2021学年第三节 排球教案

学习

目标

使学生初步掌握准备姿势、移动步法。

学习

内容

学习准备姿势、移动步法 

场地

器材

学校排球场

教学

顺序

开始部分-----准备部分------基本部分------结束部分

顺

序

时间

达成目标

负荷

学习内容

教师指导

学生学习

开始部分

准备部分

基础部分

3分钟

5分钟

32分钟

集体做到快、静、齐；培养学生的行为规范和严格的纪律性；明确本节课的主要任务，集中注意力

培养学生运动前做准备活动的习惯；激发学生对运动的热情，兴趣

小

中

中

课堂常规：集合整队，检查人数，师生问好，宣布本节课学习的任务，安排见习生。

准备活动：

1、慢跑两圈；

2、行进间徒手操

（1）头部运动；

（2）肩部运动；

（3）扩胸运动；

（4）腰部运动；

（5）正压腿运动；

（6）侧压腿运动；

（7）膝部运动；

（8）手腕踝关节运动

一、准备姿势

1、概念：在起动、移动和击球前所采用的合理的身体动作或姿势。

2、目的：为了迅速起动、快速移动、及时助跑、起跳、倒地等完成各种击球动作，保证各项技术动作的规范化，提高技术动作质量。

二、准备姿势的种类

1、   稍蹲准备姿势

2、   半蹲准备姿势

3、   低蹲准备姿势

1、两列横队集合要快、静、齐；

2、教师讲解，宣布这节课学习的重难点；

3、安排见习生随堂听课。

1、学生跑成一路纵队，绕排球场慢跑两圈

1、教师口令提示，引导示范，学生学做。

1、教师讲解、示范。

2、按动作要领原地徒手模仿练习，教师巡回检查并纠正错误动作，让学生体会完整动作。

●●●●●●●●

△△△△△△△△

        ★

注：●代表男生 

    △代表女生

    ★代表老师

积极配合教师整理队列，互相检查人数；

4、   充分利用场地，根据老师提示，把握跑步的速度；

2、积极配合教师带操，充分活动各关节

1、学生由半蹲准备姿势开始，根据教师手势做各种步法的左右快速移动。要求防止身体重心起伏波动大，移动后保持好准备姿势。

2、3—4人一组，站在端线后，先做原地快速小步跑，听到教师。口令后，快速起动冲刺跑过6M或跑过中线3、

顺

序

时间

达成目标

负荷

学习内容

教师指导

学生学习

结束部分

5分钟

要求：

认真练习

动作到位

让学生明确运动后放松的好处；发展学生运动后放松的习惯

小

三、移动

1、概念：从起动到制动之间的位移动作称为移动。

2、目的：是为了及时接近球，保持好人与球的位置关系以便击球，同时也是为了迅速占据场上有利位置。

四、移动的种类

1、并步

2、滑步

3、交叉步

4、跨步

5、跑步

6、综合步

易犯错误

一、准备姿势

1臀部后坐。

2、弯腰、直腿。

3、起动慢、移动步子过大或过小。

4、移动时身体起伏过大。

二、移动步法

1、起动慢重心过高，移动身体起伏大。

2、制动不好，制动后不能保持准备姿势。

1、整队，放松练习。

2、小结，布置作业。

3、宣布下节课内容。

4、布置回收器材.

1、   带领同学放松。主要放松手臂、手指

2、   内容小结

3、   要求体育委员收器材

4、   宣布下课

结合球的练习方法

（1）两人一组，相距2—3M，做好准备姿势，一人向前、后、左、右抛球，另一人移动后把球接住再抛回，连续进行一定次数后两人交换。

（2）两人一组，相距2—3M，做好准备姿势，一人向前、后、左、右抛球，另一人移动后对准球用头将球顶回去，连续进行一定次数后两人交换。

（3）两人一组，相距2—3M，做好准备姿势，一人将球从学生胯下滚出，要求学生快速起动后在规定区域内将球停住

1、   积极放松

2、   认真听老师总结，检查自己的不足

3、   体育委员回收器材

4、   下课

预计生理负荷

预计心率曲线

课后小结