人教版（2024）七年级上册（2024）爱护身体教学设计

这是一份人教版（2024）七年级上册（2024）爱护身体教学设计，共5页。教案主要包含了课标内容，素养目标，教学重点，教学过程，教学反思等内容，欢迎下载使用。
第十课 保持身心健康
第1课时 爱护身体
一、课标内容
1.学习主题：生命安全与健康教育。
2.内容要求：树立正确的人生观和价值观，尊重和敬畏生命，热爱生活。
二、素养目标
道德修养：懂得身体健康关系个人和家庭，关系国家和社会，能够养成健康的生活方式；珍爱生命，热爱生命，形成正确的生命观和安全观。
健全人格：学会关注自己的身体状况，养成健康的生活方式，积极、主动、科学地锻炼身体，磨炼意志，珍爱生命、热爱生活。
责任意识：树立对生命负责任的态度，培养热爱生活、珍爱生命的情感，学会爱护自己的身体，做自身健康的第一责任人。
三、教学重点、难点
【教学重点】
理解身心健康的重要性，学会如何爱护身体。
【教学难点】
引导学生将爱护身体的理念转化为实际的健康生活方式和行为。
四、教学过程
（一）导入新课
图片导入：
设立这些节日的目有助于我养成良好的生活习惯,形成良好的生活方式,维护自己的身体健康。生命是宝贵的,守护生命,爱护身体,我们才能感受四季的冷暖变换,体验生活的千姿百态,追求人生幸福的种种可能。今天,我们就来一起学习《爱护身体》。
（二）新课探究
活动一：身体是生命存在的根本
我国于2013 年起全面开展学生体质健康监测。第八次全国学生体质与健康调研结果显示，我国学生体质健康达标优良率逐渐上升，学生身高、体重、胸围等形态发育指标持续向好，学生肺活量水平全面上升，中小学生柔韧、力量、速度、耐力等素质出现好转，体育教学质量不断优化和提升。此次调研也发现了学生视力不良和近视率偏高、学生超重肥胖率上升、学生握力水平有所下降、大学生身体素质下滑等一些学生体质与健康状况亟待解决的问题。
合作探究：我国为什么高度重视学生体质健康监测工作？
学生回答：因为目前学生的身体素质和健康状况令人堪忧，生体质与健康状况亟待解决。年轻人应重视自己的健康，爱护身体。
教师点拨：我们应充分认识到爱护身体的重要性。保持身心健康是提高生命质量的关键。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。
活动二：做自身健康的第一责任人
2023年3月，全民健康生活方式行动被写入《健康中国行动2023年工作要点》(以下简称《要点》)重点工作，《要点》指出：坚持关口前移，深入推进实施全民健康生活方式行动，积极开展“三减三 健”行动。此前国务院发布的《健康中国行动(2019—2030年)》更是将人民健康提到了国家战略层面，指出每个人是自己健康的第一责任人。这些文件的发布旨在呼吁大家养成健康文明的生活方式。
合作探究：在日常生活中，你应该如何做自身健康的第一责任人？
学生回答：①爱护身体,应当关注自己的身体状况。我们要关注并记录自身健康状况,定期体检,合理利用卫生保健服务维护自身健康;积极主动获取健康信息,知道生理健康的基本标准,能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适,应及时科学就医。②爱护身体,应当养成健康的生活方式。我们要自觉自律,注重饮食有节、起居有常、动静结合,杜绝不良嗜好。
教师点拨：身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展,也关系家庭的生活质量,还关系国家的人口素质和社会的发展。爱护自己的身体,是一种对生命负责任的态度,我们要做自身健康的第一责任人。
活动三：关注自己的身体状况
中学生健康评价表
合作探究：尝试评价自己的身体健康状况，并思考问题：对自己进行健康评价有何作用？
活动四：养成健康的生活方式
生活调查
1.你每天早晨都吃早餐吗？
2.你是否有过熬夜玩手机游戏或者追剧的经历？
3.你是否食用过“三无”食品或者垃圾食品呢？
……
合作探究：（1）你有哪些不良的生活习惯？这对你有什么影响？（2）你认为今后应该怎么办？
教师点拨：生活的细节会影响我们的健康,我们关注自己的健康,就要克服那种认为一些小的生活习惯对身体健康影响不大的错误思想,改正自己一些不良的生活习惯。我们应该关心自己身体的状况,养成健康的生活方式;应该保证自己每天有充足的睡眠;应该定期做身体检查;等等
活动五：锻炼身体、强健体魄
一些社会公众人物的励志减肥经历对很多人起到了激励作用，但是脱离专业指导的人绝对不能轻易模仿。对于我们来说，要想在短时间内“暴减”体重（如2—3个月快速减重数十斤）风险太大也太困难。当身体超重时，我们应该及时寻求专业建议，并采取合适的措施来保持健康。
合作探究：我们应该如何做到科学锻炼身体，强健体魄呢？
学生回答：爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。
学以致用：
健康中国——我力行
杭州亚运会不仅促进了亚洲体育事业的发展，也激发了每个人的运动热情。浙江省紧紧抓住举办杭州亚运会的契机，深入实施全民健身国家战略，积极组织全民健身赛事活动，引导人们更加关注健康和生命质量。
合作探究：健康中国从我做起，请从爱护身体的角度，写出两点做法。
学生回答：关注自己的身体状况；养成健康的生活方式；积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄；增强安全意识、自我保护意识，提高防护能力。
（三）课堂总结
本节课我们通过学习，知道了身体是生命存在的根本。爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。因此，在日常生活中我们需要关注自己的身体状况，养成健康的生活方式，积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。
（四）板书设计
当堂演练
1. 爱国卫生运动开展72年来，越来越多的人认识到了每个人都是自身健康的第一责任人，健康的“钥匙”就握在自己手里。下列属于不健康的生活方式的是( B )
A. 合理饮食，远离烟酒 B. 空腹运动，绝食减肥
C. 适度运动，规律作息 D. 定期检查，保护视力
2. 身体是革命的本钱。下列选项主要体现爱护身体的有( B )
①小睿坚持规律作息、合理饮食、保持充足睡眠，保证学习时精力充沛
②发高烧的小轩为了参加同学的生日会，瞒着妈妈加大药物剂量让自己尽快退烧
③16岁的亮亮扛起了一个家的重担，一边上学一边照顾奶奶和生病的父亲
④小佳一家在冬季流感高发期间科学饮食，讲究卫生，加强防护
A. ①②B. ①④ C. ③④D. ②③
3．守护生命既要爱护身体，又要养护精神。下列能体现爱护身体的是( D )
①多阅读经典，涵养精神品格 ②参观广东博物馆，了解历史
③课间十分钟出教室适量活动 ④学习掌握心肺复苏急救方法
A．①②B．②③ C．①④D．③④
4．近年来，我国眼科疾病的患病率不断上升，并呈现低龄化趋势。根据国家卫健委公布的数据，我国儿童青少年总体近视率高达52.7%。这警示我们，在日常生活中要( A )
①健康饮食，科学适度用眼 ②爱护身体，适量户外运动
③规律作息，保证充足睡眠 ④坐姿正确，长时间阅读电子书
A．①②③B．①②④ C．①③④D．②③④
5．炎热的夏季就要到了，在高温环境下，人的体温容易出现调节障碍。遇到高温天气，我们应该( D )
①在浑身大汗时，立即冲冷水澡进行降温 ②一直待在空调房内，防止中暑 ③不要在烈日下暴晒，适量减少户外活动 ④尽量定时饮水，及时补充水分
A．①②B．①④ C．②③D．③④
五、教学反思
本节课通过学生交流探讨，师生互动，让学生明白了爱护身体的重要性及其具体做法。在教学中，鼓励学生积极参与讨论，通过实践体验健康生活方式的重要性。不足之处在于本节课涉及到不少专业知识，学生理解有些困难。评价身体健康的项目
分数
1.我生活有规律。
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2.我很少觉得身体不适、疲劳乏力。
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3.我身体灵活并柔韧。
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4.我牙齿健康，没有龋齿。
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5.我所有的体育项目都达到标准。
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6.我骨质坚硬并排列紧密，不会因为摔跤等小伤而导致骨折、骨裂。
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7.我眼睛有光泽，没有近视，没有眼疾。
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8.我不经常生病，且不容易感染流行病。
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9.我食欲很好，不挑食。
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10.我的睡眠质量很好。
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34－40分（良好） 28－33 分（较好） 20－27分（一般） 20分以下（较差）