这是一份初中体育华东师大版八年级全一册第四章体操类运动体操类运动的基本技术优秀教案，共4页。教案主要包含了课堂常规，素质练习等内容，欢迎下载使用。

教材
肩肘倒立
课时
第一课
教学目标
1．使学生能知道并能说出肩肘倒立的技术要点。学会保护与帮助方法。

2．80﹪的学生能用较正确的姿势独立完成肩肘倒立的动作，20﹪的学生能在同伴的保护和帮助下用正确的姿势完成肩肘倒立的动作。

3．培养学生互帮互学的良好习惯，体验合作探究和取得成功的喜悦感。
教学重难点

重点：压垫伸髋，夹肘撑背。

难点：伸髋挺腰，维持平衡。
环节

教学内容
教师活动
学生活动

时间
练习

强度

准

备

部

分
一、课堂常规

1.体育委员整队

2.师生问好

3.宣布本课内容及任务

4.安排见习生

热身活动

慢跑热身

2.快乐抢垫

3.徒手操：教师带领学生，

学生模仿老师动作

1指导观察

2．向学生问好，宣布本课内容，并安排见习生

教师带领

口令清晰

检查学生动作

教师讲解游戏方法及规则并与部分学生合作示范

教师示范领操，口令提示。

×××××××× ×××××××× ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙

▲

1．体育委员整队，并检查人数

2．向老师问好，静听

3．学生围着垫子一路纵队慢跑，听教师哨音，学生开始抢座垫子，没抢到的，深蹲跳5个作为惩罚

4．在口令下跟随老师做徒手操

10

小

基

本

部

分
一、肩肘倒立

动作要领：两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面，上体滚动后倒，两腿上举，两臂压垫同时脚上伸，迅速屈肘内收，手撑腰的上部，伸髋，挺腰，脚面绷直向上方蹬。

直腿坐准备-----仰卧举腿-----翻臀夹肘-----倒立伸腿----展髋绷脚

口诀：上体后倒腿上举，两臂夹肘紧压垫；屈肘内收手撑腰，伸髋挺腹腿蹬直。

1.仰卧两脚夹球传球接力赛

方法：双脚夹球，向后倒体，下一位用手接球后以同样的方式向后传球，最后一位接球后转身回传，直至排头接到球，将球用脚夹住举起最快的为胜，比一比哪组最快。

要求：膝关节伸直，脚面绷直，双手压垫。

2.并腿坐立，膝关节伸直，脚面绷直

3.上体前屈，后倒翻臀，双手压垫，脚尖触地

4．压垫伸髋，脚尖上顶（保护与帮助）

要点：倒垫迅速，压垫有力

5．夹肘撑背练习

要点：体会观察平面等腰三角形

6．保护与帮助

方法：帮助者站在练习者侧后方，当练习者上体后倒、收腹举腿后，帮助者立即上垫，两手握住练习者的踝关节上提，同时用膝关节顶其臀部，示意练习者收臀，绷脚尖向上用力

7．肩肘倒立完整练习

要点：上体后倒腿上举，两臂夹肘紧压垫，屈肘内收手撑腰，伸髋挺腹腿蹬直

请同学上来展示，学生自主评价

全班同学一起尝试没有保护帮助的自主练习

二、素质练习：男生俯卧撑，女生跪卧撑
1．教师讲解、示范

组织学生比赛

3．巡回指导、纠错

4.巡回指导、纠错、帮助

5．提示要点

6．鼓励、总结学生评价

7．讲解保护帮助、巡回指导、纠错

8．选取、推荐学生展示

9．鼓励、总结学生评价。

器材: 小体操垫若干大体操垫一块

1．教师组织学生进行练习

组织：

××× ××× ××× ××× ⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙

1．静听、理解并参与游戏

2．静听、观察、模仿练习

1．静听、观察

2．学习保护与帮助

3．2人一组，一人练习一人保护帮助轮换

4．展示

1.仔细观察教师完整动作示范，在同伴的帮助下完成肩肘倒立动作

2．尝试独立完成肩肘倒立

3.小组展示

组织

×××××

×××××

⊙⊙⊙⊙⊙

⊙⊙⊙⊙⊙

25’

小

小

中

大

大

小

大
结

束

部

分

1、放松

2.点评

3.回收器材

1．教师总结本堂课的学习情况

2.布置回收器材的任务

3.师生再见

组织：四列横队
5′
小

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