人教版 (新课标)七年级下册第三节 合理营养与食品安全图文ppt课件
展开你认为吃饭是一件平常的事情吗?
什么样的膳食结构才算均衡合理?什么样的食品才是安全卫生的?
方便面不能经常代替正餐。因为经常食用方便面,不符合合理营养的基本要求。方便面中淀粉、脂肪类物质含量较高,而蛋白质、维生素等物质含量较低,营养不够全面,也不够均衡,因此可以用于救急,但不宜长期代替正餐。
来不及了,不吃早饭了!
不吃早餐不仅会伤害肠胃,使人感到疲倦、胃部不适和头痛,上课会注意力不集中,还特别容易产生胆结石。
您血压高了,以后要少吃盐。
我爷爷说:“饭菜多加盐,吃起来才有味道。”
谷物:300-500克
蔬菜、水果:400-500克
动物性食品:125-200克
奶制品:100克、豆制品:50克
早中晚三餐的能量应当分别占30%:40%:30%左右。即实际上是遵循传统的“早吃好,午吃饱,晚吃少”的观念。
有十条;①食物多样、谷类为主,粗细搭配;②多吃蔬菜水果和薯类;③)每天吃奶类、大豆或其制品;④常吃适量鱼、禽、蛋和瘦肉;⑤减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食;⑥食不过量,天天运动,保持健康体重;⑦三餐分配要合理,零食要适当;⑧每天足量饮水,合理选择饮料;⑨如饮酒应限量;⑩0吃新鲜卫生的食物。根据上面所学习的知识,请你设计一份营养合理的午餐食谱。设计-为家长设计一份午餐食谱
小组互相评价今天中午吃的饭菜是否符合“合理营养”的标准
蔬菜和水果难免喷洒过农药,通过清水浸泡、冲洗,或者削去外皮,就可以减少农药残留物。
初中生物人教版 (新课标)七年级下册第三节 合理营养与食品安全教学课件ppt: 这是一份初中生物人教版 (新课标)七年级下册<a href="/sw/tb_c5364_t3/?tag_id=26" target="_blank">第三节 合理营养与食品安全教学课件ppt</a>,共21页。PPT课件主要包含了学习目标,低血糖,反应迟钝,易患胃病,抵抗力下降,加速衰老,易发心梗,不健康的饮食习惯,牙龈出血,血压偏高等内容,欢迎下载使用。
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