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人教版七年级全一册第二章 田径教案设计
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这是一份人教版七年级全一册第二章 田径教案设计，共8页。教案主要包含了指导思想，学情分析，教材分析，教学目标，教学方法，教学程序，特色设计，效果预计等内容，欢迎下载使用。
积极贯彻“健康第一”和“以学生发展为中心”等教育理念，突出体育学科以身体练习为主要手段，以增进学生健康为终极目的一门课程。以学生为主体，激发学生的学习动机和兴趣，运用自主、合作等学习方式，让学生在自主、互动、尝试和体验的过程中获得参与体育活动的乐趣，从而在体育学习中增进学生之间的交流，共同感受体育运动所带来的快乐，也为学生能很好地完成教学目标打下良好的基础。
二、学情分析：
本节课学生是 7 年级学生，部分学生对跨越式跳高有一定的了解。学生有较强组织纪律性和学习积极性，有一定合作精神。所以， 在教学中要注重运用游戏、模仿、思考等多种方法，营造和谐愉快的课堂氛围，激发学生的学习兴趣和积极参与的意识，建立正确的起跳技术动作，并通过分组，自由调整高度，激发学生不断挑战自我、超越自我，追求成功，完成既定的教学目标。
三、教材分析：
7 年级跨越式跳高是成华区体育课程指南里的规定内容，是有其生理、心理特点依据的。这个时期学生的骨骼弹性好，神经灵活性高、反应快，容易接受、学会新的动作。
四、教学目标：
1、 了解跨越式跳高起跳的重点，体会重心上移。
2、通过本堂课，发展学生的协调、腿部力量、跳跃等能力。
3、乐于多次重复练习，并通过与同伴的合作交流，培养合作能力及克服困难、挑战新目标的优良品质。根据学生认知、技能水平和实际能力
教学重难点：
教学重点：起跳后向上跳起，重心上移。教学难点：起跳与助跑结合协调
五、教学方法：
1、本课主要采取创设情景，自然过渡，提高兴趣；2、采用启发是教学，先让学生自己找办法，再提出正确的练习动作，整堂课都将学、思、练结合在一起；3、分组练习后，让学生根据自己实际能力自由调整跳跃高度，激发学生追求成功的正面能力。
六、教学程序：
1、在轻松愉快的图形跑过后，通过游戏形式的练习“奇怪的镜子”让完成辅助练习并学生充分热身。
2、通过挂图、视频等展示让学生初步了解跨越式跳高的起跳动作，言语引导学生自发的思考、模仿动作让学生自己提出练习时有哪
些问题需要老师帮助解决。解答了学生问题后，再做提高练习和完整练习。
3、主教材结束后依次完成游戏、放松和总结。七、特色设计:
1、教学手段多样化。为达到教学目的，本课在设计中充分运用挂图、游戏、音乐等形象直观喜闻乐见的形式，通过辅助练习、模仿练习、合作练习、选择练习等多种练习方法，充分提高学生的学习兴趣和积极性，
2、注重营造学习氛围。在教学的全过程中，通过创设情境，师生互动，注重营造和谐愉快的课堂氛围，使学生在欢乐轻松的气氛中学习知识，掌握技能，达到了寓教寓乐的目的。
3、不断创新和拓展。根据学生的不同特点和需要，设计不同的方法，关注差异，区别对待，循序渐进，使学生充分发挥自己的潜智， 努力探索，不断进取。
八、效果预计：
学生能在教师指导下认真参与各种练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。跨越式跳高起跳完成率在 90%左右，能基本掌握正确的发展跳跃能力的锻炼方法。预计课的平均心率 120―130 次／分；练习密度 40％±5。
教学目标：
跨越式跳高单元计划
认知目标：培养对跳高运动的兴趣和爱好，体会运动乐趣；了解跳高运动特点，掌握跳跃的基本原理。
技能目标：掌握跨越式跳高的基本技术，发展跳跃能力和身体的协调性；掌握跳过或跨过障碍物的方法。
情感目标：体验成功的乐趣并正确对待成败；培养勇于克服困难、积极进取、不断向新的目标挑战的意志品质。
教学内容
重点难点
组织教法及措施
1
初步学习跨越式跳高的助跑和起跳， 体会落地的动作
重 点 ： 充分体会
弧线助跑、制动、起跳。
难 点 ： 助跑和踏
跳的连接。
1、纵跳、蹲跳起各 10 次。
2 、 助跑起跳摸高 3 — 4 次。
3、跨越皮筋组成各种图形的游戏。
4、观看讲解跨越式跳高挂图或课件 ， 并 示 范 。5、讲解示范助跑和起跳（不过横竿）。6、助跑 2—3 次，助跑起跳 2—3 次，学生逐一体会确定助跑角度和起 跳 点 。7、练习跨越式跳高 4—5 次，（低皮筋代杆）体会过程的乐趣，不需过分强调技术动作。
2
复习改进助跑起跳、摆腿、越过横杆的技术
重点： 助 跑 起
跳的动作要连贯，制动、摆腿、踏跳的环节要清楚。
难点： 制 动 动
作，把水平速度转化为垂直向上的力量。
1、单足跳 20 米×4（左右各
2）
、 助跑起跳摸高 2 — 3 次。
、制动、起跳动作的分解动作讲
解及练习，复习助跑起跳 3—4 次。4、助跑、起跳 2—3 次（不过横竿）。
5、低皮筋代杆，学生逐一体会跳高全过程 2 次，体会制动、摆腿摆臂、踏跳腿充分蹬地、腾空及摆动腿 先 着 垫 （ 地 ） 。6、讲解普遍存在的问题。（边示范边 讲 解 ） 7、学生练习过低横杆 3 次。
3
复习提高助跑踏跳，改进跨越式跳高的踏跳、腾空、过杆技术
重点： 熟练完成跨越式跳高，改进踏跳 和 过 杆 动作。
难 点 ： 把水平动
能转化为垂直向上的力量。
1、跨步跳 20 米×2，蛙跳 10 次 × 2 。2、助跑踏跳练习 2—3 次。（提高跑速、不过竿、步点基本准确）
3、过低杆完成完整动作 2—3
次
4、分层次、自选高度完成完整动作，教师逐一有针对性的指导
4
巩固提高助 跑 踏 跳 技术，改进提高起跳、摆腿过杆动作
重点： 改 进 起
跳后的空中动作。
难点： 充分起跳
后，摆动腿过杆后，再转肩移臀。
1、单足跳 20 米×4（左右各
2）。
2、跳深练习 8-10 次×4（可用低栏或小垫子。落地后不准预摆，马上 跳 起 ， 连 续 跳 为 跳 深 ）。3、助跑踏跳练习 2—3 次（准确踏跳 、 不 过 杆 ） 。4、分层次、自选高度完成完整动作，教师逐一有针对性的指导
5
改进起跳技术
重点： 在助跑、踏跳、过竿上不 断 改 进动作。
难点： 助跑踏跳的有机结合
1、深蹲跳 10×2、高跳起转体 6×2
2、蛙跳 8—10 次×2
3 、高跳起手拍足面连续跳
6—10 次×2
4、助跑踏跳练习 2—3 次
5、分层次、自选高度完成完整动作 4—5 次，教师逐一有针对性的指导、纠正、评价。
6、结合练习，进行动态评定技术等级
9
教学考核培养竞争意识和胜不骄、败不馁的良好品质
重点、难点：
助跑和起跳相结合的技术
1、助跑踏跳练习 2—3 次（准确踏跳、量步点）。
2、按及格、良好、优秀三个高度进行考核（完成半个教学班）
3、按比赛规则进行考核。
跨越式跳高——起跳
教材
1、复习跨越式跳高助跑
2、学习跨越式跳高起跳
器材
标志筒 20 个、跳绳 40 根、纸棒 13 根、
教
1、 了解跨越式跳高起跳的重点，体会重心上移。
学
2、通过本堂课，发展学生的协调、腿部力量、跳跃等能力。
目
3、乐于多次重复练习，并通过与同伴的合作交流，培养合作能力及克服困
标
难、挑战新目标的优良品质。
教学重点：起跳后向上跳起，重心上移。结合协调
教学难点：起跳与助跑
顺
序
教学内容
教师指导
学生活动
时
间
次
数
准
备
部
分
一、体育委员整队，检查
一、指定集合地点，
一、在指定地点集合，体育委员检查人数，向老师报告
xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx
△★
二、整队快静齐， 注意听讲
三、以各种形式的跳跃方式,跳过” 电线”.
要求:
1、跟随小队长路程跑、跳。
2、尽量不碰到“电线”。
四、看示范，集体模仿练习，动作舒
汇报人数，师生问好
检查着装，接受学生
1
体委报告，师生问好
二、宣布本课教学内容、
二、宣布本课教学内
10
目标，安排见习生
容
分
钟
三、过电网
三、将学生分为 4 人
让学生以跑集合各种形
一组,共 12 组.
式的跳,在指点范围内跳
过电网.
四、奇怪的镜子
四、讲解练习内容,
学生分成 2 个大组，面对
提出练习要求.
面站立，老师设计 6 中练习。
高抬腿——后踢腿
并腿向上跳——两腿交换跳
收腹跳——蹲跳起
当老师提出某组做其中一项练习时，另一组同学快速反应，最相对应的练习。
展大方
x x x x x x x x x x x x x x x x x x
★
基
本
部
分
一、跨越式跳高
1、导入跨越式跳高
刚才的准备活动,同学运用了各种跳跃方式跳过 障碍,由此引出跳高的发展史, 介绍跨越式跳高。
1、通过多媒体展示图片，向同学介绍跨越式跳高的发展史。
1、认真听，仔细看， 多动脑。
形成助跑、起跳、过杆、落地和起跳腿、摆动腿的概念。
5
分
若
干
次
2、摸索练习。
示范跨越式跳高,同学模仿练习。
2、教师讲解示范并引导学生练习。
2、仔细观察老师做示范，模仿老师做的示范做练习。
17
分钟
3、提高练习。
1>确定起跳腿,三步助跑练习。
2>结合 3 步助跑,练习起跳触高。
3、教师示范练习， 并提出练习时重点注意重心上移。
3、结合教师指导， 体会重心上移。
4、完成练习。
结合 3 步斜线助跑，做完整的起跳练习。
练习高度从低到高，根据同学水平自由调整。
4、引导学生结合触高练习，做完整的助跑起跳。
学生练习过程中巡视指导并点评 2 位同学的动作。
4、认真练习，保持良好的纪律。
练习时注意起跳高度和重心的转移。
8
分
游戏
纵跳接力。
讲解游戏规则，提出
按照游戏规则，积
游戏要求。
极完成游戏。
将学生分为 4 组，每
练习时保持良好的
组同学站成纵队，每
课堂纪律。
组 2 名同学出列，手
牵一根跳绳站于队
伍两边，听到口哨
后，拉着跳绳快速从
小组同学脚下扫过，
同学们依次跳起。完
成后手牵跳绳从同
学们头上绕过交于
下两名同学手中。比
比看那组同学最先
完成。
结束部分
1、放松操 欢乐颂我们唱《欢乐颂》每个音符对应一个动作：1—— 点头、2——转肩、3——
腹背、4——半蹲、5—— 抖抖脚。
2、总结本课学习的内容
3、归还器材师
1、讲解放松内容。
2、师生共同小结本课学练情况。
3、布置归还器材。
1、根据教师引导， 放松、愉悦身心。
2、联系自己，分析讨论，巩固知识技能。
3、助收回器材
5
分
1
次
4、师生再见
4 、师生再见
4、师生再见。
积极贯彻“健康第一”和“以学生发展为中心”等教育理念，突出体育学科以身体练习为主要手段，以增进学生健康为终极目的一门课程。以学生为主体，激发学生的学习动机和兴趣，运用自主、合作等学习方式，让学生在自主、互动、尝试和体验的过程中获得参与体育活动的乐趣，从而在体育学习中增进学生之间的交流，共同感受体育运动所带来的快乐，也为学生能很好地完成教学目标打下良好的基础。
二、学情分析：
本节课学生是 7 年级学生，部分学生对跨越式跳高有一定的了解。学生有较强组织纪律性和学习积极性，有一定合作精神。所以， 在教学中要注重运用游戏、模仿、思考等多种方法，营造和谐愉快的课堂氛围，激发学生的学习兴趣和积极参与的意识，建立正确的起跳技术动作，并通过分组，自由调整高度，激发学生不断挑战自我、超越自我，追求成功，完成既定的教学目标。
三、教材分析：
7 年级跨越式跳高是成华区体育课程指南里的规定内容，是有其生理、心理特点依据的。这个时期学生的骨骼弹性好，神经灵活性高、反应快，容易接受、学会新的动作。
四、教学目标：
1、 了解跨越式跳高起跳的重点，体会重心上移。
2、通过本堂课，发展学生的协调、腿部力量、跳跃等能力。
3、乐于多次重复练习，并通过与同伴的合作交流，培养合作能力及克服困难、挑战新目标的优良品质。根据学生认知、技能水平和实际能力
教学重难点：
教学重点：起跳后向上跳起，重心上移。教学难点：起跳与助跑结合协调
五、教学方法：
1、本课主要采取创设情景，自然过渡，提高兴趣；2、采用启发是教学，先让学生自己找办法，再提出正确的练习动作，整堂课都将学、思、练结合在一起；3、分组练习后，让学生根据自己实际能力自由调整跳跃高度，激发学生追求成功的正面能力。
六、教学程序：
1、在轻松愉快的图形跑过后，通过游戏形式的练习“奇怪的镜子”让完成辅助练习并学生充分热身。
2、通过挂图、视频等展示让学生初步了解跨越式跳高的起跳动作，言语引导学生自发的思考、模仿动作让学生自己提出练习时有哪
些问题需要老师帮助解决。解答了学生问题后，再做提高练习和完整练习。
3、主教材结束后依次完成游戏、放松和总结。七、特色设计:
1、教学手段多样化。为达到教学目的，本课在设计中充分运用挂图、游戏、音乐等形象直观喜闻乐见的形式，通过辅助练习、模仿练习、合作练习、选择练习等多种练习方法，充分提高学生的学习兴趣和积极性，
2、注重营造学习氛围。在教学的全过程中，通过创设情境，师生互动，注重营造和谐愉快的课堂氛围，使学生在欢乐轻松的气氛中学习知识，掌握技能，达到了寓教寓乐的目的。
3、不断创新和拓展。根据学生的不同特点和需要，设计不同的方法，关注差异，区别对待，循序渐进，使学生充分发挥自己的潜智， 努力探索，不断进取。
八、效果预计：
学生能在教师指导下认真参与各种练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。跨越式跳高起跳完成率在 90%左右，能基本掌握正确的发展跳跃能力的锻炼方法。预计课的平均心率 120―130 次／分；练习密度 40％±5。
教学目标：
跨越式跳高单元计划
认知目标：培养对跳高运动的兴趣和爱好，体会运动乐趣；了解跳高运动特点，掌握跳跃的基本原理。
技能目标：掌握跨越式跳高的基本技术，发展跳跃能力和身体的协调性；掌握跳过或跨过障碍物的方法。
情感目标：体验成功的乐趣并正确对待成败；培养勇于克服困难、积极进取、不断向新的目标挑战的意志品质。
教学内容
重点难点
组织教法及措施
1
初步学习跨越式跳高的助跑和起跳， 体会落地的动作
重 点 ： 充分体会
弧线助跑、制动、起跳。
难 点 ： 助跑和踏
跳的连接。
1、纵跳、蹲跳起各 10 次。
2 、 助跑起跳摸高 3 — 4 次。
3、跨越皮筋组成各种图形的游戏。
4、观看讲解跨越式跳高挂图或课件 ， 并 示 范 。5、讲解示范助跑和起跳（不过横竿）。6、助跑 2—3 次，助跑起跳 2—3 次，学生逐一体会确定助跑角度和起 跳 点 。7、练习跨越式跳高 4—5 次，（低皮筋代杆）体会过程的乐趣，不需过分强调技术动作。
2
复习改进助跑起跳、摆腿、越过横杆的技术
重点： 助 跑 起
跳的动作要连贯，制动、摆腿、踏跳的环节要清楚。
难点： 制 动 动
作，把水平速度转化为垂直向上的力量。
1、单足跳 20 米×4（左右各
2）
、 助跑起跳摸高 2 — 3 次。
、制动、起跳动作的分解动作讲
解及练习，复习助跑起跳 3—4 次。4、助跑、起跳 2—3 次（不过横竿）。
5、低皮筋代杆，学生逐一体会跳高全过程 2 次，体会制动、摆腿摆臂、踏跳腿充分蹬地、腾空及摆动腿 先 着 垫 （ 地 ） 。6、讲解普遍存在的问题。（边示范边 讲 解 ） 7、学生练习过低横杆 3 次。
3
复习提高助跑踏跳，改进跨越式跳高的踏跳、腾空、过杆技术
重点： 熟练完成跨越式跳高，改进踏跳 和 过 杆 动作。
难 点 ： 把水平动
能转化为垂直向上的力量。
1、跨步跳 20 米×2，蛙跳 10 次 × 2 。2、助跑踏跳练习 2—3 次。（提高跑速、不过竿、步点基本准确）
3、过低杆完成完整动作 2—3
次
4、分层次、自选高度完成完整动作，教师逐一有针对性的指导
4
巩固提高助 跑 踏 跳 技术，改进提高起跳、摆腿过杆动作
重点： 改 进 起
跳后的空中动作。
难点： 充分起跳
后，摆动腿过杆后，再转肩移臀。
1、单足跳 20 米×4（左右各
2）。
2、跳深练习 8-10 次×4（可用低栏或小垫子。落地后不准预摆，马上 跳 起 ， 连 续 跳 为 跳 深 ）。3、助跑踏跳练习 2—3 次（准确踏跳 、 不 过 杆 ） 。4、分层次、自选高度完成完整动作，教师逐一有针对性的指导
5
改进起跳技术
重点： 在助跑、踏跳、过竿上不 断 改 进动作。
难点： 助跑踏跳的有机结合
1、深蹲跳 10×2、高跳起转体 6×2
2、蛙跳 8—10 次×2
3 、高跳起手拍足面连续跳
6—10 次×2
4、助跑踏跳练习 2—3 次
5、分层次、自选高度完成完整动作 4—5 次，教师逐一有针对性的指导、纠正、评价。
6、结合练习，进行动态评定技术等级
9
教学考核培养竞争意识和胜不骄、败不馁的良好品质
重点、难点：
助跑和起跳相结合的技术
1、助跑踏跳练习 2—3 次（准确踏跳、量步点）。
2、按及格、良好、优秀三个高度进行考核（完成半个教学班）
3、按比赛规则进行考核。
跨越式跳高——起跳
教材
1、复习跨越式跳高助跑
2、学习跨越式跳高起跳
器材
标志筒 20 个、跳绳 40 根、纸棒 13 根、
教
1、 了解跨越式跳高起跳的重点，体会重心上移。
学
2、通过本堂课，发展学生的协调、腿部力量、跳跃等能力。
目
3、乐于多次重复练习，并通过与同伴的合作交流，培养合作能力及克服困
标
难、挑战新目标的优良品质。
教学重点：起跳后向上跳起，重心上移。结合协调
教学难点：起跳与助跑
顺
序
教学内容
教师指导
学生活动
时
间
次
数
准
备
部
分
一、体育委员整队，检查
一、指定集合地点，
一、在指定地点集合，体育委员检查人数，向老师报告
xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx
△★
二、整队快静齐， 注意听讲
三、以各种形式的跳跃方式,跳过” 电线”.
要求:
1、跟随小队长路程跑、跳。
2、尽量不碰到“电线”。
四、看示范，集体模仿练习，动作舒
汇报人数，师生问好
检查着装，接受学生
1
体委报告，师生问好
二、宣布本课教学内容、
二、宣布本课教学内
10
目标，安排见习生
容
分
钟
三、过电网
三、将学生分为 4 人
让学生以跑集合各种形
一组,共 12 组.
式的跳,在指点范围内跳
过电网.
四、奇怪的镜子
四、讲解练习内容,
学生分成 2 个大组，面对
提出练习要求.
面站立，老师设计 6 中练习。
高抬腿——后踢腿
并腿向上跳——两腿交换跳
收腹跳——蹲跳起
当老师提出某组做其中一项练习时，另一组同学快速反应，最相对应的练习。
展大方
x x x x x x x x x x x x x x x x x x
★
基
本
部
分
一、跨越式跳高
1、导入跨越式跳高
刚才的准备活动,同学运用了各种跳跃方式跳过 障碍,由此引出跳高的发展史, 介绍跨越式跳高。
1、通过多媒体展示图片，向同学介绍跨越式跳高的发展史。
1、认真听，仔细看， 多动脑。
形成助跑、起跳、过杆、落地和起跳腿、摆动腿的概念。
5
分
若
干
次
2、摸索练习。
示范跨越式跳高,同学模仿练习。
2、教师讲解示范并引导学生练习。
2、仔细观察老师做示范，模仿老师做的示范做练习。
17
分钟
3、提高练习。
1>确定起跳腿,三步助跑练习。
2>结合 3 步助跑,练习起跳触高。
3、教师示范练习， 并提出练习时重点注意重心上移。
3、结合教师指导， 体会重心上移。
4、完成练习。
结合 3 步斜线助跑，做完整的起跳练习。
练习高度从低到高，根据同学水平自由调整。
4、引导学生结合触高练习，做完整的助跑起跳。
学生练习过程中巡视指导并点评 2 位同学的动作。
4、认真练习，保持良好的纪律。
练习时注意起跳高度和重心的转移。
8
分
游戏
纵跳接力。
讲解游戏规则，提出
按照游戏规则，积
游戏要求。
极完成游戏。
将学生分为 4 组，每
练习时保持良好的
组同学站成纵队，每
课堂纪律。
组 2 名同学出列，手
牵一根跳绳站于队
伍两边，听到口哨
后，拉着跳绳快速从
小组同学脚下扫过，
同学们依次跳起。完
成后手牵跳绳从同
学们头上绕过交于
下两名同学手中。比
比看那组同学最先
完成。
结束部分
1、放松操 欢乐颂我们唱《欢乐颂》每个音符对应一个动作：1—— 点头、2——转肩、3——
腹背、4——半蹲、5—— 抖抖脚。
2、总结本课学习的内容
3、归还器材师
1、讲解放松内容。
2、师生共同小结本课学练情况。
3、布置归还器材。
1、根据教师引导， 放松、愉悦身心。
2、联系自己，分析讨论，巩固知识技能。
3、助收回器材
5
分
1
次
4、师生再见
4 、师生再见
4、师生再见。
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