2021学年5.食物中的营养优秀ppt课件
展开我们每天都会吃种类丰富的食物,它们能给我们的身体带来什么益处呢?
探索一:认识食物中的营养
这些食物分别能给我们提供什么营养呢?
食物中含有蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐和水这六大营养成分,每种营养成分都有不同的作用。
探索二:检验食物中的淀粉和脂肪
取少量食物,滴一滴碘酒,看看会不会变成蓝色。
淀粉的辨别方法
淀粉是糖类的一种。碘酒只能辨别淀粉。
脂肪的辨别方法
先用棉签沾少量食用油,涂抹在纸上,出现的油迹不会消失,说明存在脂肪。再用其他食物在纸上涂抹,将留下的痕迹与食用油的油迹做比较。如果接近,说明食物中也含有脂肪。
蛋白质是一切生命的物质基础,是机体细胞的重要组成部分,是人体组织修补和更新的主要原料。人体的毛发、皮肤、肌肉、骨骼、内脏、大脑、血液、神经、内分泌等都需要蛋白质,所以说饮食造就人本身。
蛋白质对人体的生长发育非常重要,机体所有重要的组成部分都需要蛋白质。通常蛋白质约占人体全部质量的18% ,更重要的是其与生命现象有关,是生命活动的主要承担者,没有蛋白质就没有生命。
探索三:检验食物中的蛋白质
豆腐、馒头中含有蛋白质,肥肉中不含蛋白质。
1. 含有丰富蛋白质的食物
蛋白质:构成人体肌肉、内脏、头发、指甲和血液的主要成分。
豆类、家禽类、肉类、水产类、蛋类、内脏等。
2. 含有丰富脂肪的食物
脂肪:人体能量的主要来源。
油类、巧克力、鸡蛋、鸭蛋、花生、核桃、果仁、芝麻等。
3. 含有丰富糖类的食物
糖类:人体能量的主要来源。
大米、面条、苹果、香蕉、桔子、橙子、西瓜等。
4. 含有丰富维生素的食物
维生素:调节身体机能的作用。
5. 含有丰富矿物质的食物
矿物质:调节身体机能的作用。
蔬菜、水果、食盐、海带、木耳等。
6. 含有丰富水的食物
水:人对水的需要仅次于氧气。
蔬菜、水果、饮用水等。
水约占人体组成的70%。
1.丰富的食物给我们提供了哪些营养成分?
2.有没有一种食物含有所有的营养成分?
丰富的食物给我们提供了蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐和水六种营养成分,每种食物都含有多种营养成分,但是没有一种食物含有所有的营养成分,因此我们需要摄入不同的食物来维持身体健康。
3.我们如何简单地辨别食物中含有的营养成分?
课后上网查阅资料或者向家长咨询:“我们在生长发育的过程中,哪些营养需要得多,哪些营养需要得少?”并将结果记录在科学记录本上。
通过这节课的学习活动,你有什么收获?
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