人教版 (2019)第三节 排球教案

教学内容

1、排球运动的准备姿势

2、排球的移动步法

3、游戏

学习阶段

高一年级

教学水平

水平教学五

教学目标

运动参与目标：学生能初步掌握排球运动的准备姿势和移动步法，增强对球的预判，激发学生对排球的运动兴趣。

运动技术目标：提高学生对球的预判能力，加强排球移动步法的快速性和准确性，能把准备姿势和移动步法很好的衔接起来。使70%以上的学生能掌握各种排球移动步法，并能结合抛球，接球等简单技术进行综合练习。

身体健康目标：发展学生上下肢协调配合的能力，增强学生的速度，灵敏，协调性等身体素质。

心理健康目标：培养学生的自学能力，增强他们的自信心，提高协作互助能力，培养团队精神。

教学重、难点

教学重点：排球的移动步法。

教学难点：准备姿势与移动步法的衔接以及全身的协调用力。

教学过程

时间

教学内容

教法、学法

练习分量

教师活动

学生活动

时

次

度

激法

兴趣

阶段

10，

一.  课堂常规

二.  趣味跑

三.  关节活动操

1.头颈运动。2.肩部运动。3.髋关节运动

4.膝绕环。5.踝腕关节活动

四.  游戏：（抓小偷）

全班分成两大组，每组用10个排球，由组长持球，将球从队员胯下滚过，然后队员转身去追赶，将“小偷”（球）抓住，没有抓住者罚两个收腹跳。

1、教师指定集合地点，检查器材。

2、向学生问好。

3、宣布课的内容，激发学生的学习兴趣。

4、常规检查。

5、教师口令指挥。

6、示范领做。

1、体育委员整队集合，清点人数。

2、向老师问好。

3、明确任务，提高活动兴趣。

4、认真观察，仔细听讲，积极参与。

5、见习生听课。

1

2

7

1

1

若干次

110

合作

探究

学习

技术

阶段

24’

一、排球的准备姿势

1、准备姿势的作用。

2、准备姿势的特点。

3、准备姿势的目的：为了迅速起动，快速移动，及时组跑，起跳，倒地等完成各种击球动作，保证各项技术动作的规范和质量。

4、准备姿势的种类：

(1)稍蹲

(2)半蹲<常用>

(3)低蹲

二、排球移动步法练习

1、概念：运动员从起动到制动之间的位移和动作称为移动。

2、作用：是为了能迅速地去接近来球，占据场上有利的位置，争取到一定的时间和空间，完成各种击球技术和战术配合，从而提高技术和战术的质量，减少失误。

3、移动步法的种类：

(1)并步与滑步

(2)交叉步

(3)跨步和跨跳步

(4)跑步

(5)综合步

4、制动：

(1)技术方法

(2)技术分析

(3)技术要领：

制动步应跨大，膝部脚尖要内转；两膝弯曲，重心降低，上体后倾。

1、教师讲解技术要领，并示范动作。

2、讲解易犯错误动作，引导学生发现问题，解决问题。

3、组织学生练习。

4、教师口令指挥

5、教师巡回指导，检查并纠正错误动作，鼓励学生进行练习，让学生体会完整的动作。

1、认真听老师的讲解。

2、仔细观看老师的示范动作，进行模仿练习。

3、全班成四列横队进行练习。

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××××××

××××××

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教师手臂向前平举时，学生做半蹲准备姿势；上举学生做稍蹲准备姿势；向侧下方举时，学生做低蹲准备姿势。

1、学生由半蹲准备姿势开始，根据老师的口令和手势做各种步法的左右前后移动。

2、8-10人一组，站在原地先做小步跑，看教师手势,做各种步法练习。

3、结合排球的练习：

（1）两人一组，相距3米左右，做好准备姿势，一人用一个排球向前后左右抛球，另一人移动后把球接住再抛回，数次后两人交换。

（2）四人一组，用两个排球向前后左右抛球，让另一个同学接住后再抛回，连续数次后换下一位同学，直到四人每人都练习三次。

（3）听数接球：全班围成两个大圆圈，一个学生站在圈内，喊学生所报的数，同时用排球向地面反弹或向空中抛球，听到数的同学迅速移动去接住球，男生则用头去顶球。

2

2

4

4

4

4

2

若干次

4

3

3

2

若干次

120

120

120

140

130

调整恢复身心阶段

6’

一、  整理，放松。

(1)闭目冥想

(2)头颈转动放松

(3)抖动手腕，脚踝

(4)相互捶打腰背

二、  集合，点评。

三、  收回器材。

1.教师口令指挥，领做。

2.集合，点评小结。

3.师生再见，宣布下课。

1.认真听讲，仔细观察，跟着老师认真整理放松。

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2.集合整队，认真听老师总结，检查自己的不足。

3.体育委员清点，收还器材。

4.下课。

4

1

1

4

*

8

110

90

场地器材

排球场一个，排球40个，标志物4个，口哨1个，储物车一个。

平均

心率

125-130次/分

练习密度

35-38%

运动强度

中等

心理负荷

中等

预测运动负荷曲线

课后巩固 练习

加强交叉步的练习，特别是前交叉步。

教师课后教学反思