人教版七年级全一册第二章 田径教学设计

教学

内容

1、原地双手头上掷实心球         重点：用力顺序，投掷实心球出手的角度 

2、游戏                         难点：自下而上依次用力，上下肢的协调用力

教

学

目

标

1、认知目标：使学生了解双手头上掷实心球的动作要领和用力顺序，出手角度，上下肢的协调用力。

2、技能目标：通过教学使80%的学生初步掌握双手头上掷实心球的动作方法，达成个人目标。

3、情感目标：培养学生的组织性，纪律性，提高实心球的练习热情，并通过游戏培养学生齐心协力的团体意识。

课的

部分

课的内容

组织教法与学练法

时间

教师活动

学生活动

开

始

部

分

一、  课堂常规

1.体育委员整队报告人数。

2.师生问好，宣布课的内容与要求。

3．安排见习生，检查服装。

一、按课堂常规要求进行

二、要求：

精神饱满

    声音洪亮

三布置本课的教学内容

一、体育委员按四列横队集合：

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二、要求：

快、静、齐，精神饱满

2’

准

备

部

分

一、热身慢跑

学生绕篮球场成曲线慢跑四圈

二、热身操

1.头部运动

2.振臂运动

3.腹背运动

4.腰部运动

5.弓步转体

6身体前曲.双手摸脚尖

7.身体后仰挺髋，双手摸脚后跟。

8.两人一组振肩

9.两人一组挺髋

一、教师讲解跑动要求。女生在前  男生在后

二、教学与步骤：

1.教师讲解做操要求。

2．分成两人一组，协调配合。

3.按照教师要求，动作到位，充分活动。

4.注意安全。

一、要求：精神饱满，跑动路线准确，匀速有序。

二、组织形式：

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三、要求：

1.学生列队整齐。

2.学生随教师口令进行练习

3.一三排后转，两人一组对齐。

4.动作规范，充分活动。

8’

课的

部分

课的内容

组织教法与学练法

时间

教师活动

学生活动

基

本

部

分

一．头上胯下传球接力游戏

方法及规则：

把学生分成人数相等的四组，如右图站立，

1.排头每人持一实心球在胸前，听到教师口令时，第一人通过双手头上背弓将球传递给第二个同学。

2.第二个同学使用胯下双手传球的方法传递给第三个同学。

3.第三个同学同第一个同学传递方法，第四个同第二个同学，依次相同传到队尾。

4.全队同学集体转身，队尾变成队首，再用同样的方法将球传递回去，最先结束的队获胜。

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二、双手头上掷实心球

动作要领：

1.预备：面对投掷方向，两脚前后开立，双手持球于头上后方，两臂后伸，身体后仰（尽力成满弓），重心在后脚，后膝微曲。

2.投掷：自下而上依次用力，后脚用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，把球向前上方掷出。

   3.缓冲：后脚向前脚靠拢，保持身体平衡，不得越线。

动作要点：

用力蹬地，收紧腰腹，挥臂，压腕，拨球，用力将球掷出。 

重点：

用力顺序，出手的角度。

难点：

自下而上依次用力，蹬地，收腹，挥臂，上下肢用力协调。

三、游戏：

推小车

   方法：两人一组，一人手掌撑地姿势，并保持直臂，另一人将俯卧者双腿提置于自己的腰部，俯卧者利用手臂向前爬行。

注意：适度前推，不可用力过猛。

规则：

A、跑动过程中必须双手举球于头上。

B、必须将球递入同伴手中。

C、跑回学生站到两侧为本组学生加油。

一、教学方法

1．讲解游戏规则；

2．组织学生练习；

3．.要求：挺胸，抬头，手向后伸传球;含胸，低头，手往后伸传球。

4.发令，并评定胜负；

5.提醒学生注意安全，进行游戏遵守规则。

6.规则：

A、必须将球递入同伴手中。

B、传球过程中均保持下肢不动，只能动上半身进行传球。

一、教学与步骤：

1.结合挂图，讲解动作的技术要领，强调重点和难点，并做示范。

2．组织学生徒手练习，纠正错误。

3．组织学生进行双手头上掷实心球练习，强调安全。

4.巡回辅导纠正错误。

5.找出优秀的学生做示范，激励同学学习。

一、教学与步骤：

1．选择柔软的场地进行

2.教师讲解动作要领并正确示范。

3.教师组织学生进行集体练习。两人一组，一人当“车夫”一人当“车”，到达终点后交换角色。

4.．纠正错误动作：

（1）“车夫”的推力太大，“车夫”尽力配合“车”前进的速度，控制好推力的大小。

（2）“车”向前的幅度太大，手臂力量不足以支撑导致摔倒。“车”的两臂协调配合才能完成。

一、  组织形式：

男女各两路纵队

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二、要求：

1．听教师讲解动作方法；

2．按照规则练习一次；

3．听口令比赛。

4．输方学生做10个俯卧撑。

一、 组织形式：

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↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓

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二、步骤：

1.原地徒手练习*3

2．原地投掷实心球*5

3．垫子上坐投实心球*3

4．垫子上跪投实心球*3

三．要求：

1.认真听讲，仔细观察，善于思考。

2.积极参与徒手练习，体会用力的顺序。

3.积极参与双手头上掷实心球练习，按照教师的口令，听从指挥，注意安全。

4.练习过程中认真体会，后仰——抬头——蹬地——收腹——挥臂，出手的角度和出手的速度。

一、组织形式：

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↓  ↓  ↓  ↓

二、学练法与步骤：

1．学生认真听、看教师讲解、示范动作；

2．学生听从教师的组织安排，积极练习；

3．注意安全。

5’

25’

结

束

部

分

一、集合整队

二、放松活动

1.摇动手臂：向前向后，一前一后。

2.前后踢腿：向前向后，一前一后。

三、教师总结

四、归还器材，宣布下课

一、带领学生跟着教师做放松活动

二、讲评本课的完成情况，以鼓励为主，目的在于激发学生学习的积极性。

一、  队形：

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二、随教师提示完成放松动作

5’

器 材

实心球20个，标志桶4个。

场 地   

篮球场

运动负荷和心率曲线图

平均心率

120~140次/分

强度指数

中

练习密度

35%--40%

课后

反思

1.本节课的教学内容是投掷实心球，是以上肢练习为主。因此，在后面的游戏设计中以锻炼上肢力量为主，进行上肢力量和腰腹力量的补充，提升了本节课的运动量和练习密度。

2.实心球教学一定要以安全第一为指导思想，严格按照教师指定区域内进行练习。