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人教版五至六年级第二节 跳跃教案
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这是一份人教版五至六年级第二节 跳跃教案，共3页。教案主要包含了准备活动，体能训练等内容，欢迎下载使用。
KDL体育与健康课时计划
主题
跨越式跳高
单元课次
6/18
年级
五年级
班级
1班
人数
学习
目标
1.运动技能：学生能够按正确的技术要领完成跑跳摸高和落地屈膝缓冲的动作。
2.健康行为：能学会思考，学会交流和想学、乐学的品质。
3.体育品德：培养学生相吃苦耐劳、互学习、团结互助的优良品质
主学
内容
1.结构化运动知识和技能：跨越式跳高完整动作学习
2.拓展练习：跨越式跳高辅助训练方法
3.比赛或展示：游戏比赛：障碍接力
重难点
1.学生学习：重点：平稳过杆落地 难点：流畅完成的完整动作
2.教学内容：重点：跨越式跳高完整动作 难点：助跑起跳过杆落地的辅助练习
3.教学组织：四列横队或纵队、小组分散练习
4.教学方法：小组合作学习
安全
保障
课前检查学生着装是否符合要求
注意纵跳中的保护（垫子）
运动前中后如发生身体不适应及时告知当堂课教师
4.如课堂突发意外及时按照应急预案执行
场地器材
橡皮绳若干
标志盘若干
课的结构与时间(分钟)
教学内容
教与学的方法
组织形式
运动负荷
时间
(分钟)
强度
(次/分)
激趣导学
体育课堂常规
整队集合清点人数
师生问好
宣布本课内容及要求
见习生安排
教师：
集合，听取体委报告人数
师生问好
介绍本课内容以及要求安排见习生见习
学生：
1.学生集合，体委整队集合清点人数，并向教师报告。
师生问好
明确课堂内容及要求
见习生随堂见习
组织：四列横队
要求：集合快、静、齐；明确课堂要求；精神面貌良好
2分钟
70-80次/分
增趣促学
一、准备活动
（一）热身活动
1.热身跑
2.高抬腿
3.后踢腿
4.正、侧面跨绳练习
（二）辅助练习：
1.提膝摆腿
2.单摆腿起跳练习
教师：
教师带领学生呈4列纵队进行热身跑
教师讲解示范高抬腿、后踢腿、正、侧面跨绳练习并组织学生练习
组织学生分小组进行提膝摆腿和单摆腿起跳练习
学生：
学生跟随教师呈4列纵队进行热身跑
明确高抬腿、后踢腿、正、侧面跨绳练习练习要领并进行集中练习和小组合作学习
3.学生分小组进行提膝摆腿和单摆腿起跳练习
组织：四列纵队
要求：积极完成热身活动，听从教师和组长的调动。
3分钟
3分钟
100-120次/分
100—110次/分
素养提升
一、上一步起跳腿用力蹬地，摆动腿积极向上摆起，落地屈膝缓冲
二、上三步起跳腿用力蹬地，摆动腿积极向上摆起，落地屈膝缓冲（助跑与起跳衔接）
三、有节奏助跑起跳腿用力蹬地，摆动腿积极向上摆起，落地屈膝缓冲
四、体能训练
（一）50m×8往返跑
（二）游戏：障碍接力
方法：学生分成人数相等的4组，利用滚动或爬行的方式在横绳下穿过，翻过标志盘后，回到本组将教具交给下一名同学后继续。直至全组完成。先完成的队伍为胜。
游戏规则：
1、听教师信号出发。
2、比赛过程中，组间队员不可相互干扰。否则即判失败。
教师：
教师讲解课堂中学生的易犯错误动作以及纠正方法
A、易犯错误：起跳点过近或过远
纠正方法：指导学生体会用走步丈量法丈量步点，即走5步跑3步、走7步跑5步的丈量方法；固定起动方式，让学生体验并学会利用助跑标记调控
B：易犯错误：起跳后冲落横杆
纠正方法：反复做3-5步助跑起跳后用摆动腿脚尖触悬垂物的练习，体会助跑节奏和最后一步蹬地起跳的身体感觉调整助跑距离和速度，最后几步身体重心适当下降，体会起跳后两臂上摆至肘与肩平时制动动作的效果
划分小组合作学习内容一、二、三
教师巡回指导
组织学生分小组进行体能训练
教师讲解游戏方法与规则并组织学生游戏
游戏总结与评价
学生：
明确练习中易错动作以及纠正方法
划分小组合作学习内容一、二、三，相互纠正
在教师指导下进行50m×8往返跑练习
明确游戏方法与规则，并在教师指导下进行游戏
听取教师评价，小组互评
组织：四个小组分散练习
要求：服从组织调动，认真参与练习，做好自我保护，注意安全
组织：四列横队
要求：遵守游戏规则
有序进行游戏
5分钟
5分钟
5分钟
10分钟
100-110次/分
120-130次/分
120-140次/分
130-170次/分
放松恢复
放松活动
跪姿背部拉伸
站姿侧腰部拉伸
坐位体前屈
课堂小结
师生再见
回收器材
教师：
1.教师带领学生一起进行拉伸放松练习
2.放松期间予以必要的指导
3.进行课堂小结和学生互评
4.布置体育家庭作业，师生再见
5.布置保管员回收器材
学生：
跟随教师进行拉伸放松练习
听取教师评价，学生相互评价
明确体育家庭作业，师生再见
保管员回收归还体育器材
组织：四列横队
要求：积极放松
客观互评、自评
认真完成课后作业
7分钟
90-100次/分
预计负荷
平均心率
120±10次/分
次/分
运动密度
75±5%
%
体育家庭作业
单腿纵跳20次/组（左右腿各20次），3组
一分钟跳绳1min/组，3组
仰卧起坐50次/组，3组
各小组练习间歇1分钟，大组间间歇2分钟，活动前后做好热身和放松运动。
课后反思
课堂资源
KDL体育与健康课时计划
主题
跨越式跳高
单元课次
6/18
年级
五年级
班级
1班
人数
学习
目标
1.运动技能：学生能够按正确的技术要领完成跑跳摸高和落地屈膝缓冲的动作。
2.健康行为：能学会思考，学会交流和想学、乐学的品质。
3.体育品德：培养学生相吃苦耐劳、互学习、团结互助的优良品质
主学
内容
1.结构化运动知识和技能：跨越式跳高完整动作学习
2.拓展练习：跨越式跳高辅助训练方法
3.比赛或展示：游戏比赛：障碍接力
重难点
1.学生学习：重点：平稳过杆落地 难点：流畅完成的完整动作
2.教学内容：重点：跨越式跳高完整动作 难点：助跑起跳过杆落地的辅助练习
3.教学组织：四列横队或纵队、小组分散练习
4.教学方法：小组合作学习
安全
保障
课前检查学生着装是否符合要求
注意纵跳中的保护（垫子）
运动前中后如发生身体不适应及时告知当堂课教师
4.如课堂突发意外及时按照应急预案执行
场地器材
橡皮绳若干
标志盘若干
课的结构与时间(分钟)
教学内容
教与学的方法
组织形式
运动负荷
时间
(分钟)
强度
(次/分)
激趣导学
体育课堂常规
整队集合清点人数
师生问好
宣布本课内容及要求
见习生安排
教师：
集合，听取体委报告人数
师生问好
介绍本课内容以及要求安排见习生见习
学生：
1.学生集合，体委整队集合清点人数，并向教师报告。
师生问好
明确课堂内容及要求
见习生随堂见习
组织：四列横队
要求：集合快、静、齐；明确课堂要求；精神面貌良好
2分钟
70-80次/分
增趣促学
一、准备活动
（一）热身活动
1.热身跑
2.高抬腿
3.后踢腿
4.正、侧面跨绳练习
（二）辅助练习：
1.提膝摆腿
2.单摆腿起跳练习
教师：
教师带领学生呈4列纵队进行热身跑
教师讲解示范高抬腿、后踢腿、正、侧面跨绳练习并组织学生练习
组织学生分小组进行提膝摆腿和单摆腿起跳练习
学生：
学生跟随教师呈4列纵队进行热身跑
明确高抬腿、后踢腿、正、侧面跨绳练习练习要领并进行集中练习和小组合作学习
3.学生分小组进行提膝摆腿和单摆腿起跳练习
组织：四列纵队
要求：积极完成热身活动，听从教师和组长的调动。
3分钟
3分钟
100-120次/分
100—110次/分
素养提升
一、上一步起跳腿用力蹬地，摆动腿积极向上摆起，落地屈膝缓冲
二、上三步起跳腿用力蹬地，摆动腿积极向上摆起，落地屈膝缓冲（助跑与起跳衔接）
三、有节奏助跑起跳腿用力蹬地，摆动腿积极向上摆起，落地屈膝缓冲
四、体能训练
（一）50m×8往返跑
（二）游戏：障碍接力
方法：学生分成人数相等的4组，利用滚动或爬行的方式在横绳下穿过，翻过标志盘后，回到本组将教具交给下一名同学后继续。直至全组完成。先完成的队伍为胜。
游戏规则：
1、听教师信号出发。
2、比赛过程中，组间队员不可相互干扰。否则即判失败。
教师：
教师讲解课堂中学生的易犯错误动作以及纠正方法
A、易犯错误：起跳点过近或过远
纠正方法：指导学生体会用走步丈量法丈量步点，即走5步跑3步、走7步跑5步的丈量方法；固定起动方式，让学生体验并学会利用助跑标记调控
B：易犯错误：起跳后冲落横杆
纠正方法：反复做3-5步助跑起跳后用摆动腿脚尖触悬垂物的练习，体会助跑节奏和最后一步蹬地起跳的身体感觉调整助跑距离和速度，最后几步身体重心适当下降，体会起跳后两臂上摆至肘与肩平时制动动作的效果
划分小组合作学习内容一、二、三
教师巡回指导
组织学生分小组进行体能训练
教师讲解游戏方法与规则并组织学生游戏
游戏总结与评价
学生：
明确练习中易错动作以及纠正方法
划分小组合作学习内容一、二、三，相互纠正
在教师指导下进行50m×8往返跑练习
明确游戏方法与规则，并在教师指导下进行游戏
听取教师评价，小组互评
组织：四个小组分散练习
要求：服从组织调动，认真参与练习，做好自我保护，注意安全
组织：四列横队
要求：遵守游戏规则
有序进行游戏
5分钟
5分钟
5分钟
10分钟
100-110次/分
120-130次/分
120-140次/分
130-170次/分
放松恢复
放松活动
跪姿背部拉伸
站姿侧腰部拉伸
坐位体前屈
课堂小结
师生再见
回收器材
教师：
1.教师带领学生一起进行拉伸放松练习
2.放松期间予以必要的指导
3.进行课堂小结和学生互评
4.布置体育家庭作业，师生再见
5.布置保管员回收器材
学生：
跟随教师进行拉伸放松练习
听取教师评价，学生相互评价
明确体育家庭作业，师生再见
保管员回收归还体育器材
组织：四列横队
要求：积极放松
客观互评、自评
认真完成课后作业
7分钟
90-100次/分
预计负荷
平均心率
120±10次/分
次/分
运动密度
75±5%
%
体育家庭作业
单腿纵跳20次/组（左右腿各20次），3组
一分钟跳绳1min/组，3组
仰卧起坐50次/组，3组
各小组练习间歇1分钟，大组间间歇2分钟，活动前后做好热身和放松运动。
课后反思
课堂资源
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