初中政治 (道德与法治)人教部编版七年级下册情绪的管理教学课件ppt

这是一份初中政治 (道德与法治)人教部编版七年级下册情绪的管理教学课件ppt，共15页。PPT课件主要包含了撒气的“食物链”，积极情绪，促使人积极地行动，消极情绪，削弱人的活动能力，悲先生乐先生，走进生活，不良情绪的调适三，情性之四发泄性，调节情绪的作用等内容，欢迎下载使用。

①人与人之间的情绪会相互感染
②在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
①人与人之间的情绪会相互感染。情绪表达不仅关乎身心健康，而且关乎人际交往。
为什么要以恰当方式表达情绪？
情绪是一个复杂的心理过程，是人对于客观事物是否符合自己的需要而产生的的态度体验。情绪是人对客观现实的反映，它不是反映事物本身，而是反映了对该事物的态度。情绪产生的前提和基础：认识。情绪的中介：客观事物是否满足人的需要
积极情绪与消极情绪
压力事件发现自己患病 发现自己患病理解观感 我是个有病的人，以后 我虽然有病在身，生 再不能像未病之前一样 活可能不能像以前一 我不可能再有人生乐趣 样，但我仍可享受人生 我注定：“玩完”。 仍可做很多事情，我的 人生一样可以过得“丰盛”。情绪反应 灰心、心情低落、担心 保持心境平和身体反应 不舒服、精神差、失眠 没有特别反应行为反应 退缩，对事物失去兴趣 积极求医、求助、自助、 面对问题、适应问题后果 影响身心健康，影响生活 保持身心健康和生活质量， 质量 尽量不受疾病影响
不良情绪会影响我们的身心健康！
思考：下面所用的各是什么调节情绪的方法？※当我不开心时，我会找朋友一起去打球或者看电影。——转移注意※当我在生活中碰到烦恼，心情郁闷时，我会去外面逛街或者郊游。 ——转移注意※当我被别人误解时，我会找人诉说。——合理宣泄※当我受到委屈时，我会痛哭一场。——合理宣泄
情绪的产生伴随能量的蓄积——合理宣泄合理宣泄 ----将不愉快情绪表达出来，就是宣泄。宣泄必须合理，以不伤害别人为前提情绪的表达：心理表达、躯体表达情绪的心理表达： 四个层面：向自我表达 向他人表达 向环境表达 升华的表达 心理表达不良者躯体表达会加重——躯体化、非典型抑郁
情性之四：发泄性
能量的蓄积，劝哭情绪的表达：心理表达、躯体表达情绪的心理表达： 四个层面：向自我表达 向他人表达 向环境表达 升华的表达 心理表达不良者躯体表达会加重——躯体化、非典型抑郁
学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。
运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
自从新冠肺炎疫情发生以来，位于保定的小丽同学本来一切正常，但是她每天都要测量5次以上的体温，整体都处于焦虑状态官猪管理专家表示，长其的不良情状态将产生很多健康隐康，如心血管疾质 肠道疾质其至属丘等，如果不及时有及的请路管理，会对家庭生活、工作和土交产生巨大的不良响。我们要掌握一些实用技巧，以便有效管理自己的情绪问题：分析材料，说说小丽的这种状态会对她产生什么影响?小丽应该怎么办? 请你给她提出几点调节情绪的方法。
小丽可通过改变认知评价、转移注意力、合理宣泄、放松训练来调节情绪。
情绪影响小丽的身心健康。
运用上述方法调节情绪有什么作用?
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。③学会合理地调节情绪，有助于我们更好地调节情绪（更好地适应环境），成为情绪的主人。④运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。