初中牛津上海版运动与健康第3课时教案
展开十（二）运动与健康
一、教学目标
1．通过测试、计算、对比运动前后的心跳次数，统计并对数据进行分析，体会运动能增强心脏功能。
2．通过设计简单的仪器自测肺活量的活动，了解经常运动能增大人体肺活量。在设计装置的过程中，培养设计能力，发展表达和交流能力。
3． 模拟心脏舒张和收缩的活动过程，了解人体血液循环的原理，领会运动能增强心肺功能的原理。
二、重点和难点
【重点】通过测试、计算、对比运动前后的心跳次数，以及自测肺活量活动了解运动能增强心肺功能。
【难点】建立运动与心跳加快、肺活量增大等身体变化之间的联系。
设计肺活量测试装置，理解其中原理。
三、教学准备
【器材】
活动一：摘录一则有关城市的中学生与农村地区学生的心肺功能比较的新闻
活动二：多媒体课件（包括excell表、直方图等） 、心脏挂图、皮球、有水的海绵
活动三：有刻度的大塑料瓶、橡胶管、大水槽，多媒体（直方图）
【资源】多媒体课件、工作纸
四、内容组织
【教学流程】
【活动设计】
活动一： 看新闻，论新闻，并进行猜测与分析
活动目标：利用一则“偏远农村地区学生心血管系统功能明显好于城市”的新闻，设置问题情景，导入课题：运动是否能增强心肺功能。
学生活动 | 指导要点 |
◆看新闻，思考老师提出的问题
◆ 全班交流各自的想法，可能有人提出：农村学生每天运动的时间比城市学生长，可能运动会增强心肺功能。 ◆ 学生提出设计思想。 | ◆ 投影展示一则新闻：“调查研究表明，城市的中学生的心肺功能指数明显低于农村地区学生。浙江省温州市在30所高中的学生进行抽样调查，并以沿海城市、一般城镇和偏远农村地区分类，调查显示，在检测学生心血管功能水平的台阶试验中，沿海城市男生优秀率仅为17%，有8%不及格，而偏远农村地区学生心血管系统功能明显好于城市，台阶试验中没有不及格的，优秀率达32%。肺活量体重指数也一样，沿海城市区40%的中学生仅达到及格，15%在及格线以下。” ◆ 启发学生思考：为什么偏远农村地区学生心血管系统功能明显好于城市？ ◆ 及时抓住和主题有关的这一观点，提出问题：“我们可用什么方法在课堂中来检测通过体育运动增强了心肺功能呢？” ◆ 教师可介绍书本上的方法，亦可根据学生的设计稍作改动。 |
活动二：运动后多久心率恢复正常
活动目标：通过测试、计算、对比运动前后的心跳次数，统计并对数据进行分析和对比，体会运动能增强心脏功能。
学生活动 | 指导要点 |
◆学生回答：“测脉搏频率。”（理由：脉搏每分钟跳动的次数等于心跳的次数） ◆分组活动。 •测量随后每分钟的心率，直到心率恢复到原平静状态时数据，并测出所需时间。 （注：把数据记录在工作纸上） •交流、汇报 ◆ 观察直方图，并进行分析，比较。根据比较结果完成教材89页的问题4 ◆ 由分析结果得出结论：经常参加运动的人心肺功能相对比较好。
◆学生讨论 | ◆复习提问：“不借助任何仪器，我们可如何知道自己的心率？”
◆教师在活动前作适当指导：包括如何快速 找到脉搏、运动时的站立位置，记录数据方法等
◆ 统计全班的恢复时间，制作在一张直方图上。
◆ 让学生解释为什么运动时心跳会加快？为什么经常参加运动的人心肺功能相对比较好？ 教师补充说明：（挂图或多媒体出示）人的心脏位于胸腔的中部，偏左下方，在两肺之间。心脏的形状像桃子，大小跟本人的拳头差不多。我们平常都能感觉到心脏在不停地跳动，它是在不停地收缩和舒张，推动血液在血管里循环流动。 讲授：人体在运动时，氧气和能量的消耗量大大增加。所以需要肺部尽快多地吸进氧气，心脏更有力的搏动，使血液循环流动加快，以便更多更快地运输氧气和营养物质。经常参加体育锻炼的人心肌发达，心脏搏动有力，使心脏输出血液的量成倍地增加。进一步补充说明运动有益于心肺功能的原理。 |
活动三：自测肺活量
活动目标：通过设计简单的仪器自测肺活量的活动，了解经常运动能增大人体肺活量。在设计装置的过程中，培养设计能力，发展表达和交流能力。
学生活动 | 指导要点 |
◆ 认识肺活量的概念
◆ 分组设计简单测试仪器，并进行交流。在此过程中理解实验原理，分析可能导致实验失败的原因，提高实验的成功率。
◆ 在教师的指导下进行肺活量的自测。
◆ 分析直方图，找出肺活量最大的三位同学，可能有所发现，他们多数是经常参加体育锻炼的。体会到运动有益于健康
◆ 回忆体育课的情景，回答老师提出的问题
◆从同学们的交流中，归纳出有益于保持身体健康的方法是： 定期体检； 健康的生活习惯； 合理的饮食； 足够的运动和休息； | ◆提供有关人体肺活量的资料，供学生了解与参考。 ◆提供实验仪器：有刻度的大塑料瓶、橡胶管、大水槽，提示学生利用“气压平衡原理”设计测量肺活量的简易装置。
◆强调吹气前，一定要尽最大力深深吸一口气。每次使用完毕，用卫生棉球在橡胶管口进行消毒。 ◆统计全班同学的肺活量，制作成一张直方图，便于学生利用数据进行分析。
◆提问：“在体育课上，老师通常要求大家在运动前先做些什么？运动后应怎样做？为什么每节课只安排1—2项活动？”启发学生想到只有适度、得当的运动才有利健康。 ◆由于学习、生活的压力或种种原因，我们大都处于亚健康状态，这一点尤其值得我们关注，而身体健康是学习与工作的必要保障，如何保持身体健康呢？你有什么好的方法介绍给大家？从提问中对学生所掌握的知识有所了解，为引出下一课“休息与健康”作铺垫。
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五、训练与评价
【举例】 “工作纸”（见附件）
【说明】这张“活动工作纸”是为满足整节课的活动需要，结合教材内容而编制的，其内容基本不与书本填空重复，同时，也使对学生活动成果的一种书面评价。它可以帮学生完整地记录、直截了当地观察、成为学生分析与思考的一种辅助手段。
附件：
运动与健康 活动1：试写出偏远农村地区学生心血管系统功能明显好于城市的原因
活动2：在下表中记录你的测试结果，并进行比较
看表，找出组内恢复时间最短的同学，试分析原因
活动3： 记录肺活量
看表，找出组内肺活量最大的同学，试分析原因
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