人教版八年级全一册第八章 健美操精品ppt课件

导入新课

师：同学们，上节课我们学习了体操，有同学问老师，体操就是健身操吗？老师想给大家说不是的哦，那你们知道什么是健身操吗？你可以正确区分体操和健身操吗？

学生举手回答，如：

学生1：老师，我记得体操分为艺术体操和竞技体操，健身操不是体育项目，健身操就是是广场舞。

师：这位同学说的对吗？我们来看一下健身操的概念。

课件展示：健美操是一项深受广大群众喜爱的、广泛普及，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。

师：那你们知道健美操的历史起源吗？

课件展示：历史起源

古希腊人对人体美的崇尚举世闻名。他们认为，在世界万物之中，只有人体的健美才是最匀称、最和谐、最庄重、最有生气的。古希腊人喜爱采用跑跳、投掷、柔软体操和健美舞蹈等各种体育项目进行人体美的锻炼。他们提出了“体操锻炼身体，音乐陶冶精神”的主张。体操的出现是健美操得以形成的重要因素。

老师提问，学生举手回答。

老师讲解，学生记录。

利用旧知，引入新课。

帮助学生了解健身操的历史起源。

讲授新课

一、健美操

师：在这节课开始之前，老师需要告诉大家，学习健美操成套动作要把握好每一个基本步伐以及动作的节奏、力度和移动的方向、路线等几个要素，才能展现出健美操的力量和美感，使身心愉悦。把握好这几个要素，对培养你的学习兴趣将有重要帮助。

师：刚才我们的同学说健美操不算体育项目，那老师要纠正一下哦，健身操是一项新的体育项目。

课件展示：健美操是一项新兴的体育运动项目，它源于美国，代表人物是简·方达。健美操可分为健身性健美操和竞技性健美操两大类。

师：同学们老师现在来教大家一套健美操的成套动作，跟着老师一起做，看不清的同学可以观察一下课件。

课件展示：成套动作练习及动作要点

第一个八拍

1~4 左脚开始踏步，左臂至侧举，掌心向下。

5~7 踏步，同时右转90度。

8 踏步，左臂还原。

第二个八拍

同第一个八拍动作，但方向相反。

第三个八拍

1~4 踏步，两臂侧上举，掌心向前。

5~8 踏步，屈左臂、左手扶于头后。

第四个八拍

1~4 踏步，屈右管，右手扶于头后，左臂侧上举。

7~8 右脚、左脚各踏步一次，还原直立，两时侧下半。

5~7 踏步，两管侧上举，掌心向前。

8 还原成直立。

第五个八拍

1 左脚向前一步，同时两臂前举，拳心向下。

2 右脚向前一步，同时两臂胸前平屈。

3 同1。

4 收右脚同时两管侧平举，拳心向下。

5~6 左腿屈膝，右脚侧点地，左臂下摆至体侧，同时右臂侧上举，拳心向外

第六个八拍

右脚向后迈步开始，做第五个八拍动作，方向相反。

第七、八个八拍

重显第五、六个八拍动作。

第九个八拍

1-2 左并步，屈臂前后同时摆动，拳心向内。

3-4 同1-2拍，方向相反。

5-8 左侧交叉步，两管经侧举至头上交叉，掌心向前，还原至下举。

第十个八拍同

第九个八拍动作，方向相反。

第十一、十二个八拍

同第九、十个八拍动作，成立正姿势结束。

二、拓展与提高

在掌握了本套徒手健美操的基本动作后，根据这些基本动作，你可以参考以下创编办法，自己或与同学共同尝试创编一组新的健美操动作，并相互展示。相信你也能创编出一套新颖、动感且时尚的健身操。

1.重新选择并组合基本动作。把A+B+C动作变成A+C+B动作。

2.改变基本套路的动作运行方向和路线。如左右移动变成前后移动。

3.改变基本动作的幅度和力度。如走步动作变成吸腿动作。

4.同样的上肢动作组合不同的手型。

5.改变动作与动作之间的运行路线。如从胸前平屈到侧平举。

6.增加动作的重复次数或节拍数。

课件展示动作提示。

三、自我评价

师：同学们，接下来我们根据自测表，一起来进行自我测评吧！

老师展示自测表，学生完成自测。

师：同学们，在练习健美操之前，老师给大家一个练习小提示。

课件展示练习小提示：

合理安排练习时间与次数

进行健美操练习，可根据自己的工作、学习情况及生活习惯，安排在早上、白天或晚上。其中以下午3时至晚上8时这段时间为最好，因为在这段时间内，体力比较旺盛，另外工作之后进行锻炼也可以起到消除疲劳的作用。每星期安排2-3次，每次1-2小时，如在饭前练习要休息半小时才能用餐，饭后练习则要休息1小时以上才能进行；晚上练习，要在临睡前两小时结束，以免因过度兴奋影响入睡。

四、合作探究

师：你记住了哪些健美操的知识？和同学交流一下总结一下。

参考答案：健美操可分竞技健美操和健身健美操、表演健美操三大类。

竞技健美操根据竞技健美操规则的要求进行编制、训练、比赛。

健身健美操是普及性的，没有统一要求，适合所有年龄段的人。

五、课堂练习

师：你知道健美操具有哪些特点吗？

参考答案：强身健体、无年龄层次、丰富新颖、有益身心健康、动作的协调性和多变性、广泛的群众性、鲜明的节奏感和韵律感、集健美和健身于一体、有减肥功效。

六、作业布置

请同学们课后自行收集有关健美操的知识，尝试整理资料，下节课与同学们交流。

学生听讲，老师给学生建议。

学生学习健美操相关知识。

师生一同学习成套动作。

老师示范学生跟着做。

学生继续跟着老师学习健美操动作。

老师指导，学生学习。

老师鼓励学生自主创编新的动作。

学生完成自测。

老师给出小提示，学生注意学习。

学生合作交流。

学生完成课堂练习。

激发学生学习兴趣。

纠正学生错误概念。

师生互动有助于学习进步。

课件为辅，参考规范动作。

老师注意学生动作是否规范。

激发学生创作力。

通过自测，了解自己学习状况

帮助学生形成良好锻炼习惯。

小组讨论，知识回顾。

知识巩固。

培养良好体育素养。

课堂小结

师：通过这节课你学到了什么？

学生举手回答，如：

学生1：我们了解到健美操的历史起源和其他的小知识、学习了一套成套动作，和小伙伴尝试创编组合，最后完成了自我评价。

师生互动，一起总结。

板书