政治 (道德与法治)七年级下册情绪的管理示范课ppt课件

这是一份政治 (道德与法治)七年级下册情绪的管理示范课ppt课件，共16页。PPT课件主要包含了情绪表达，中医小常识，活动二梦中情友，情绪调节，调节情绪的方法三，合理宣泄，调节情绪的方法四，如何安慰他人等内容，欢迎下载使用。
为什么要以恰当的方式表达情绪？
为什么要学会调节情绪？
调节情绪的方法有哪些？
我们应该怎样表达情绪？
人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
情绪的表达与自己的身心健康有关。
焦虑恐慌型、愉悦友善型喜怒无常型、冲动鲁莽型温文儒雅型、乐观热情型
为什么你会选择这一类型的朋友？说说理由
情绪的表达关乎人际交往。
1.为什么要学会正确表达情绪？？P39AB
①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。
期中考试没考好的小吴很是郁闷，于是约了几个同学一起打篮球，出了一身汗，感觉轻松了好多。
思考：小吴运用了哪种调节情绪的方法？
把心中积郁的不满、愤恨、悲痛、紧张等消极情绪释放出来，从而消除心里的不平衡。
思考：以下发泄情绪的方式合适吗？为什么？
提示：宣泄不良情绪一定要在道德和法律允许的范围内进行，既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。
注意：合理宣泄≠放纵、任性、胡闹。
放松训练 是指使有机体（肌肉、心理）从紧张状态松弛下来的一种练习过程。
04.调节情绪的方法？
（1）改变认知评价（2）转移注意（3）合理宣泄（4）放松训练
调解情绪的方法有哪些？1.改变认知评价；2.转移注意；3.合理宣泄；4.放松训练.
运用“我感到愤怒，是因为……” 的表达方式
寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式
小雨失去了亲人，整日生活在悲痛之中。小雪是她的好朋友，她想帮助小雨却又束手无策。如果你是小雪会怎么办？