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小学体育人教版五至六年级第二节 跳跃多媒体教学课件ppt
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“宅”出健康，一起抗“疫”
1.开合跳2.左右来回伐木3.交叉跳交替触膝4.左右来回侧弓步5.蹲跳转身6.深蹲交替后撤腿
7.交替前踢摸脚尖8.左右来回高抬腿9.海星跳10.前后交叉跳11.卷腹摸膝12.动态臀桥
1.每周完成3~4次视频练习2.运动前后自测一次心率（1分钟）3.练习后认真完成拉伸放松
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