人教版三至四年级第一节 跑教学设计

《耐久跑》的教学设计

指导思想：

本课以《体育与课程标准》为依据，以“健康第一”为指导，充分领会体育课程是以身体练习为主要内容这一内涵。针对学生的身心特点，开展具有时效性，与社会环境相适应的教学，让学生适应社会的生存挑战，并且要在教学中紧扣学生的兴趣爱好，充分发挥学生的主体作用，让学生在锻炼中掌握体育知识、技能，提高相应的社会心理、生理适应能力。

教材分析：

耐久跑是小学体育与健康课程中跑的重要组成，具有较高的锻炼价值，对发展学生的心肺功能、一般耐力具有重要作用，同时能培养吃苦耐劳、顽强拼搏的精神，现阶段主要是让学生掌握正确的呼吸方法和跑的节奏。

学情分析：

四年级的学生思维活跃，喜爱与同伴交流合作，他们的心肺功能较弱，耐力一般，对枯燥的耐久跑没有兴趣，在教学中应采用各种方式来激发兴趣，让学生在合作中提高。

教学目标及分析：

以“健康第一”为指导思想，依据课程性质和四大理念，根据“耐久跑”较枯燥的特征和锻炼价值，结合学生畏惧心理，耐力较弱的情况，制定以下教学目标：

一、知识与技能：通过学练，学生了解锻炼价值和动作方法，初步学习耐久跑方法，90%以上学生学会正确的呼吸方法和保持匀速步频的方法。

二、体能目标：通过学练，发展耐力素质，协调素质。

三、情感目标：通过合作学练，培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的精神，建立团队意识和合作精神。

教学重点：步频节奏稳定。

学生对步频节奏的控制易受外界影响，容易“随大流”，且与呼吸方法的配合不默契。在教学中采用音乐来控制步频，保持匀速。

教学难点：呼吸方法与步频节奏的配合

二到三步一呼、二到三步一吸，用口鼻混合呼吸的方法是耐久跑的关键环节，对提高学生心肺功能与耐力有重要作用。采用信号提示的方法让学生有意识地进行呼吸。

教学流程：

（一）、开始热身部分：学生跟着音乐和老师一起做自编热身操（4*8拍）

（二）、学习提高部分：

1．原地呼吸方法模仿：教师先讲解方法，让学生跟着音乐踩节拍并听哨声呼与吸，再让学生原地摆臂听信号呼与吸，最后原地走与呼吸的配合。主要让学生学习听信号呼吸的方法和听音乐节拍跑的方法,并建立合作意识。

2．行进间跟着节奏走和慢跑各100米（慢节奏）：让学生绕着方形场地听音乐跟节拍走和慢跑，听掌声调整呼吸节奏，主要使学生体会呼吸方法与步频的配合。

3．200米慢跑（较快节奏）：学生分四组进行，2组同学同时从反方向开始起跑，听音乐节拍调步频，听其他两组的同伴掌声呼吸，再进行轮换练习。主要是让学校在稍快的节奏中体验并建立合作交流。

4．200米追逐跑（较快节奏）：练习方法同上。

5．定向跑：定6个点跟随音乐绕过这6个点回到原点，在中途将音乐停止，学生继续有节奏地呼吸，主要是让学生逐步掌握正确的方法和匀速的步频。

（三）、整理放松部分：

1、让学生跟随音乐和老师一起做放松操，使学生从练习中完全放松自己。

2、通过轻松诙谐的语言进行鼓励表扬，总结此次课的成功和不足，提出改正的建议，并布置适当的课外练习。

教学策略：采用音乐与信号控制法，解决教学重难点；采用相向跑、追逐跑、定向跑，激发练习兴趣；采用小组合作学习，让学生共同进步。

教学效果预计

通过教学，本节课预计将有90%以上的学生掌握正确呼吸方法，步频节奏稳定。

预计课的密度：30-40%      最高心率150次/分钟              平均心率为120次/分钟。

教学中可能出现的问题及解决预防方法：

1. 呼吸节奏掌握不好。

纠正方法：

纠正方法：采用音乐和信号的手段让学生进一步掌握“二三步一呼，二三步一吸”的方法。

2. 体力分配不当。

纠正方法：教师用音乐和信号控制学生跑速，帮助其合理分配体力。

3. 毅力差，中途退下。

纠正方法：①鼓励学生自觉锻炼吃苦和顽强的意志，组织同伴“加油”鼓励。②对体弱学生在速度上区别对待，提高适应力，逐步提高要求。

场地器材的布置回收：

    根据教学内容的需要，在篮球场地上，尽量发挥小场地多用途的优势，诱发学生的练习兴趣和热情。

    《耐久跑》   课时计划