初中体育人教版八年级全一册第一章 体育与健康理论知识精品ppt课件

导入新课

初中学生应牢固树立安全进行体育运动的观念，严格遵照有关要求，在积极参加体育锻炼的同时避免在运动中受伤。万一发生意外受伤，如何运用常见运动损伤的紧急处理方法避免造成更大的伤害呢?

听老师讲解

 复习前一节课内容，调动学生学习的积极性，为以下的学习打下良好的基础

讲授新课

一、运动损伤发生的原因

参加体育锻炼可以强身健体，但如果运动方法不当则有可能造成运动损伤,受伤者不仅无法享受运动的乐趣,还会影响身心健康。结合你的锻炼体验,思考造成运动损伤的主观原因和客观原因,并与同学进行交流。

老师提问：

造成运动损伤的主观和客观原因是什么？

学生摇头

老师讲解：

造成运动损伤的主观原因：

① 自身思想上不重视；② 自身身体素质差；③ 自身运动技术水平不足；④ 运动前不注重准备活动和热身运动；⑤ 运动中注意力不集中，容易分散。

造成运动损伤的客观原因：

运动不当，姿势不正确，或者是过于剧烈，经常会出现肌肉损伤或者是扭伤的情况。

老师提问：

你准备如何预防运动损伤，如果认识到像预防触电、溺水、煤气中毒、交通事故的危险性那样，你会怎样做好运动损伤的预防呢？

老师讲解：

当发生溺水时要进行自救，保持镇定不慌张，迅速屏住呼吸，屈膝下蹲，上体前倾，两脚用力平蹲水底，坚持到身体（头）露出水面，而后取仰卧位，头往后仰使口鼻露出水面，边划水边呼吸，边睁眼呼救。倘若再次下沉，可重复上述动作，注意向浅处和岸边游动或跳移。

常见的危险事故

溺水

触电

煤气中毒

二、预防运动损伤的要求

树立安全运动的观念,掌握预防运动损伤的方法,提高预防能力是避免运动损伤的基础。对于初中学生来说，应如何有效地预防运动损伤呢？让我们接下来一起学习学习吧！

（一）运动前的预防措施和准备工作

（二）运动前的预防措施和准备工作

1. 运动开始前要热身，结束后要放松；运动中负荷要适宜，量力而行，避免运动过度。

2. 遵循动作要领，加强保护帮助，完成动作坚决果断。

3. 精力集中，切忌运动时注意力不集中。

4. 遵守体育课堂常规和体育比赛规则，杜绝嬉笑打闹，严禁粗野动作和故意伤害。

体育课堂常规

上课一切行动听指挥。口令指挥一切，有令就行，有禁就止。

学生上体育实践课必须穿着运动服、运动鞋，着装整洁。

学生应自觉遵守课堂纪律，爱护场地器材，主动配合教师完成教学任务。

非特殊要求，学生严禁携带私人运动器械进入体育课堂。

三、预防运动损伤的要求

（一）擦伤

擦伤是一种常见的轻微运动损伤，是由于皮肤组织受到急剧摩擦而导致，表现为表皮组织出血或组织液渗出。

处理方法：用生理盐水洗净创面，伤口周围用酒精或双氧水消毒，用碘伏等涂抹伤口，也可用创可贴保护伤口。伤口创面大，污染严重时要注射破伤风或抗毒血清。

外出血应如何处理？

当人体遭受擦伤、刺伤或裂伤时，受伤部位皮肤或黏膜的完整性遭到破坏，为开放性损伤，严重时会出现血流不止。在这种紧急情况下，可用拇指或其余四指用力按压靠近心脏一端的出血血管，使血管被压闭而达到暂时止血目的，并尽快到医院就医。

（二）关节扭伤

关节在外力的作用下，如果发生超出正常范围的活动就会造成关节周围韧带损伤。关节扭伤多发生在膝关节和踝关节处。受伤后扭伤部位会出现肿胀、疼痛的症状，伤后几天会出现青紫色的淤血斑，之后疼痛逐渐减轻。

处理方法：关节扭伤后应立即停止运动，并对扭伤部位进行冷敷，将患处适当抬高。对于扭伤严重者应包扎固定，并立即送医院治疗。

急性闭合性软组织损伤的处理原则

急性闭合性软组织损伤包括肌肉拉伤、关节扭伤、挫伤等，在这类伤病发生后的24~48小时之内，进行科学的处置将减轻伤者的疼痛，促进损伤恢复。其处理方法包括：中止运动、冷疗、加压包扎、抬高患处四个步骤。

中止运动：受伤后应尽快停止运动，以最舒适的姿势进行休息。

冷疗：受伤后立刻对伤处进行冷敷，或采用局部喷射冷冻剂，以及冷水冲淋等办法，使局部血管收缩，以减轻伤情。伤情严重者，在伤后24小时内，每2小时进行一次冷敷，每次10分钟。24小时之后方可转为热敷。

加压包扎：利用绷带等对扭伤处进行加压包扎，以减少患处的出血和肿胀。固定时不可包扎得太紧，以免阻断血流。

抬高患处：在损伤发生后的24~48小时内，尽量使受伤部位高于心脏，以减少和消除肿胀。

（三）骨折

骨的完整性遭到破坏,称为骨折,一般是由于剧烈冲撞、摔倒等猛烈动作造成的。骨折属于比较严重的损伤,发生率较低。常见骨折部位为前臂骨和肱骨。骨折发生后伤处会有压痛、肿胀、皮下淤血、畸形、功能障碍等症状。

应急处理方法：开放性骨折后要立即止血，防止伤者休克。开放性和闭合性骨折应尽快将骨折端进行固定,使伤处不再活动，以减轻疼痛并避免进一步损伤。固定材料可就地取材，如木板、木棍、树枝、雨伞或较厚的书本等，固定带可用惮带、腰带、布条或背包带等。固定要牢靠，松紧要适度，固定后应及时送医院检查和治疗。

肱骨骨折的临时固定法

前臂骨折的临时固定法

合作探究

上体育课和进行课外体育活动时的着装要求是什么？

应该穿运动服和运动鞋

切记不可以穿凉鞋或者拖鞋！

听老师讲解

听老师讲解

根据老师讲解的，在运动前做好热身准备

根据老师讲解的方法自己尝试

看老师示范

了解溺水时应该怎么做

通过老师讲解示范，进一步了解骨折时的应急方法。同时培养学生团结合作能力和语言表达能力。培养学生合作的意识。

课堂小结

通过这节课的学习，相信同学们都能知道了在运动过程受伤应该如何做。并且大家要牢固树立安全进行体育运动的观念，熟记体育常规！掌握在运动损伤时的紧急处理方法。