人教版 (新课标)七年级下册第三节 合理营养与食品安全图文ppt课件

这是一份人教版 (新课标)七年级下册第三节 合理营养与食品安全图文ppt课件，文件包含423合理营养与食品安全课件pptx、423合理营养与食品安全练习doc、423合理营养与食品安全教案docx、423合理营养与食品安全导学案docx等4份课件配套教学资源，其中PPT共21页， 欢迎下载使用。

你认为吃饭是一件平常的事情吗？
什么样的膳食结构才算均衡合理？什么样的食品才是安全卫生的？
方便面不能经常代替正餐。因为经常食用方便面，不符合合理营养的基本要求。方便面中淀粉、脂肪类物质含量较高，而蛋白质、维生素等物质含量较低，营养不够全面，也不够均衡，因此可以用于救急，但不宜长期代替正餐。
来不及了，不吃早饭了！
不吃早餐不仅会伤害肠胃，使人感到疲倦、胃部不适和头痛，上课会注意力不集中，还特别容易产生胆结石。
您血压高了，以后要少吃盐。
我爷爷说：“饭菜多加盐，吃起来才有味道。”
谷物：300-500克
蔬菜、水果：400-500克
动物性食品：125-200克
奶制品：100克、豆制品：50克
早中晚三餐的能量应当分别占30%：40%：30%左右。即实际上是遵循传统的“早吃好，午吃饱，晚吃少”的观念。
有十条;①食物多样、谷类为主，粗细搭配;②多吃蔬菜水果和薯类;③）每天吃奶类、大豆或其制品;④常吃适量鱼、禽、蛋和瘦肉;⑤减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食;⑥食不过量，天天运动，保持健康体重;⑦三餐分配要合理，零食要适当;⑧每天足量饮水，合理选择饮料;⑨如饮酒应限量;⑩0吃新鲜卫生的食物。根据上面所学习的知识，请你设计一份营养合理的午餐食谱。设计-为家长设计一份午餐食谱
小组互相评价今天中午吃的饭菜是否符合“合理营养”的标准
　　蔬菜和水果难免喷洒过农药，通过清水浸泡、冲洗，或者削去外皮，就可以减少农药残留物。