2020-2021学年6.营养要均衡精品ppt课件

这是一份2020-2021学年6.营养要均衡精品ppt课件，共13页。PPT课件主要包含了课堂小结等内容，欢迎下载使用。

宁宁小朋友特别爱吃肉，但是蔬菜类的食物碰都不碰，你们觉得这样的饮食健康吗？
不健康会发胖营养不均衡
怎样搭配食物才能营养均衡呢？
蔬菜水果多吃一点，肉少吃一点，不能挑食
探索一：认识“平衡膳食宝塔”
提供能量、调节身体机能
是肌肉、皮肤、内脏、头发等主要成分，保证人体的生长发育
谷薯类、蔬菜类、水果类、蛋类、水产品、畜禽肉等
下一层食物的食用量要大于上一层的食用量，第一层食物的食用量最大
（1）一天中要吃的食物有哪些种类？
（2）宝塔中每层食物的食用量有什么区别？
探索二：参照“平衡膳食宝塔”调整饮食
如何用“平衡膳食宝塔”来检验我们一天中吃的食物种类及其食用量是否符合标准呢？
关于营养获取，同学们对日常的饮食有什么建议？
不挑食、不偏食才能够从食物中获取均衡的营养，这是良好的饮食习惯；如果营养获取不均衡，会影响身体健康。
请帮家人设计一张一天的食谱，把食谱中所需的食物列出来，请爸爸妈妈帮忙做，最后请爸爸妈妈根据“平衡膳食宝塔”打分。
通过这节课的学习活动，你有什么收获？