初中政治 (道德与法治)第二单元 做情绪情感的主人第四课 揭开情绪的面纱情绪的管理课文课件ppt

这是一份初中政治 (道德与法治)第二单元 做情绪情感的主人第四课 揭开情绪的面纱情绪的管理课文课件ppt，共16页。PPT课件主要包含了预习思考，情绪表达，情绪调节，课堂检测与解析，课堂巩固等内容，欢迎下载使用。

1.为什么要恰当表达情绪？ 2.怎样表达情绪? 4.为什么要调控情绪？ 5.调节的方法有哪些？
思考探究一： 阅读材料，思考为什么要恰当表达情绪？
初中生小丽是个戏剧社的小演员。一次，她因小事与好友争执，心情低落。排练时，她将愤怒带入角色，表演过于夸张，让观众感到不适。指导老师引用论文中的名句提醒她：“情绪如舞台上的灯光，恰当调控能照亮角色，过度则刺眼。”小丽深受触动，开始学会调整情绪，恰当表达。她的表演逐渐变得自然真实，赢得了观众的掌声。小丽明白了，恰当表达情绪是生活中的艺术，它能让沟通更顺畅，关系更和谐。
(1)人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。(2)情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。(红色字须课堂记住，记问题及标序号)
笔记一.为什么要恰当表达情绪？ P39 P14
①在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。②要注意场合，适时适度，考虑他人的感受，不能违反道德和法律。(红色字须课堂记住，记问题及标序号)
笔记二.如何正确表达情绪？ P39
思考探究三： 观看材料，思考为什么要学会调节自己的情绪？
初中生小华是个情绪容易波动的孩子。一天，因为考试没考好，他心情沮丧，对同学发了脾气。后来，他在书中看到一句论文名句：“情绪是心灵的镜子，调控它才能映照出清晰的自己。”小华深受触动，决定成为自己的“情绪调控师”。他开始学习冷静思考，用积极的方式调整情绪。渐渐地，小华变得更加平和，与同学的关系也和谐了。他明白了，调控情绪是成长的重要一步，能让生活更加美好。
笔记三.为什么要学会调节自己的情绪？
（1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。（2）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。（3）学会合理的调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。
笔记四.调节情绪的方法有哪些？
①改变认知评价。换个角度思考问题，保持积极乐观的心态，我们的生活会更加美好。 ②合理宣泄不能放纵、任性、胡闹，要在道德和法律允许的范围内进行。③ 转移注意法：把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。④放松训练使有机体从紧张状态松弛下来。放松有两层意思，一是说肌肉松弛，二是说消除紧张。（瑜伽、太极拳、深呼吸、手指操等）。改变认知评价。换个角度思考问题，保持积极乐观的心态，我们的生活会更加美好。①改变认知评价。换个角度思考问题，保持积极乐观的心态，我们的生活会更加美好。
笔记五.掌握调节情绪的方法有什么意义？
①掌握调节情绪的方法，有助于我们更好地调节情绪，做情绪的主人。②运用调节情绪的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪、使他们保持积极乐观的心境。改变认知评价。换个角度思考问题，保持积极乐观的心态，我们的生活会更加美好。①改变认知评价。换个角度思考问题，保持积极乐观的心态，我们的生活会更加美好。
1.2022年北京冬奥会给运动员留下了美好的印象，闭幕式上，各国运动员入场时特别欢乐，有的聚在会场里开心地拍照，有的手拉手玩起了转圈圈跳起舞来，带动了更多运动员不舍得落座观礼，可见（ ）①运动员们的快乐与不舍相互感染，快乐共享 ②运动员们不会调控自己的情绪，导致场面失控 ③冬奥会将欢乐和友爱传递，运动员们不舍离开 ④消极情绪容易使人冲动，要学会调控情绪A．①②B．①③C．②③D．②④
2．“路怒族”即带着愤怒情绪去开车的人。开车上路发生轻微碰擦本不是什么大事，按照程序能很快解决。但是，也有人一言不合就开打，伤人伤己。“路怒”行为（ ）①只是一种发泄，不必计较 ②对社会秩序造成危害 ③影响身心健康 ④极易使人冲动，带来驾驶隐患A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④