小学体育人教版五至六年级第一节 跑图文ppt课件

这是一份小学体育人教版五至六年级第一节 跑图文ppt课件，共11页。PPT课件主要包含了蹲踞式起跑的意义，教学目标，教学重难点，教学过程，蹲踞式起跑动作要领等内容，欢迎下载使用。

蹲踞式起跑能更有效地完成快速起跑，获得更快的初速度，使运动员跑的更快。
知识目标：激励学生积极参与体育锻炼，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。能力目标：通过练习，发展学生速度素质和奔跑能力，提高心肺能力，锻炼学生的反应速度。情感目标：培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。
正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作：五点支撑，蹬摆结合。臀部抬起时重心前移，注意力集中。手臂与蹬地腿的协调配合。
蹲踞式起跑包括三个环节：各就位。预备。鸣枪（或跑的口令）
各就位动作要领，四指并拢和拇指成八字形支撑，两臂与肩同宽，双眼目视起跑线，后脚膝关节着地，两手掌紧贴起跑线。 预备动作要领，两肩前倾略超过两手，双眼目视起跑线前约30cm处，臀部抬起高于肩，前脚膝关节约成90°角，后脚膝关节约成110°角 起跑蹬地，闻枪声后两臂迅速屈肘，有力的做前后摆动，前脚用力往后推蹬，后脚快速向前提拉。