感冒与人的免疫力有很大的关系，而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精神不振会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道防御机能暂时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗力。
情绪的表达会影响我们的身心健康。
1.为什么要学会表达情绪
①人与人之间的情绪会相互感染。 即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
小王参加同事父亲的丧礼时，他应该...图书馆里安安静静，小张同学和他人发生争执，她应该...东东知道小华把他的秘密告诉其他同学时，他应该...
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
在合适的场合、时间，以合理的方式表达；
表达情绪时要照顾他人的感受；
2、如何表达自己的情绪？
不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。
周一：体育课跑步得了满分，被表扬了，针不戳！周二：班级群里被点名，太丢人了，我得发奋图强啦！周三：我方了，一会儿上课要提问，得赶紧复习了周四：政治成绩被同桌嘲笑“太拉了”，心态崩了周五：周末又到了，来啊，快活呀，反正有大把时光！周六：今天我生日，收到好多礼物和祝福，芜湖开心到起飞！周日：作业一点还没写，下午还要周周练，原地裂开。
晓明一周生活有哪些情绪？对生活有影响吗？负面情绪如果处理不好会有什么危害？
①保持积极的心态，让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春更生活加美好。(积极作用)
人逢喜事精神爽，今天爸爸生日，今晚有蛋糕吃，太幸福了！
3.为什么要调控情绪？（意义/作用）
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。(消极作用)
情景分析：有的同学说：“我开心时，想笑就笑；我伤心时，想哭就哭；我愤怒时，想骂就骂。关别人什么事？”
思考：A仔的如此表达自己的高兴情绪合适吗？
③不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的权益。
1、如何以恰当方式表达情绪？
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春更生活加美好。有助于我们更好的适应环境。(积极作用)②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，③但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
面对同样的问题,从不同的角度去看,可以产生不同的态度与想法。以不同的态度或想法看问题,就会有不同的心情。经过理智的思考和分析,从积极、正面的角度看问题,我们的心情就会发生积极的变化。
（2）转移注意。 为了避免不良情绪的爆发，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。
（3）合理宣泄 有不良情绪时，通过一些合理的途径将不良情绪宣泄出来
（4）放松训练 又称松弛治疗法、放松疗法，是通过一定的暗示语集中人的注意，调节呼吸，使肌肉得到充分放松，从而缓解紧张情绪，达到精神放松的目的的一种治疗方法。
3、调节情绪的方法有什么作用？ （1）调节情绪的方法有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。 （2）运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
方法与技能 愤 怒 管 理
运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式
寻找一种适合自己的排解愤怒的活动形式
你还有其他的方法吗？与周围的同学一起分享。
方法与技能 如 何 安 慰 他 人
设身处地，向他表示理解
（1）为什么要注意情绪的表达？情绪感染、身心健康、人际交往。（2）如何表达自己的情绪？了解自己的情绪，接受他们，并以恰当的方式表达。
（1）情绪调节的方法：①改变认知评价 ②转移注意 ③合理宣泄④放松训练 ⑤情感升华 ⑥自我暗示（2）为什么要学会合理调节情绪：①学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。②有助于我们更好的调节情绪，成为情绪的主人。③运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
1．目前，越来越多的中学选择开设情绪管理课，这是因为①情绪受多方面因素影响难②情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动③学会合理调节情绪，有利于我们更好地适应环境④情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往A .①②③ B .②③④ C .①②④ D .①③④
1．“不识庐山真面目，只缘身在此山中”建议我们，在生活中要善于运用 的方式认识自我。“塞翁失马，焉知非福”启示我们，要学会运用 的方法调节自己的情绪。A ．他人评价、改变认知评价B ．自我评价、放松训练C ．自我评价、转移注意D ．他人评价、合理宣泄
3.阅读下边漫画“忧虑”,漫画中乙的言行告诉我们(　　) A.忧虑会使人掉头发B.情绪是无法调节的C.适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件D.持续的负面情绪会危害我们的身心健康