初中体育人教版八年级全一册第一章 体育与健康理论知识教案设计

这是一份初中体育人教版八年级全一册第一章 体育与健康理论知识教案设计，共4页。教案主要包含了上课，师生问好！，宣布本次课的任务，检查整理服装，安排见习生，热身操，游戏等内容，欢迎下载使用。

（教师为主导、学生为主体、测验为主线）


周次
地点
田径场
主备教师

审核教师

课题
中长跑800（女）、1000米（男）技术及测试
课 型
复习课
教学目标
认知目标：通过练习、使学生熟练掌握中长跑的技术要领、在800/1000米跑是会跑、好跑。


技能目标：让学生掌握极点的克服方法和学会合理的体力分配。进一步提高学生的耐力素质及肌肉的抗疲劳能力，增强体质，促进身体全面发展。


情感目标：逐步培养学生顽强拼搏的精神和吃苦耐劳的优良品质。
教学重点
起跑及起跑后的加速跑，途中跑的方法（高频跑）。
教学难点
鼓励学生克服“极点”现象。合理的体能分配。
教学方法
讲解示范法、纠正错误法、重复练习法。
教学时数
2课时
教具准备
秒表1块、记分册、跳绳每人1根
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法 要 求
二次修改


(标、增、改、删、调)















导


入


热


身












































学

















习








实











践






































悦情放松
一、体育委员集合整队，检查人数，向老师汇报。


二、上课，师生问好！


三、宣布本次课的任务。


四、检查整理服装。


五、安排见习生。


六、热身操：1.头部运动。2.扩胸运动。3.体转运动。4.腹背运动。5.弓步压腿。6.仆步压腿。7.活动肩、膝、踝、腕关节。


七、游戏：贴膏药


方法：两人一组，组成一个圆圈，教师任意指定两名学生，一抓一贴。贴膏药时必须经由内圈贴上，被抓到者反过来抓别人，循环往复。


要求：注意安全


主要内容：


1.中长跑的概念：800/1000应是中跑。


2.中长跑技术的重要环节：


起跑：


中长跑采用站立式起跑，当听到“各就位”口令后，从集合线轻松地走到起跑线后，两脚前后站立，有力之腿在前，紧靠起跑线后沿，前脚跟与后脚尖的距离约一脚长，左右间隔约半脚，后脚用前脚掌支撑站立，臂的动作有两种：一种是两臂一前一后，另一种是在体前自然下垂，两腿弯曲，上体前倾，重心靠前，颈部放松，眼向前看5-10m处，整个身体保持稳定姿势，注意听枪声。


听到枪声后，两腿用力蹬地，后腿蹬地后迅速前摆，两臂配合两腿的蹬地动作，做快速有力的前后摆动，使身体向前冲出，过度到起跑后的加速跑阶段。


1.起跑后的加速跑


沿切线方向加速，抢占有利位置。2.途中跑


（1）动作特征：高步频、积极有效的伸髋和快速有力的摆动是现代中长跑技术的要特征。


（2）中长跑的呼吸：采用两步或三步一呼气，两步或三步一吸气


（3）极点现象及第二次呼吸。


3.冲刺跑（100米左右）（终点跑）





一、放松练习。


二、集合整队，小结本次课的完成情况。


三、布置课外作业。


四、宣布下课、师生再见
组织方法：


× × × × × × × ×


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○ ◆


×男生 eq \\ac(○,×) 女生


○ 体委 ◆ 教师


教学要求：


1.整队要快、静、齐。


2.体委口令正确、声音洪亮。


3.精神饱满，服装整洁（必须穿运动服）。


根据身体状况安排见习生。


教学方法：


1.教师领做，口令指挥；


2.充分拉伸关节韧带。


组织方法：


四列横队，前后两臂距离左右两臂间隔成体操队形散开。


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教学方法：


1.讲解并示范起跑动作要领，前后各1次。


2.学生模仿练习若干次。


3.摆臂练习，教师领做。


4.讲解呼吸方法，及“极点”现象出现的原因，鼓励学生认真对待。


5.分组跑体会练习，男生绕跑道3圈，女生2圈。


6.走跑交替500米（200+100+200）


7.教师巡回观察,纠正错误动作。


教学要求：


1.动作放松自然，身体重心位移平稳，并保持良好的节奏。


2.认真练习，积极体会，改进提高技术。


3.“极点”出现时，要认真对待。








组织：原地放松，教师领做。


小结：肯定成绩、指出不足


1.学生的掌握情况。


2.纪律及出现的问题。


3.好的方面。


作业：早晚跑步回家。


同学们再见！（老师再见！）
课后反思（教学内容、过程、策略）：
第二课时（测试）
课的结构
教 学 内 容
组 织 教 法 要 求
二次修改


(标、增、改、删、调)









导








入














热








身









































学


习


实


践















































悦情放松
一、身心动员


1.体育委员整队，检查人数，报告人数。2.师生问好。3.宣布本次课的任务与要求。4.检查整理服装。5.安排见习生。


二、身心准备


A、游戏：贴膏药


方法：2-3人一小组，组成一个圆圈，教师任意指定两名学生，一抓一贴。贴膏药时必须经由内圈贴上，被抓到反过来抓别人，循环往复。


B、徒手操：1.扩胸运动；2.体侧运动 ；3.体转运动；4.腹背运动；5.弓步压腿； 6.活动膝、踝关节。


C、跑的专门练习;1.原地小步跑； 2.原地高抬腿；3.后蹬跑20米×1 ；4.30米加速跑×1。


三、展示自我：


（一）800和1000米跑练习


1.起跑练习20米（按切线跑、较慢）。2.途中跑练习200米（中速）。3.终点跑练习50米（冲刺）。


（二）1、800和1000米跑测验


1.安排测验


（1）男女分两组进行、分别盯人记成绩 。（2）认真对待测验 、合理分配体能.（3）及格线：4:30。（4）教师计时报圈。（5）登记成绩。（6）第二节课补考 。（7）按要求做练习。


2. 要求


（1）根据各自的身体状况做好体力分配。（2）在直道上超人，不要在弯道上超人。（3）最后50-100米要冲刺，过了终点线后再减速。（4）跑过终点线后立即回到老师身边记录成绩。（5）第二节课补测（指出其在跑步时存在的问题、如何改进及注意事项）。（6）测验完成的同学在教师的20米范围内休息、放松、跳绳和立定跳远，由小组长负责，防止发生呕心、呕吐、眼前黑和晕倒等现象。（7）教师要观察每个学生的表现，及时发现不良反应的学生采取措施。有身体不适应的学生要及时告知老师。（8）测验全部结束后教师组织全体学生积极引导放松。


3.评分标准


中考评分标准


四、身心恢复


1.放松操2节。


2.小结本次课


3.归还器材


4.宣布下课，师生再见。
组织方法：


× × × × × × × ×


× × × × × × × ×


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○ ◆


要求：


1.整队要“快”


2.学生背向阳站立


3.安排见习生。


要求：


A.男生、女生各一组。


B.男生、女生的第二排跟


着第一排的前一个同学。


C.第一排的同学手拉手围


成一个圈。


D.教师指定2个或者4个同学一抓一贴开始游戏。


2.集合成如下体操队形


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教学方法（徒手操）：


教师示范1×8拍，领做2×8拍，口令指挥。


教学要求：1、动作规范、听口令做操。2、充分活动各关节、韧带、与肌肉。


跑的专门练习


1.原地小步跑 ；2.原地高抬腿；3.后蹬跑20米； 4.30米加速跑；5.原地摆臂练习


测验:组织教法


1.男女生各一组。


2.先男生测验后女生测验。


3.教师组织、发令、计时和宣布名次。


4.到达终点时要记住自己的名次。


5.选择两个记录员负责记。


6.根据名次从秒表上提取成绩记录。


组织教法：


在教师的引导下积极放松，使身心恢复平静。小结：


1.对待测验的态度、测验过程中的表现和体力分配情况；2.以后测验时要注意的问题；3.归还器材；4.师生再见！
审 阅
课后反思（教学内容、过程、策略）：